Kuidas leida tasakaal töö ja eraelu vahel ning lõpetada kannatused

Mida ma nimetan tasakaaluks?

Siin on meie marsruudi nullpunkt. Enne kui koostan plaani oma ellu tasakaalu taastamiseks, on oluline otsustada, kuidas ma seda näen. Mida ma nimetan tasakaaluks? Millest ma ilma jään? Mida ma kaotan, kui seda tasakaalu pole? Kirjutage oma mõtted selle kohta.

Vastuseid analüüsides saate muuta oma motivatsiooni selgemaks, analüüsida enda jaoks esitatavaid nõudeid, kontrollida nende realistlikkust ja saavutatavust ning näha selgeid, etteaimatavaid muutusi tulevikus.

Mida täpsem on meie kaugem eesmärk, seda lihtsam on koostada tegevuskava selle saavutamiseks.

Kui te ikka ei tea, kust alustada, proovige Paul Meyeri tasakaaluratast. Üksikasjalikud ja arusaadavad juhised selle rakendamiseks kirjeldab Roman Dosov siin.

Aga mis siis, kui olukord nõuab kõigesse korraga kaasamist? Ja kuidas saab üldse planeerida, kui ümberringi on selline segadus ja pidevad tulekahjud? Ma ei saa nende lahendamise aega lühendada, mul lihtsalt pole seda!

Tasakaalu viimine tähendab vähendamist?

Jah, kui töötate 23 tundi 24 tunnist ja magate tund aega. Siin aitab ainult sunnisärk.

Kuid ma usun, et teil on paar tundi, mida endale pühendada. Küsimus on rohkem selles, kuidas te neid haldate. Kui pärast mitmetunnist uudistevoo sirvimist tunnete end süüdi, murelikuna, saate kogu õppetunniga kaasas olla, tasub sellele tähelepanu pöörata.

Tasakaal ei nõua ju alati millegi vähendamisele rõhu panemist. Vaatame olukorda sellest punktist.

Mida ma pean oma ellu lisama? Võib-olla saan seda teha paralleelselt oma tavapärase äritegevusega? Või äkki on mul selleks eraldi aeg, aga ma ei märka seda, täidan selle täiteainega, mida ma päeva lõpuks ei mäleta? Või äkki on see “miski” pigem emotsioonid või reeglid, mitte konkreetne tegevus?

Kokku: saate vähendada või lisada, asendada, paralleelstada.

Ja kui ma ikka ei saa tööaega lühendada ja sellest ei piisa muude valdkondade jaoks?

Ärge lühendage oma tööaega. Jäta kõik nii nagu on. Ärge rääkige oma töökoormusest, ärge pidage läbirääkimisi tähtaegade üle, ärge seadke äritegevuse ajalimiiti. kirjavahetust, ärge arutlege edasiste toimingute üle, kui olite sunnitud asuma erakorralisele tööle või aitama kriisiolukorras hetk. See laheneb iseenesest. Keegi kindlasti märkab, et sa kannatad.

Ja kui teha ilma šokiteraapiata, siis tõesti, ärge vähendage tööaega. Pange see lihtsalt kasti tagasi. Näidake põhjendust, miks peaksite töötama 10 või 12 tundi päevas. Või ei maga öösel. Või vastake sõnumile kohe, kui see saabub.

Kui teie vastutusala on laienenud, omandanud lisaülesandeid, saate neid alati üle vaadata ülesandeid, midagi kombineerida, midagi parandada, kuskilt abi küsida ja midagi delegeerida või sellest keelduda üleüldse.

Kui teie koormus prognoositavalt kasvab, peate selle suurendamiseks saidi ette valmistama:

• kehtestada fikseeritud teenindusajad;
• kaotada vanad mittetöötavad ebaolulised skeemid ja protsessid;
• muuta koosolekute vormi, kestust ja arvu.

Kas on võimalik kiiresti ja lõplikult tasakaaluni jõuda?

Kujutage ette köielkõndija pilti. Köie ja õhu liigutused sunnivad teda kummardama, lihased rühmituma ning aju analüüsima muutusi keha ümber ja kehas. Mõned protsessid on veidi paremini nähtavad ja mõned on peidetud. Ta on dünaamiline.

Kas tasakaalu saab üks kord ja igaveseks saavutada? Ei. Siin peitub purunenud lootuste, langenud käte ja tuleviku ärevuse põhjus, kus midagi ei saa parandada. Tasakaal ei ole lõpp-punkt, fikseeritud olek ega teie edukate otsuste tulemus.

Ümbritsev maailm on dünaamiline, muutlik. Iga uus päev on erinev, isegi kui mõnikord nii arvate. Tasakaal ei ole püsiv seisund. See liikumine toimub ühes suunas, siis teises suunas. Kuid teil on juba rohkem kui üks stsenaarium, kuidas selle juurde tagasi pöörduda.

Hoolitse enda eest!