Kuidas vähendada rindu ennast kahjustamata
Varia / / June 30, 2022
Valige ainult ohutud meetodid ja ärge raisake raha ja aega ebaefektiivsetele.
Mida saate teha rindade vähendamiseks?
Rind koosnebRindade anatoomia / Clevelandi kliinik kolme tüüpi kangast:
- näärmeline - toodab piima;
- rasv - määrab rinna suuruse;
- side - hoiab näärme- ja rasvkoe paigal.
Mõne rasvasisalduse vähendamine aitab vähendada rindade suurust.
Kuidas saate oma rindu tegelikult vähendada?
Abiks on neli võimalust.
Vaheta rinnahoidja
Rinnahoidja vahetamine aitab rindkere visuaalselt vähendada. Võite keelduda avatud mudelitest ja vaadata tippe lähemalt. Nad ei “kogu” rindu ühte kohta, vaid jaotavad need ühtlaselt, nii et see ei tundu enam nii suur. Tänu sellele, et see jääb vähem välja ja on rohkem rinnale surutud, ei koorma see selga nii palju. Ja laiad rihmad ei lõika nahka nagu peenikesed.
Ja spordi jaoks saate osta spetsiaalset kompressioonpesu. Selles tundub ka rind väiksem ja selg on lihtsam.
Mida osta
- Peenikeste rihmadega linane topp firmalt Mademoiselle, 1 399 rubla →
- Befree lahtise seljaosaga linane topp, 1 104 rubla →
- Laiade rihmadega linane topp firmalt Shining Star, 3199 rubla →
- Linane topp Pompealt, 1 669 rubla →
- Compression sporditopp firmalt Under Armour, 3000 rubla →
- Nike'i kompressioonsporditops, 6 399 rubla →
kaalu kaotama
Üheski konkreetses kohas on võimatu kaalust alla võtta, seega peate tegutsema kõikehõlmavalt. Kui olete ülekaaluline ja hakkate seda kaotama, muutub rasvakiht kogu kehas väiksemaks, mis tähendab, et muutub ka rinna suurus.
Treening
Ainult treeninguga ei saa te oma rindu vähendada, kuid need aitavad teil kaalust alla võtta – nii et see on toimiv viis.
Ebamugavustunde vähendamiseks treeningu ajal kandke sportlikku kompressioonpesu. Kui rindkere on väga suur, siis salendav rinnahoidja 100% ei aita, seega on parem loobuda harjutustest nagu hüppamine või jooksmine.
Tehke operatsioon
Ta on helistasRindade vähendamise operatsioon / Mayo Clinic vähendav mammoplastika. Kirurg eemaldab osa rasvkoest punktsiooni või sisselõike kaudu. Samal ajal saate teha tõmmet.
See on tõhus ja ohutu, kuid pärast operatsiooni võtab taastusravi veidi aega. Teine puudus on see, et see on üsna kallis.
Mida on parem mitte teha rindade vähendamiseks
Need meetodid võivad olla kasutud või ohtlikud, seetõttu on parem valida ülaltoodud meetodid.
tõmba eemale
Rindade vähendamiseks keegi sõltuvust tekitavRinnasideme ohutus / Mine küsi Alice'ilt. Columbia ülikool tema sidemeid, riiet või isegi teipi. See annab kohe nähtava tulemuse, kuid võib olla ohtlik, mistõttu me seda meetodit ei soovita. See võib juhtuda järgmiselt.
- tekivad marrastused, mis võivad bakterite sisenemisel muutuda põletikuliseks;
- muutub raskeks hingata;
- teie pea ja selg hakkavad valutama;
- rinnas võivad tekkida hea- ja pahaloomulised kasvajad.
Kui sa ikka tahad end ära lasta, siis:
- ärge kandke sidemeid rohkem kui mitu tundi järjest;
- nädalavahetuse korraldama
- kandke nahale talki või pulbrit;
- kasutage spetsiaalset aluspesu, mitte improviseeritud vahendeid.
Seal on linaseemned
Linaseemned sisaldamaJ.D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompson. Linaseemnete lisamine muudab menopausijärgses eas naistel östrogeeni metabolismi suuremal määral kui sama koguse soja lisamine / Ameerika kliinilise toitumise ajakiri fütoöstrogeenid. Need on taimsed ained, mis meenutavad naissuguhormoone, kuid millel on väiksem bioloogiline aktiivsus. Nad seostuvad rinnanäärme östrogeeniretseptoritega, kuid ei stimuleeri kasvu. Seetõttu võivad linaseemned teoreetiliselt rindade suurust vähendada. Kuid puuduvad uuringud, mis seda kinnitaksid. Seega tõenäoliselt meetod ei aita.
Kohvi juua
Müüt, et kolm tassi kohvi päevas võib teie rinnad väiksemaks muuta, on meedia müüt. Tegelikult Rootsi teadlased uuritudRinnad, geenid ja kohv / NICS Well UK rinnavähi, kohvi ja rindade suuruse eest vastutava geeni seos. Üldiselt pole seda meetodit mõtet proovida.
Tehke kompressid
On erinevaid retsepte leotiste jaoks (näiteks rohelistest moonipeadest), mida tuleb kompressina rinnale panna. Need meetodid aitavad laienemisel täpselt nagu kapsas: puuduvad uuringud, mis kinnitaksid nende tõhusust.
Mõnikord ei ühti pilt peas olevast kehast tegelikuga. Seda seisundit nimetatakse düsmorfofoobiaks. Ta sunnib sageli oma tervisega ohtlikke katseid, näiteks rindu pingutama. Seetõttu proovige enne riski võtmist ennast aktsepteerida.
Loe ka🧐
- "Keha on elu instrument." Mis on keha neutraalsus ja kuidas see aitab teil ennast aktsepteerida?
- Düsmorfofoobia: mis see haigus on ja kas see on nakkav
- Kas naiste rindu on võimalik treeninguga suurendada
- Mis on mastopaatia ja kas sellest on võimalik vabaneda
- Miks teie rinnus valutab: 11 kahjutut ja hirmutavat põhjust