Mis juhtub teismeliste ajuga

Üleminekuiga on vanematele ja nende lastele raske periood. Laps püüab vabaneda eestkostest, õpib tegema iseseisvaid otsuseid ja teeb palju vigu. Emad ja isad pole selleks alati valmis ning iga päevaga mõistavad nad oma poegi ja tütreid üha vähem.

Seda aitab parandada tuntud prantsuse psühhoterapeut, kliiniline psühholoog Isabelle Filliosa. Juhtiv autoriteet positiivse vanemluse vallas, enimmüüdud autor, paljudele tõlgitud keeled. Vene keeles ilmus tema raamat „Me ei mõista üksteist. Kuidas leida ühist keelt teismelisega ” avaldas kirjastus AST. Lifehacker avaldab teise peatüki.

---

Kahe aastaga kasvavad 14–24 sentimeetrit. Kasv algab ninast ja jalgadest, seejärel järgnevad jäsemed ja torso. On märgata mõningaid muutusi: nahk muutub karedamaks, mõnel inimesel on näol akne, juuksed muutuvad rasuseks. Rinnad kasvavad, tekivad muud sekundaarsed seksuaalomadused... Lõhna abil on tunda ka muid muutusi: higistavad ohtralt, vabanevad hormoonid millega kaasnevad tugevad, isegi teravad lõhnad... On kuulda mõningaid muutusi: tüdrukute hääl muutub järk-järgult, poiste hääl - teravalt, perioodi läbides purustamine. Ikka on midagi, mida me ei näe, täpsemalt, mille tagajärgi me emotsionaalsetes ilmingutes ja käitumises jälgime. Noorukieas toimuvad inimkehas keerulised protsessid. Ajus toimub eriti tõsine transformatsioon. See töötab üsna hästi, kuid muutub üllatavalt plastiliseks.

Teismeline teeb uimastamist õnnestumisi mõtlemis-, õppimis-, kunstilises loovuses ja sotsialiseerumisvõimes, kuid muud ajupiirkonnad muutuvad mõneks ajaks vähem funktsionaalseks.

Aju ümberkorraldamine

Ajus on hall ja valge aine. Hallollus koosneb neuronite (närvirakkude) ja dendriitide (nende lühikesed protsessid) klastritest, samuti gliiarakkudest. See on koondunud ajukooresse, väikeajukooresse ja ka seljaajusse. Seda leidub ka aju süvastruktuurides aju närvirakkude klastrite kujul, mida nimetatakse tuumadeks. Valge aine on saanud oma nime valkja paksu rasvmembraani järgi. See koosneb aksonite kimpudest, mis on sarnaselt isolatsiooniga kaetud müeliiniga. Müeliinkestas on perioodilisi katkestusi, mida nimetatakse Ranvieri sõlmedeks. Müeliin võimaldab elektrilistel signaalidel hüpata sõlmest sõlme, mis suurendab oluliselt närviimpulsside edastamise kiirust.

Kuni 11. eluaastani tüdrukutel ja 12. eluaastani poistel suureneb neuronite arv ja nende vahel tekivad ühendused. Hallollus muutub suuremaks, ajukoor pakseneb. Kogemuste omandamisel uusi teadmisi ja oskusi on rajatud palju närviradasid. 11–12-aastaselt moodustub halli aine maksimaalne kogus prefrontaalses tsoonis. Prefrontaalne tsoon saavutab oma suurima aktiivsuse enne pügamist (pügamine). Mõnikord on voltimismarsruudid keerulised ja sama vastuseni jõudmiseks on mitu võimalust. Tõhususe suurendamiseks hakkab aju oma ruumi ümber kujundama. Marsruutide optimeerimiseks kasutab ta pügamist ja müeliniseerimist. Pügamine on vajalik ebaefektiivsete, liiga käänuliste või üleliigsete teede kõrvaldamiseks. Müelinisatsioon on nagu kiirtee ehitamine: müeliin keerdub ümber aksonite, pikkade neuronaalsete kiudude, nii et närviimpulsid saavad liikuda suure kiirusega.

Valgeaine mahu suurenemise ja neuronite arvu vähenemise perioodil muutub hallollus üha õhemaks. Kas olete kunagi puud pärast pügamist näinud? Pole üllatav, et meie teismeline ei suuda hetkel kõiki vajalikke oskusi mobiliseerida. Mõned isegi varem õpitud oskused praktiliselt kaovad! Kui uued kiirteed liiklusele avanevad, on see kiire, kuid praeguseks on mõned väiksemad teed seda juba teinud liiklusele suletud, samas kui teised on ummikud… See on väga tundlik periood, kuna raiet ei tehta juhuslikult. Kõige sagedamini kasutatavad marsruudid tugevdatakse, ülejäänud eemaldatakse. Teismelise suhtlemine keskkonnaga kujundab sõna otseses mõttes tema närvivõrke. Ümberstruktureerimine sunnib teismelise aju uuesti läbi vaatama lapsepõlves ette nähtud marsruute. Vanad traumad aktiveeruvad, jäävad alles teadvuseta ja tekitades valusaid tundeid, mida teismeline ei mõista ja mida ta kipub kujunditeks projitseerima kiindumused, eriti peamise - emaga (või inimesega, kes temast esimese üheksa kuu jooksul rohkem kui teiste eest hoolitses tema elu).

Vähenenud võime kontrollida oma impulsse

Müelinisatsioon toimub aju tagaosast ettepoole. Prefrontaalsed tsoonid on viimased, kus müelinisatsioon lõpeb - ​​umbes 25-aastaselt. Ajutüves on piirkonnad, mis vastutavad tunde ja liikumise eest. Parietaalsed tsoonid reguleerivad keele mõistmist, mälu, ruumilist orientatsiooni ja kontseptualiseerimist. Prefrontaalsed piirkonnad vastutavad vaba tahte, impulsside kontrolli, ennetamise, planeerimise, organiseerimise, empaatia, hinnates oma tegude tagajärgi, langetades otsuseid, kas tegutseda või tegutsemisest hoiduda... Nagu näete, näitab see nimekiri, millest teismelistel tavaliselt puudus on! Ja selle asemel, et neile nende puuduste pärast ette heita, peaksime mõistma, et nende ajus toimub loomulik protsess, et ajus on käimas ümberkorraldusprotsess.

Tegelikult vajab teismeline rohkem aega, et oma impulssidega toime tulla. See nõuab temalt rohkem pingutust kui täiskasvanult või väikeselt lapselt. Solvangud, karistused ja ähvardused ainult süvendavad probleemi, suurendades stressi ja vähendades seeläbi veelgi aju prefrontaalse ajukoore mobilisatsiooniressurssi.

Reaktsiooni raskusaste

Amygdala ehk mandelkeha on väikesed struktuurid aju keskel, mis on kujundatud mandli tuuma kujul ja mis vastutavad eelkõige stressi tekitav reaktsioon.

Amygdala võtab ohule reageerimiseks aega vaid 70 millisekundit, samas kui piirkond mis võtab vastu ja tõlgendab visuaalset teavet, hakkab seda töötlema alles pärast 100 millisekundit!

Noorukieas on amygdala eriti reaktiivne. Kuna info töötlemise ja reaktsioonide moduleerimise eest vastutavad ajupiirkonnad ei ole veel piisavalt müeliniseerunud, vallandub häiresignaal kiiremini ja valjemini kui täiskasvanutel. Teismeline reageerib kohe. Tema gaasipedaal on nii tundlik, et lööb sisse enne, kui tal üldse otsust langetada jõuab, ja piduripedaal on liiga kõva ning piduriklotsideni viivad juhtmed lähevad sageli rikki.

Kas teismelist saab usaldada?

Ekraanile ilmub õhupall. Iga hiireklõpsuga ajab teismeline selle täis ja teenib viis kopikat. Kui õhupall lõhkeb, kaotab ta kõik võidud. 12-13-aastaselt sooritab teismeline testi halvemini kui 8-aastaselt! Tema ajus eritavad rohkem tuum accumbens ja ventraalne tegmentaalpiirkond (VTA) – struktuurid, mis osalevad tasustamissüsteemis naudingu ootuses. dopamiinkui täiskasvanu või lapse ajus. Nad julgustavad teismelist jahtima tugevaid emotsioone ja panustama kiiretele võitudele. Tema intellektuaalsed ja loogilised võimed on tipus, kuid ahvatlused on liiga tugevad!

jah! Võite tema peale kindel olla: ta ajab kindlasti sassi. Tema reaktsioon on üsna etteaimatav. Sõbra palvel, grupi mõjul, hajameelsusest või lihtsalt juhul, kui miski tundub talle potentsiaalse naudinguallikana, ei heiduta teda ükski võimalik risk, veel vähem keeld. vastu, keelata ergastab tuum accumbens ja vähendab järsult võimet hinnata ohtu.

Kui ta teiega räägib, võib teie teismeline tunduda küps, läbimõeldud ja kontrolli all. Ometi on ta selline... Kõik muutub aga kohe, kui ta on eakaaslaste seltskonnas või tugeva emotsionaalse mõju all, unepuuduses või stressi mõju all. Oskus ootamatule impulsile vastu seista on justkui välja lülitatud. Muidugi mitte täielikult, kuid teiste põnevus ja mõju uputavad teda kergesti.

Jätame illusiooni, et kui me teda usaldame, saab kõik korda. Öelda: "Ainult mitte alkoholi, ma usaldan sind!" on sama kasutu (ja ebaproduktiivne) kui tema ära rebimine. Lubadus Ära suitseta. Ärgem asetagem oma teismelisi meie usalduse reetnud inimeste olukorda, sest neil puuduvad grupi survele vastupidamiseks vajalikud oskused.

Teismelise usaldamine ei tähenda lootmist sellele, et ta käitub nii, nagu me ootame – see tähendab tema usaldamist globaalsemalt. Jah, ta eksib, kukub, satub probleemidesse... aga nii omandab ta oskuse hädaga toime tulla.

Võtmepunktid

Noorukieas, mida vanemad kogevad sageli kui "rasket aega", on oluline arenguetapp. närviline vooluringid, uskumatult massilise ajuehituse aeg, mille tunnistajaks me oleme. Meie ülesandeks on kaitsta territooriumi, kus töid tehakse, ning tarnida õigeaegselt vajalikud materjalid.

Maailmakuulus psühhoterapeut, kliiniline ja lastepsühholoog Isabelle Filliosa kogus raamatusse „Me ei mõista üksteist. Kuidas leida ühist keelt teismelisega "näpunäiteid ja harjutusi emadele ja isadele, mis aitavad teil kasvava lapsega kontakti luua ja mehhanisme õigesti näidata vanemlik mõju.

Autor kirjeldab üksikasjalikult iga vanuse eripära ja käsitleb mitte ainult noorukite psühholoogiat, vaid ka mõningaid bioloogilisi ja füsioloogilisi protsesse. See võimaldab heita uue pilgu käitumise motiividele, mis on sageli teadmata nii vanematele kui ka noorukitele endile.

Osta raamat