Kuidas kaunist puudutada: Lifehackeri ja Otkritie panga juhend

Filharmoonias käimine on kasulik meelelahutus. Klassikalised meloodiad on võimelised kaitstaGülay Altun Uğraş, Güven Yıldırım, Serpil Yüksel, Yusuf Öztürkçü, Mustafa Kuzdere, Seher Deniz Öztekin. Erinevat tüüpi muusika mõju patsientide operatsioonieelsele ärevusele: randomiseeritud kontrollitud uuring / Täiendavad ravimeetodid kliinilises praktikasRohkem stressist parandadaM. F. Gonzalez, J. R. Aiello. Rohkem kui kuulda võib: uurimine, kuidas muusika mõjutab kognitiivsete ülesannete sooritamist / Journal of Experimental PsychologyRohkem tootlikkus ja taganemaSimone M. Ritter, Sam Ferguson. Õnnelik loovus: rõõmsa muusika kuulamine soodustab lahknevat mõtlemist / PLoS ONERohkem

loomingulisest kriisist. Suurepärane võimalus päästa end tähtaegade ja läbipõlemise mäest.

Kes pole varem klassikasse kiindunud, võib alustada kontsertidega, kus esitatakse kaasaegseid teoseid. Näiteks kuulake rokihittide sümfoonilisi versioone või kuulsaid filmide heliribasid. Muide, mõnikord peetakse selliseid esinemisi ebastandardsetes kohtades ja muudetakse isegi holograafilisteks etendusteks.

Piletite pealt on lihtne raha säästa. Esmalt ostke need agregaatoritest koos cashbackiga: nii saate osa rahast tagasi, et saaksite selle hiljem muule meelelahutusele kulutada. Teiseks uuri saali paigutust ja vali odavad istmed. Esimeste ridade või rõdu eest pole mõtet üle maksta: kontserdisaalides on enamasti hea akustika, mis annab igas punktis mõnusa heli.

Või äkki võõrkeeltes, kirjanduses või filosoofias – vali, mis on sulle lähedasem. Ja tehke seda lõbu pärast. Isegi kui kursus karjääriredelil ronida ei aita, võimaldab see suurte asjadega lähemalt tutvust teha ja mõnele elunähtuseks teistsuguse pilguga heita. Või vähemalt visake uus teema sõprade ja kolleegidega vestluseks.

Muide, haridusele ei pea raha kulutama. Internetist on lihtne leida erinevatel teemadel tasuta loenguid. Ja neid ei postita mitte ainult YouTube'i: veebiülikoolid avavad perioodiliselt ka mõne programmi kõigile. Kuid kui teid huvipakkuv kursus pole tasuta saadaval, ärge heitke meelt. Maksa koolituse eest cashbackiga! Hoidke piisavalt raha pangas "Avamine" lihtne: nüüd saavad uued kliendid oma deebetkaardilt 5% ostude eest. Cashback tilgub kontole boonusrubladena – panga avalduses saavad need kompenseerida mis tahes ostu.

Klassika uuesti vaatamine on tänapäeval kuum trend. Seetõttu pole kavast keeruline leida Kubricku, Bergmani, Alleni või teiste kultusrežissööride filme. Ja piletid neile maksavad sama palju kui esilinastustele (mida praegu pole palju). Kui te pole valmis 20. sajandi keskpaiga filme vaatama, vaadake nooremat klassikat lähemalt. Ka üheksakümnendate ja nulli aastate kultuslindid on ekraanidele tagasi jõudnud ja vaatamist väärt.

Kino meistriteostega tutvumine võimaldab paremini tundma õppida kinoajalugu ja heita pilgu tänapäeva filmidele - neis on palju viiteid. Lisaks näidatakse retrosaateid tavaliselt originaalkeeles – saab välismaise üles tõmmata ja näitlejatööd täiega hinnata.

Kunsti nautimiseks pole vaja mõista suundi, koolkondi ja žanreid. Loomulikult aitavad jalutuskäigud galeriides tutvuda uute autoritega, avardada silmaringi ja pumpVäljasõitude hariduslik väärtus / Haridus EdasiRohkem kriitiline mõtlemine. Aga esiteks on see lihtsalt mõnus ajaviide. Nii klassikaline kui kaasaegne maalikunst aitabKultuursed mehed on õnnelikumad, uuringu tulemused / Live ScienceRohkem tunda end õnnelikumana. Ja pildid, mis mulle eriti meeldivad võimelineUus uuring näitab, et kunsti vaatamine pakub samasugust naudingut kui armumine / HuffPostRohkem tekitada isegi armumisele sarnase tunde. Miks mitte minna muuseumisse!

Näituste külastamise säästmiseks otsi lahtiste uste päevi – mõnes muuseumis ja galeriis toimuvad need kord kuus. Tavaliselt saab argipäeviti ekspositsiooniga tutvuda tasuta, seega on parem kultuuriprogramm ette planeerida. Ja jälgige iga-aastase muuseumiöö ajakava – see on lahe viis ühe õhtu jooksul mitut kohta näha ilma peenraha kulutamata.

Teiste aitamine on iseenesest suurepärane. See võimaldab parandada5 sammu vaimse heaolu poole / NHSRohkem vaimset seisundit, eelkõige selleks, et leida elus uusi tähendusi ja orientatsioone. Annetuste suurus ei mängi rolli: kasu tuleb isegi kõrgete eesmärkide nimel kulutatud 50 rublast.

Saate aidata mitte ainult otseülekannetega. Näiteks kodutute loomade varjupaikades tulevad soojad tekid ja toit kindlasti kasuks. Ja raskes olukorras inimesi toetavad fondid võtavad sageli toidukaupu vastu otse supermarketitest. Piisab, kui võtta poest lisapakk teravilja ja panna see kassa kõrval olevasse kasti.

Teine toetusvõimalus on heategevuskaupade, näiteks t-särkide, ostjate või maalide ostmine. Nende müügist saadud tulu kasutab fond hoolealuste abistamiseks ning teile jääb meeldiv meeldetuletus kasulikust teost. Lisaks võite selliste asjadega linnas ringi jalutades juhtida teiste inimeste tähelepanu probleemile.

Köök võib olla ka viis kõrget puudutada. Te ei pea minema linna kõige kallimasse restorani, kuid te ei tohiks oma lemmikpitsabaarit valida ka harjumusest. Otsige üles huvitav restoran ja proovige midagi ebatavalist. Võite isegi traditsiooni alustada ja kord nädalas või kahes uude kohta välja minna. Nii koostate oma isikliku kaardi parimatest asutustest ja saate oma sõpruskonna peamiseks restoranieksperdiks.

Kui te ei tea, kust alustada, otsige kohti traditsioonilise köögiga, näiteks Serbia või Brasiilia köögiga. See aitab mitte ainult hinnata uusi maitsekombinatsioone, vaid ka tutvuda teiste kultuuridega. Sellest saab omamoodi väike reis - ka väga eelarveline!

Sööge linnas kaardiga "Avamine" võib olla tasuta. Minge pangarakenduses oma isiklikule kontole, leidke sealt restoranist tšekk ja valige cashbackist hüvitis. Pärast seda kantakse raha teie kontole tagasi. Ainus tingimus on see, et peate sööma vähemalt 1500 rubla, nii et ärge keelake endale gurmee naudinguid.

Lugemine üldiselt arenebIlukirjanduse lugemine parandab empaatiat, leiab uurimus / The GuardianRohkem emotsionaalne intellekt, aitabLugemine stressi leevendamiseks / oma tervise ja heaolu eest hoolitsemineRohkem vähendada stressitaset ja toetusYu-Hung Chang, I-Chien Wu Chao A. Hsiung. Lugemisaktiivsus takistab eakate inimeste kognitiivse funktsiooni pikaajalist langust: tõendid 14-aastasest longituuduuringust / Cambridge University PressRohkem aju noorus. Kuid paberraamatutel on elektrooniliste raamatutega võrreldes oma eelised. Nendega teavet meelde jäänudUuring leiab / The GuardianRohkem paremad silmad vähemE-lugerid takistavad head ööd / Harvardi meditsiinikoolRohkem väsida ja isegi päris lehekülgi sirvida, uhiuue raamatu aroomi sisse hingata, on lihtsalt mõnus. Ja kogu kodus olev raamatukogu on põhjust uhkuseks!

Kui teile üldse lugeda ei meeldi, otsige huvitavaid illustreeritud kogusid, näiteks oma lemmikkunstniku koomiksiraamatut või kuulsa fotograafi parimate kaadrite kogu. Neid ei saa mitte ainult inspiratsiooni saamiseks kasutada, vaid neid saab kasutada ka sisekujundusena - panna riiulile või diivanilauale.

Ahvatlevate hindadega raamatuid tasub jahtida müüki. Peaaegu alati leidub raamatupoodides sooduspakkumisi, kuid bestsellereid või klassikat on neilt riiulitelt raske leida. Aga sealt võib leida ülejäänute eest peidetud teemante! Et leida midagi tõeliselt lahedat ja huvitavat, vaadake kokkuvõtteid ja seejärel lugege lehekülgede kaupa raamatuid, mis teid köitsid. Kui silp on kergesti tajutav, võtke see. Lisaks käivitavad paljud kauplused perioodiliselt "Lugemispäevad" - kampaaniad, mille jooksul allahindlus kehtib kogu tootevalikule.

Panga deebetkaardiga on lihtne muretult kulutada "Avamine". Kui väljastate selle enne 10. juulit, suurendatakse ostude tagasimakset – 5% esimese 3 kalendrikuu jooksul alates väljaandmise kuupäevast. Kogunemine ei toimu tavalistes rublades, vaid boonusrublades, kuid nende maksumus on sama. Kui palju boonuseid olete kogunud - nii palju rubla võite kulutada. Cashbackiga on lihtne tasaarvestada 100% kõigi ostude maksumusest, nagu teatripiletid, söögid, raamatud ja muud toredad asjad.

Rohkem boonusrublasid tuleb kasuks raudtee- ja lennupiletite ostmisel, 20% soodustusega hotellide broneerimisel välismaal travel.open.ru või säästukonto intresside tõus "Minu hoiupõrsas". Kui sul on pangas juba deebetkaart või palgakonto "Avamine", kampaanias osalemiseks hankige krediitkaart.