Igapäevane kohvi joomine pikendab eluiga
Varia / / June 02, 2022
Parem on juua seda suhkruga – aga mis kõige tähtsam, mõõdukalt.
Mõõdukas magustamata või magustatud kohvi tarbimine on seotud väiksema suremuse riskiga. Seda tõendavad uuringu tulemused, avaldatudSuhkruga magustatud, kunstlikult magustatud ja magustamata kohvi tarbimise seos kõigi põhjuste ja põhjusspetsiifilise suremusega / Annals of Internal Medicine teadusajakirjas Annals of Internal Medicine.
Varasemad vaatlusuuringud juba oletatud kohvi tarbimise ja suremusriski vähenemise vahel oli seos, kuid nad ei teinud vahet kohvi joomisel suhkruga, kunstlike magusainetega ja ilma lisaaineteta.
Selle puuduse parandasid Lõuna Meditsiiniülikooli (Hiina) teadlased. Nad analüüsisid Ühendkuningriigi Biobanki andmebaasi andmeid, et hinnata kohvitarbimise seost üldise suremusega ja ka põhjusspetsiifilist suremust.
Uuring hõlmas 171 616 briti andmeid (keskmine vanus 55,6 aastat). Need on inimesed, kellel ei olnud uuringu alguses südame-veresoonkonna haigusi ega vähki.
Uurijad leidsid, et 7-aastase jälgimisperioodi jooksul oli vabatahtlikel, kes jõid mis tahes koguses magustamata kohvi, 16–21% väiksem surmarisk kui osalejatel, kes kohvi ei joonud.
Samuti selgus, et osalejatel, kes jõid keskmiselt 1,5–3,5 tassi magusat kohvi päevas, oli 29–31% väiksem surmarisk kui neil, kes kohvi ei joonud. Samal ajal lisati ühele tassile keskmiselt teelusikatäis suhkrut. Kunstlike magusainetega kohvide kohta olid andmed konkreetsete järelduste tegemiseks liiga hajutatud.
Saadud andmeid kokku võttes jõudsid teadlased järeldusele, et enamik kohvisõpru ei pea jooki oma dieedist välja jätma. Ettevaatlik tasuks aga olla kaloririkaste, rohke suhkru ja siirupitega kohvijookide joomisel.
Loe ka🧐
- Kõik, mida tahtsite kohvi kohta teada: populaarse joogi eelised ja kahju
- See on norm: tassi kohvi ei saa pesta
- Mis juhtub teie kehaga, kui loobute kofeiini tarbimisest