Mis on mumiyo ja kas see on tervisele tõesti hea
Varia / / May 16, 2022
Traditsiooniline meditsiin peab toidulisandit tervendavaks, samas kui traditsiooniline meditsiin kahtleb.
Mis on mumiyo
Mumiyo on must või pruun vaiku meenutav viskoosne aine, mis immitsebC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: potentsiaalse prokognitiivse aktiivsusega looduslik fütokompleks / rahvusvaheline Alzheimeri tõve ajakiri kivimitest Himaalajas, Pamiiris, Altais, aga ka Lõuna-Ameerika ja Austraalia mägisüsteemides. Seda nimetatakse ka shilajitiks või mägivahaks.
Arvatakse, et see on mikroorganismide sajanditepikkuse töö tulemus, mis lagundab taimede ja võib-olla ka loomade jäänuseid. Kaevanduspiirkondades, nagu India, Nepal ja Tadžikistan, peetakse shilajit tervendavaks ja kaasatudC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Musta shilajiti ohutusprofiili hindamine pärast 91-päevast korduvat manustamist rottidele / Aasia Vaikse ookeani troopilise biomeditsiini ajakiri osa kohalikust dieedist. Seda võetakse tervise ja energia säilitamiseks ning füüsilise jõu suurendamiseks.
Teadusmaailm tunnustab ka toidulisandi bioloogilist aktiivsust ja selgitab selle kasulikku toimet suure fulvohapete sisaldusega. Sõltuvalt kaevandamiskohast need ained moodustavadC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Musta shilajiti ohutusprofiili hindamine pärast 91-päevast korduvat manustamist rottidele / Aasia Vaikse ookeani troopilise biomeditsiini ajakiri 15 kuni 21,4% mumiyo. Lisaks neile sisaldab koostis veel ellagiinhapet, rasvhappeid ja aminohappeid, vaike, albumiine, steroole, karboksüülhappeid, polüfenoole ja fenoollipiide.
Kas mumiyo võib tervist parandada
Loomkatsetes avastatudC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman. Shilajit: potentsiaalse prokognitiivse aktiivsusega looduslik fütokompleks / rahvusvaheline Alzheimeri tõve ajakiriet shilajit võib kaitsta oksüdatiivse stressi ja allergiate eest, vähendada valu ja põletikku, parandada diabeeti ja maohaavandeid.
Kuna inimestega tehtud uuringuid on väga vähe, ei pea tavameditsiin seda vahendit millegi raviks ega ennetamiseks tõhusaks. Samal ajal lubavad mumiyo toidulisandite tootjad kogu organismi kiirendatud taastumist ja hooldust. puutumatus.
Allpool analüüsime mägivaha võtmise võimalikke eeliseid, tuginedes mõnele inimosalusega teaduslikule uuringule.
Suurendada meeste viljakust
Ühes väikeses uuringus välja nuputamaT. K. Biswas, S. Pandit, S. Mondal. Töödeldud Shilajiti spermatogeense aktiivsuse kliiniline hindamine oligospermia / androloogia korralet shilajit võib mõjutada sperma kvaliteeti.
Katses võtsid 60 langenud viljakusega meest 100 mg mumiyot kaks korda päevas kolme kuu jooksul. Katse lõppedes suurenes osalejate spermatosoidide arv keskmiselt 61,4% ja nende liikumiskiirus 12-17%. Lisaks tõusis meestel testosterooni tase 23,5%.
Mõju sellele suguhormoonile avastatudS. Pandit, S. Biswas, U. jaan. Puhastatud Shilajiti kliiniline hindamine testosterooni taseme kohta tervetel vabatahtlikel / Andrologia ja teises katses. Selle käigus võtsid terved mehed vanuses 45–55 aastat sama aja jooksul 250 mg mumiyot kaks korda päevas. Eksperimendi lõpuks tase üldine testosteroon suurenes 17% ja vaba - ei ole seotud verevalkudega ja bioloogiliselt aktiivne - 16%.
Muidugi ei piisa kahest uuringust, et nimetada mumiyot meeste viljatuse raviks või anaboolseks, kuid tulevikus võib toidulisand avaldada positiivset mõju hormonaalsele tasemele.
Väsimuse vastu võitlemine treeningu ajal
Ühes katses kontrollitudJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Hill. Shilajiti toidulisandi mõju väsimusest põhjustatud lihasjõu ja seerumi hüdroksüproliini taseme langusele / Rahvusvahelise sporditoitumise ühingu ajakirikuidas mumiyo võtmine mõjutab noorte meeste füüsilist jõudlust.
Osalejad jagati kolme rühma: esimene sai 250 mg toidulisandit päevas, teine kaks korda rohkem ja kolmas jõi platseebot. Kahe kuu möödudes suutsid inimesed, kes võtsid 500 mg shilajiti, märkimisväärselt paremini vastu treeningu ajal väsimusele, säilitades lihasjõudu pikema aja jooksul.
Teadlased oletasid, et mõju võib seletada toidulisandi mõjuga mitokondrite, energia tootmise eest vastutavate rakuliste organellide funktsioonile.
Aidake taastuda pärast treeningut
Juba mainitud katseJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Hill. Shilajiti toidulisandi mõju väsimusest põhjustatud lihasjõu ja seerumi hüdroksüproliini taseme langusele / Rahvusvahelise sporditoitumise ühingu ajakiri mehed mõõtsid hüdroksüproliini taset – aminohapet, mille kõrge tase viitab hävingule kollageen.
Seda valku leidub paljudes kehakudedes, sealhulgas sidemetes, kõõlustes ja kõhredes, mis on sageli allutatud intensiivsele füüsilisele tegevusele.
Neil, kes võtsid 500 mg shilajiti, oli 29% vähem hüdroksüproliini kui inimestel, kes jõid platseebot. Teadlased on väitnud, et toidulisand aitab vähendada kahjustusi ja säilitada sidekoe tervist.
Mõju kollageenile märgiti teises uurimineA. Das, S. Datta, sünd. Rhea. Inimese skeletilihaste transkriptsioon vastuseks suukaudsele Shilajiti toidulisandile / Ravimtoidu ajakiri mis hõlmavad 1. tüüpi diabeediga ülekaalulisi inimesi.
Kuu jooksul treenisid katsealused kolm päeva nädalas 30 minutit jooksulindil ja võtsid lisaks 250 mg shilajiti toidulisandit. Katse lõpus märkisid teadlased, et inimesed suurendasid selle eest vastutavate geenide ekspressiooni kollageeni tootmine, mis avaldas positiivset mõju lihaste kohanemisele stressiga, nende taastumisele ja regenereerimine.
Kuid jällegi ei piisa kahest uuringust, et soovitada sportlastele shilajiti kui vahendit kiireks taastumiseks.
Kaitse Alzheimeri tõve eest
Arvatakse, et shilajit võib kaitsta närvirakke kahjustuste eest ja võib-olla parandada kognitiivset funktsiooni.
Samal ajal on mõned teaduslikud andmed ainult haiguse kohta. Alzheimeri tõbi - haigus, mille puhul amüloidvalgu ja tau-valgu kogunemine toimub närvirakkudes. Viimasest moodustuvad spiraalsed põimikud, mille tulemusena neuronid lakkavad oma funktsiooni täitmast ja lõpuks surevad.
PeaksA. Cornejo, J. M. Jimenez, L. Caballero. Fulvohape pärsib agregatsiooni ja soodustab Alzheimeri tõvega seotud tau fibrillide lahtivõtmist / Alzheimeri tõve ajakiri, mida fulvohapped mumiyo osana suudavad nad maha suruda tau-valgu kogunemist ja isegi murda juba moodustunud spiraale, vähendades nende pikkust.
Teema nõuab aga täiendavaid uuringuid ja eksperimente, milles osalevad inimesed. Mis puudutab tervete inimeste kognitiivseid võimeid, siis selle kohta andmed puuduvad.
Kas mumiyo võib kahjustada
Reeglina ei mainita katsetes kõrvaltoimeid, mis tulenevad shilajiti võtmisest annuses 250–500 mg päevas.
Ühes uurimineC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Musta shilajiti ohutusprofiili hindamine pärast 91-päevast korduvat manustamist rottidele / Aasia Vaikse ookeani troopilise biomeditsiini ajakiri testis, kuidas toidulisandi tohutud annused mõjutavad rottide ja hiirte tervist, ega leidnud, et see kahjustaks elundeid. Ainult suurim annus, 5 g 1 kg kohta, põhjustas mõningaid muutusi maksas ja sooltes.
Sellise koguse aine saamiseks peaks 70 kg kaaluv inimene sööma 350 g mumiyot ehk 1750 tavalist 200 mg tabletti.
Ja veel ühes teaduslikus töös märkisC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: potentsiaalse prokognitiivse aktiivsusega looduslik fütokompleks / rahvusvaheline Alzheimeri tõve ajakiriet halvasti puhastatud toode võib mükotoksiinide, oksüdeerivate ainete ja raskmetallide, sealhulgas elavhõbeda, plii ja arseeni sisalduse tõttu põhjustada pikas perspektiivis mürgistuse.
Kas tasub mumiyot võtta
Shilajiti võtmine annuses 200–500 mg päevas tõenäoliselt ei kahjusta teid, kuid kas see toob kasu, on suur küsimus.
Kodus on võimatu täpselt hinnata taastumiskiirust, energiataset ega sperma kvaliteeti. Nii et kõik shilajiti positiivsed mõjud võivad sama hästi olla selle bioloogilise aktiivsuse või teie usu tulemus.
Mäevahaga tablettide maksumus on umbes 150 rubla 20 tüki kohta. Ja kuni pole kvaliteetseid teaduslikke tõendeid toidulisandi kasulikkuse kohta, oleks ratsionaalsem kulutada see raha mõnele teisele paprikale.
Loe ka🧐
- Kas peaksite jooma kollageeni terve naha ja liigeste jaoks?
- Mis on L-karnitiin ja kas see aitab teil kaalust alla võtta ja jõudu suurendada?
- Mis on letsitiin ja kas seda tuleks võtta
- Kas lambalääts võib tõesti aidata teil kaalust alla võtta, libiidot parandada ja kiilaspäisust peatada?
- Mis on perga ja kas see on tõesti nii kasulik
Nädala parimad pakkumised: allahindlused Yandex Marketist, AliExpressist, Podruzhki ja teistest kauplustest