Keedetud konna sündroom: kuidas õppida märkama, et elu läheb põrgusse, enne kui on liiga hilja
Varia / / August 03, 2022
Mõnikord, kui jääte liiga kauaks mugavustsooni, võib see hävitada.
Mis on konn keevas vees
Konna kohta on levinud müüt. Väidetavalt hüppab see kuuma vee potti visates kohe välja. Kuid kui paned selle külma vette ja soojendad seda järk-järgult, ei tunne loom erilist ebamugavust. See kohaneb järk-järgult muutustega ja jääb põlema ning lõpuks keeb elusalt.
Kaasaegsed teadlased lükkavad selle idee ümber. Nende sõnul arvamusJärgmine kord, What Say We Boil a Consultant / ajakiri Fast Company, kõik on vastupidi: kui viskad konna keevasse vette, siis ta suure tõenäosusega sureb. Ja kui vesi, milles kahepaikne asub, muutub järk-järgult ebameeldivalt kuumaks, hüppab ta välja.
Siiski pole asi konnades. Seda lugu kasutatakse sageli inimeste metafoorina. Kui inimene seisab silmitsi drastiliste muutustega, reageerib ta neile kuidagi - protesteerib, hüppab “potist välja”, milles tal tekkis ebamugavustunne, muudab midagi oma elus. Kui uuendused ilmnevad järk-järgult, siis ta tajub neid erinevalt - ta kohaneb sujuvalt teiste reaalsustega ja saab mõistusele alles siis, kui kõik on parandamatult kohutav.
Konnalugu kasutatakse sageli näiteks siis, kui nad ütlesid"Müüt" keevast konnast / TED Talks umbes Globaalne soojenemine. Sest see on sõna otseses mõttes korrelatsioonis müüdi kontekstiga. Ökoloogid ütlevad, et Maa keskmine temperatuur tõuseb, kuid see toimub nii aeglaselt, et inimesed ei pööra peaaegu sellele tähelepanu. Kui aga jätkate probleemi ignoreerimist, võib olukord muutuda pöördumatuks. Ja see tähendab kliimamuutusi, liustike sulamist, mageveepuudust, üleujutusi jne.
Mis on keedetud konna sündroom
Keedetud konna sündroom on inimese seisund, kui ta elab selgelt ebasoodsates, pidevalt halvenevates tingimustes, kohaneb nendega, kuid ei tee midagi, et midagi muuta. Siiski võib ta probleemi ignoreerida või selle tõsidust alandada.
Võtame näiteks finantskriisi. Juhatus tuleb sisse ja ütleb: “Siiani me kellegi palka ei kärpi, aga vahel tuleb ületunde teha. Kuid me usume, et asjad lähevad paremaks." Töötajatel on ebamugav, kuid nad otsustavad olla kannatlikud. Uut kohta on sellistes tingimustes raske otsida, aga raha vähemalt on. Mõne aja pärast teatavad võimud, et lõpetavad boonusosa maksmise, mis on pool kogusummast – tuleb oodata. Ja töötajad jätkavad. Seejärel osa töötajaid koondatakse ja nende tööülesanded jaotatakse ülejäänute vahel. See tähendab, et inimene oli lõpuks nõus töötama kaheksa tunni asemel 12 tundi, tegema kaks korda rohkem asju ja saama selle eest poole vähem. Ja mis kõige tähtsam, keegi ei hoidnud teda selle kõige juures, tal oli alati vabadus lahkuda.
Kui kirjeldaksite keedetud konna sündroomi kahe sõnaga, oleks see "kannatlikkus" ja "lootus". Inimene kohaneb kannatlikult muutustega, sest ta loodab, et kõik läheb korda. Mis on muidugi uskumatu. Ja siis on juba hilja. Uute reaalsustega harjudes kulutas ta kogu oma jõu ja ressursid ega suuda sellest “keeva veepotist” välja hüpata.
Üldiselt kohanevad inimesed oludega hästi, kuid sageli teeb see neile julma nalja. Nad on valmis kohanema ja mitte midagi muutma, sest see loob stabiilsuse illusiooni. Irooniline, sest transformatsioonide ignoreerimine ei tühista neid. Mida kauem inimene neid ei märka, seda tõsisemad on nende tagajärjed.
Mida teha, et mitte olla keedetud konn
Õppige ennast kuulama
Meid õpetatakse lapsepõlvest peale palju asju, mis lõhuvad lõpuks sideme iseendaga: et tuleb olla kannatlik, et “mina olen tähestiku viimane täht”, et vastuolulises olukorras on parem mitte midagi teha, sest võib veel hullemaks minna. Mõni osutub selles suurepäraseks ja lõpuks ei märka enam ebamugavaid aistinguid, sest vastasel juhul pole lihtne oma soove tagaplaanile lükata.
Kuid emotsioonid nagu viha, ärritus on meile antud põhjusega. Need on signaalid, mille abil saate aru: midagi läheb valesti. Seetõttu on oluline taastada ühendus iseendaga, õppida ennast kuulama. Enne kui hakkate ennastsalgavalt taluma, peate välja mõtlema, milles asi tegelikult on, ja leidma, et vesi soojeneb enne, kui on liiga hilja.
Ärge ignoreerige muutusi
Konnad märkavad, kui vesi kuumeneb. Ja me ei tunne puudust, kui olukord muutub. Kuid meie psüühikal on kaitsemehhanismid, mis võimaldavad meil teeselda, et midagi ei juhtu, isegi kui seisame silmitsi probleemidega. Sest vastasel juhul peate tunnistama, et midagi juhtus ja elu mõnes aspektis ei ole enam kunagi endine. See on kurb, hirmutav, valus.
Kuid varem või hiljem peate tagajärgedega silmitsi seisma. Ja kurb, hirmus, see teeb ikka haiget. Seetõttu on parem vaadata maailma avatud silmadega. See võimaldab infot vastu võtta ja analüüsida ning valida, mida teha. Isegi kui otsustate praegu olla kannatlik, on see teadlik.
Ärge kartke oma vaatenurka muuta
On veel üks probleem, mis ei lase meil olukorrale adekvaatselt reageerida. Mõnikord nõuab see kõike, millesse oleme seni uskunud, ümbermõtestamist. Protsess on ebameeldiv – sest siis selgub, et kogu eelnev kord eksisime. Seetõttu on mõnel inimesel lihtsam jätkuvalt eksida, kui seda endale tunnistada.
Kuid muutke meelt hästi. See ei tühista teie varasemat kogemust, kuid annab teile võimaluse oma elu paremaks muuta.
Vaadake, kuidas see erineb
Üldiselt peaks olema nõuanne "analüüsige oma elu". Võid ju olla keset “keevat” tsüklit ja juba osaliselt harjunud olukorraga, mis eksistentsi mürgitab. Kuid olgem realistid: ilma abita on raske hakkama saada. spetsialist, ja eriti siis, kui vesi on veel mugava temperatuuriga ja tundub normaalne.
Mida saate tõesti teha, on vaadata, mis veel juhtub. Ja see viib mõnikord teatud mõteteni. Näiteks meie inimene töönäites võib ringi vaadata ja näha, et inimesi on kes isegi finantskriisi tingimustes leiavad uue koha, kasvavad palgad ja ei tee taaskasutada. Kuigi on muidugi neid, kes oma kohad kaotavad. Kuid tema stsenaarium pole ainus võimalik. Ja kui nii, siis saab seda muuta.
Võtke vastutus oma elu eest
Konna sündroom keevas vees tähendab muu hulgas teatud passiivset suhtumist toimuvasse. Sellised lõigud nagu "peate olema kannatlik ja siis on kõik hästi" sisaldavad juba sõnumit, et keegi peaks tulema ja veenduma, et see on kõige "normaalsem". Ja teie elu on teie kätes.
Isegi kui muudatused teist üldse ei sõltu, on nendes süüdi looduskatastroofid, valitsus, reptiloidid - see ei tähenda ikkagi midagi. See annab teile asjaolud. Kuidas sa nendes elama hakkad? see sõltub sinust.
Loe ka🧐
- Kuidas muuta ennast ja oma elu: kaks töövõtet
- Miks me ei näe uusi võimalusi ja kuidas seda muuta
- See ei ole vastutustundetus! 6 asja, milles sa ei tohiks ennast süüdistada