Kuidas tulla toime nutitelefoni sõltuvusega? Arutame podcastis "Kes ütleks"
Varia / / August 26, 2022
Tegeleme probleemiga koos psühholoogiga.
Podcasti Who's Talking uue hooaja igas osas on tõsielulood ja saatejuhtide küsimused kuulajad sellest, mis neid erutab, ning koos asjatundjatega arutavad, kuidas raskustest üle saada ja neist välja tulla olukord. Kui miski häirib teid, te ei tea, mida teha ja te ei tule probleemiga ise toime, saatke oma lood aadressile Telegrami robot Lifehackeri taskuhäälingusaated – otsime koos lahendust.
01:20 — saatejuhid loevad ette kuulaja kirja ja jagavad oma isiklikku suhtumist numbri teemasse.
10:42 - kuidas mõista, et teil on ebatervislik isu nutitelefoni järele ja kas on olemas kliiniline diagnoos või sümptomid, millele saate keskenduda.
16:11 - nomofoobia - hirm jääda ilma mobiiltelefonita või sellest kaugele. Kas tasub muretseda, kui märkad seda seisundit enda juures.
22:14 - kas kogu keha aitab nutitelefonisõltlane digitaalne detox, see tähendab "maatriksist" lahtiühendamist ja reaalsesse maailma naasmist.
30:50 - mida teha, kui nutitelefon segab otsesuhtlust. Psühholoog Jelena Kotova teeb ettepaneku korraldada ebatavaline mäng - "ellujäämiskogunemised".
36:58 — kas laste puhul on vaja piirata vidinate ja interneti kasutamist.
Väljaandes mainitakse sotsiaalvõrgustikku, mille omanik on Meta Platforms Inc., Instagram. Tema tegevus, nagu ka Meta Platforms Inc. Vene Föderatsiooni territooriumil keelatud.
Telli podcast "Kes ütleks" ja kuula seda seal, kus on mugav: Apple'i taskuhäälingusaated, Google Podcastid, Youtube, «Yandexi muusika», «Kokkupuutel», valatud kast ja helivoog.
Loe ka🧐
- Kuidas õppida magama jääma ilma nutitelefonita
- Miks on nomofoobia ohtlik ja kuidas saada üle hirmust telefonita jääda
- Kuidas nutitelefonisõltuvusest üle saada 5 lihtsa sammuga