Miks mitte kõigile küsimustele vastuste teadmine on normaalne ja isegi kasulik
Varia / / August 07, 2022
Otsides konkreetseid juhiseid, võite elu vahele jätta.
Täna saab igal ajal googeldades teada hunniku infot: vähemalt kaua kulub Marsile lendamiseks, vähemalt kes on alasti kaevajad, vähemalt millised riigid on ÜRO liikmed. Oleme sellega nii harjunud, et võtame seda iseenesestmõistetavana. Kuid elu on palju keerulisem kui kuivad faktid, nii et mõnele küsimusele pole inimesed siiani vastust leidnud. Psühhoterapeut Nancy Collier on kindel: see on normaalne. Ja pole vahet, millisest valdkonnast me räägime. Oma raamatus Obsessions, mis on koostatud koos Stephen Bodianiga, püüab ekspert mõista, miks mitteteadmine teeb meid ebamugavaks ja mis juhtub, kui me sellega nõustume.
"Obsessiivsed mõtted" ilmus vene keeles kirjastuselt MIF. Ja Lifehacker avaldab katkendi üheksandast peatükist.
Miks me tunneme end ebamugavalt, kui me midagi ei tea?
"Ainus tõeline tarkus on mõistmine, et me ei tea midagi," väitis Sokrates. Sellest ajast on möödunud 25 sajandit ja palju on muutunud. Kaasaegne ühiskond ei jaga selgelt Vana-Kreeka lähenemist
filosoof. Meie ajastu 21. sajandil oleme kindlad, et peaksime ja saame kõike teada. Meie lakkamatu soov vastuseid teada saada koos soovimatusega leppida tundmatuga on ülemõtlemise põhjuseks.Meie ühiskonnas on mõistatused ja saladused liikunud millegi ekstsentrilise või pseudoesoteerilise kategooriasse. Fraasi "ma ei tea" ei peeta enam vastuvõetavaks vastuseks. Sünnist saati on meile õpetatud, et teadmised on head, et oleme head ja väärt ainult siis, kui meil on kõigele vastus. "Te oleksite pidanud paremini teadma," kuuleme lapsepõlves, kui teeme midagi valesti. Kui me vastust ei tea, tunneme häbi ja ärevust: tunneme end nõrkade, alaväärtuslike, haavatavate ja eksinutena. Teadmatus võrdub veaga. Ja teadmisi, vastupidi, peetakse turvaliseks territooriumiks, millega me tunneme enesekindlalt. Seetõttu proovime teadmiste osas sageli vale rolli ja oleme valmis vastu võtma ka kahtlaseid vastuseid.
Kuid ükskõik mida me ka ei veena, elu viskab alati õhku olukordi, millele me vastust ei tea ega saagi. Me ei tea, kuhu edasi minna, rääkimata globaalsemast teadmatusest: esiteks sellest, mida me siin teeme ja miks me eksisteerime. Arvestades, kui sageli me selliste olukordadega kokku puutume, oleks mõistlik õppida nendega elama ja veelgi targem õppida neid rahuga, mitte hukkamõistuga vastu võtma.
Meile tundub, et on kummaline, rumal ja isegi ohtlik jääda raskesse, ebakindlasse olukorda, mõistmata, mida see tähendab, mida sellega peale hakata ja kuidas sellest välja tulla. Kuid nii ebamugavalt, kui me end tunneme, õpime niimoodi mitte teadma, kogeme, mida tähendab olla teadmatuses, ja ootame, kuni asjad selguvad. Kui me loobume hukkamõist, siis võib elu küsimärgi all saada uueks olemisviisiks. Aja jooksul võib vastuste puudumisega harjuda ja seda isegi nautida. Kui lubame endal vastust mitte teada, lubame elul omal ajal ja ilma igasuguse sunduseta meile oma saladused paljastada. Küsimused ise saavad lõppeesmärgiks. Veelgi enam, me mõistame, et teadmatuses on peidus sügavamad ja targemad otsused, mis võivad tegelikult midagi muuta, ja ka teed, mis on palju usaldusväärsemad kui ükski, mida suudame endale lõigata, trügides edasi ratsionaalse abiga põhjendused. Kuid nende leidmiseks on vaja julgust usaldada teadmatust.
Miks võib kõigi vastuste mitteteadmine olla kasulik
Kui mul esimest korda paluti lõpetada lahendust otsima olukord, mille mõistmiseks ja selgitamiseks oli mul raskusi, meeldis see nõuanne mulle väga. Kuid mul polnud õrna aimugi, kuidas seda rakendada. Olen alati uskunud, et probleemi lahendamine tähendab arusaamist, mis toimub, miks see juhtub ja mida ma peaksin sellega tegema. Otsus oli lahutamatu ülemõtlemisest. Et mitte elada kroonilises ärevuses ja ebakindluses, on vaja lahendada kõik, mida ma pole veel otsustanud. Ma peaksin oma raskustele rohkem, mitte vähem mõtlema. Mulle tundus ebaloomulik elada vaikselt ilma igasuguste vastusteta, vajasin plaani, kuidas olukorrast välja tulla, mitte tugitooli selle sees.
Kuid aja jooksul mõistsin, et hoolimata sellest, kui hoolikalt ma püüdsin kõike läbi mõelda, on elus alati tõsiseid küsimusi, millele ma ei saa vähemalt kohe vastata. See on vääramatu, muutumatu tõde. Ma pidin seda tunnistama ja leppima kõigega pseudo-teadmised, kõigi oma tahtlike otsustega ei liikunud ma kuhugi. Kõik mu teadmised osutusid illusoorseteks. Mida rohkem ma seda teada püüdsin, seda laiemaks muutus mu teadmatus. Kuid selle aktsepteerimisega koitis mulle midagi ootamatut – tõeline kergendus.
Kui ma alla andsin ja lubasin endal küsimärgi all elada, siis kukkusin justkui luugi sisse. Leidsin end ootamatult olevikust. Ma võiksin olla siin ja võtta elu sellisena, nagu see praegu on. Võiksin selle reaalsuse vastu huvi tunda ja vastuseid saada elu määratud ajal. Nüüd ei pidanud ma kõike ise tegema, ei pidanud mõtete abil edasi trügima, nagu varem oli juhendatud. Kui ma õppisin lõõgastuda, kui ma ei saanud oma küsimustele vastuseid, avardusid ootamatult mu tajupiirid ja osutusin vaid osaks globaalsemast protsessi, kus õnneks ei pidanud ma oma elu vähimalgi määral kontrollima muuta. Lõpuks ei sõltunud kõik ainult minust.
Tõde on tõde
Otse küsimärgi all see võib olla ebamugav, kuid siis me otsustame elada tões, kus aja jooksul oleme ka meie turvalised. Tunneme end tões turvaliselt, mitte sellepärast, et teame kõiki vastuseid, ega ka tõe pärast mugav (tavalised turvamärgid), vaid pigem sellepärast, et tõele ei saa vaielda... tõde on olemas tõsi. Teadmatusele avanemine tähendab ebakindlale pinnale astumist ja leppimist sellega, et oleme seotud protsessiga, mille tulemust me ei tea ja et hetkel on meie eesmärk protsess ise.
Saate loobuda kontrollist
Kui aktsepteerime tõsiasja, et me ei saa teada kõiki vastuseid, avame end samaaegselt alandlikkusele, loobume oma identiteedist, mis teab ja kontrollib kõike. Tunnistame, et me ei saa kõike kontrollida ja see nõuab märkimisväärset jõudu ja julgust – julgust, mis võimaldab meil tõele ausalt näkku vaadata. Need isiksusemuutused võivad tekitada hirmu või ärevust, kuid lõppkokkuvõttes annavad nad vabaduse sees olla olevikus ja siis ei ilmu meile mitte ainult teadmatus, vaid ka uus, siiram versioon meist endist.
Küsige endalt: „Millistel juhtudel proovin vastuseid koguda enne, kui need on küpsed? Kas ma saan praegu loobuda teadmisest ja lubada endal mitteteadmises lõõgastuda? Kas ma saan olla see, kes kõike ei proovi juhtima?»
Võib-olla soovite neile küsimustele kirjalikult vastata.
See võimaldab teil olla lahkem ja lihtsam
Vastupidiselt meie veendumusele, et mõtlemise abil saame elus igasugustest raskustest üle, nõustub enamik meist, et mõtted muudavad olukorra sagedamini keeruliseks. Tegelikult tugevdab ja mitmekordistab mõtlemine probleeme, muudab need veelgi “probleemsemaks”. Ja kui me tegelikult tahame rahu, vaikust ja õnne, siis on loogilisem probleeme lihtsustada, mitte neid keerulisemaks ajada. Keerulises olukorras või raske iseloomuga inimestega suheldes käitute targalt, kui hakkate neile vähem mõtlema, mitte rohkem (kummalisel kombel).
Lisaks on meie huvides asendada keerulised strateegiad ja analüüs millegi lihtsamaga, nimelt kaastundega. Näiteks kui keegi meid oma käitumisega häirib, siis me mäletame lihtsat tõde, et selline käitumine tuleneb ainult teadmatusest. Ükskõik kui ebameeldiv või tüütu nende tegevus ka poleks, on see parim, milleks need inimesed sellise tarkuse ja tarkuse tasemel suudavad. teadlikkust, mis neil hetkel on (kuigi see ei tähenda, et nad teeksid õiget asja). Kui ennekõike tahame end paremini ja rahulikumalt tunda, siis oleks kõige loogilisem jätta analüütika kõrvale ning tuua oma olekusse ja reageerimisse veidi kaastunnet. Võime endale meelde tuletada, et teine inimene – see, kes meile probleeme tekitab – tahab täpselt seda, mida meie tahame: õnne, turvatunnet, kannatuste puudumist. Oma püüdlustes ei erine me nendest, kes on meie ebamugavuste allikaks. Teine inimene tahab sama, isegi kui ta käitub inetult või sobimatult. Üllataval kombel kaovad meie kannatused, kui reageerime välistele stiimulitele maksimaalse lihtsusega ja kaastunnet ja avame oma südame inimkonnale.
Isegi kui me ei leia teiste vastu kaastunnet, näitame üles tõelist kaastunnet enda vastu. iseennast, kui me lõpetame analüüsimise ja parandamise kõike, mis meile ei meeldi, ning veename teisi nendes vale. Keskendudes lahkusele ja lihtsusele, seistes vastu impulsile naasta mõtete ja hinnangute juurde, ei paranda me ainult enda heaolu, aga ka olukorda tervikuna - nii, milleks ükski mõtleva inimese nipp pole võimeline. meelt.
Obsessiivsed mõtted on kohustuslikud neile, kes on pidevalt ärevil ja sellest väga väsinud, aga ka neile, kes soovivad olla teadlikumad. Nancy Collier pakub tööriistu ja harjutusi, mis aitavad teil mõtetest eraldada, neid väljastpoolt analüüsida ja kogu aeg peatuda. ennast kritiseerida. Ja raamat õpetab teile, kuidas juhtida selliseid keerulisi tundeid nagu pahameel ja häbi.
Osta raamat
Loe ka🧐
- Lihtne strateegiline lähenemine oma elu parandamiseks
- Mida lugeda: lühikesed vastused suurtele küsimustele – Stephen Hawkingi uusim raamat
- Miks on meil nii raske midagi teistele selgitada
Nädala parimad pakkumised: allahindlused AliExpressist, LitResist, Yves Rocherist ja teistest kauplustest