7 raamatut, mis aitavad mõista psüühikahäireid ning aidata ennast ja lähedasi

1. "Psühhopaatide tarkus", Kevin Dutton

Psühhopaadid on meie seas. Neid on raske ära tunda, kuid nende mõju alla on väga lihtne sattuda. Sageli on nad väga võluvad, neil on suur veenmisjõud ja nad saavutavad kergesti kõik, mida tahavad. Isegi kui see tähendab teiste inimeste huvide ohverdamist.

Suhtlemine psühhopaadiga mõjub psüühikale halvasti, kuid võib kuluda aastaid, enne kui inimene sellest aru saab. Eriti raske on neil, kes peavad elama ühes peres. Täpselt nii juhtus selle raamatu autori Kevin Duttoniga. Tema isa oli psühhopaat.

Kevin analüüsib oma kogemust, räägib, kuidas ära tunda asotsiaalse häirega inimest isiksus, suhelda temaga, kahjustades ennast minimaalselt, ja isegi sellest, mida psühhopaat teha saab õppige!

Raamatu ostmiseks

2. "Psühhopaat või sitapea. Kuidas ennast kaitsta?”, Vassili Tšibisov

Kuna psühhopaate on päris palju, siis tuleb nendega kuidagi suhelda. Ja eelistatavalt ennast kahjustamata. Ja mis veelgi parem – kasuga.

Vassili Tšibisovi raamat on omamoodi juhend erinevatele tüüpidele psühhopaadid. See ei ole teaduslik väljaanne, seega vaevalt saab seda diagnoosi panna (aga siin on märgitud häirekellad, mille abil saate spetsialistiga ühendust võtta).

Raamat on kasulik igapäevaseks suhtluseks, kui on vaja leida suhtluses keerulise, konkreetse inimesega ühine keel, mitte lasta end solvuda ja saavutada oma eesmärk.

Raamatu ostmiseks

3. "Kuula ja peatu. Terapeutilised lood obsessiiv-kompulsiivse häire raviks, Allen Weg

Obsessiiv-kompulsiivne häire (OKR) on vaimne häire, mis väljendub obsessiivsetes mõtetes ja kõrges ärevuses. Statistika kohaselt kannatab 1–3% maailma elanikkonnast ühel või teisel määral selle häire all. Tegelikud arvud on veelgi suuremad, kuna OCD on sageli aladiagnoositud ja häbimärgistatud.

Stressi ja ärevuse teenuste asutaja New Jerseys, kliinilise teadusliku nõuandekogu liige Rahvusvaheline OCD Ühing Allen Weg jagab oma OCD ravimeetodit jutuvestmine. Raamat on kasulik mitte ainult patsientidega töötavatele spetsialistidele, vaid ka OCD-ga inimestele. Lisaks teooriale võib sealt leida terapeutilisi lugusid, mis sobivad üheks eneseabimehhanismiks.

Raamatu ostmiseks

4. "Ei mingeid maske. Bipolaarne, Maša Puškina

Bipolaarne häire on elu hoos, mis ei peatu kunagi. See on uskumatu tõus, jõu ja raevuka energia tõus, millele järgneb paratamatult allakäik, depressioon ja isegi enesetapumõtted. See on tohutu koormus psüühikale inimese enda jaoks ja tema käitumise absoluutne ettearvamatus teistele.

Masha Puškina on kogunud tõelisi lugusid inimestest, kes elavad meie riigis bipolaarse häirega. Nad rääkisid, kuidas nad diagnoosiga toime tulevad, teiste reaktsioonidest ja raskustest, mida nad peavad ületama.

Raamatu ostmiseks

5. Lõpetage munakoortel kõndimine: elage koos piiripealse isiksusehäirega inimesega, Paul Mason, Randy Kroeger

Piiripealne isiksusehäire muudab elu mitte ainult raskeks, vaid ka väljakannatamatuks. Ja abi mida vajavad mitte ainult häire all kannatajad, vaid ka nende sugulased ja sõbrad. Ja see raamat võib aidata.

See õpetab ära tundma BPD tunnuseid, leidma ühist keelt, kaitsma ennast ja lapsi füüsiliste ja psühholoogiliste mõjude eest. Tänu sellesse kogutud lugudele ja nõuannetele hakkate kainemalt mõtlema (olukorda sattudes võib see olla keeruline), leidma lahendusi hetkeprobleemidele ja ennustama tulevikku.

Raamatu ostmiseks

6. "Ma vihkan sind, lihtsalt ära jäta mind maha. Piiriäärsed isiksused ja kuidas neid mõista, Jerold Kreisman, Hal Straus

BPD-ga inimesega täisväärtuslik elu elamine on üldiselt võimalik, kuid selleks on vaja probleemiga tegeleda, mitte sellele silmi kinni pigistada. Raamatu autorid analüüsivad kõike: häire põhjustest kuni sümptomid ja võitle nendega. Raamatul on teraapiline toime, sest see aitab näha lootust seal, kus see näis olevat kadunud. Saate vaadata kallimat teiste silmadega ja lõpetada haiguse ilmingute isiklikuks võtmise.

Raamatu ostmiseks

7. “Kaug lähedal. Kuidas elada piiripealse isiksusehäirega inimesega: emotsioonid, piirid, konfliktid, Jerold Kreisman

Peamine raskus piiripealse isiksusehäire all kannatavate inimestega suhtlemisel on see, et tavapärased suhtlusviisid nendega sageli ei tööta. Ja sa pead pidevalt uusi otsima, teadmata, milline reaktsioon võib järgneda.

Autor, tuginedes selliste inimestega pikaajalisele isiklikule suhtlusele, on sügavalt nende sisemaailma sukeldunud ja justkui taskulambiga esile tõstvat seal toimuvat. Ta ei anna konkreetseid nõuandeid mitte ainult selle kohta, kuidas BPD-ga inimestega suhelda, vaid räägib ka sellest, kuidas lisakirjandust saab vajadusel lugeda, kuidas leida hea psühhoterapeut ja umbes palju rohkem.

Raamatu ostmiseks