Kuidas iidne aforism “Tunne iseennast” aitab elu paremaks muuta
Varia / / September 04, 2022
Seda olulist oskust alahinnatakse endiselt.
Mis tähtsus on enesetundmisel
Vana-Kreeka Apollo Delfi templi seinal olev ütlus "Tunne iseennast" on tuhandeid aastaid vana. Aristoteles väljendas sarnast mõtet: "Enda tundmine on kogu tarkuse algus." Ja 21. sajandil jääb enese tundmine üheks olulisemaks metaoskusteks, mis aitab lihvida kõiki teisi oskusi ja areneda koheselt kõikides eluvaldkondades.
Kas sa tead, kes sa oled? Või, tsiteerides kirjanikku Charles Bukowskit, kas sa mäletad, kes sa olid enne, kui maailm ütles sulle, kes sa peaksid olema? Enesetundmine on tervik sellest, kes te tegelikult inimesena olete, mitte sotsiaalsed sildid "töötaja", "vend", "õde", "abikaasa" või "naine". Tähtis on sinu tõeline mina.
Inimene, kes sa olid 10 aastat tagasi, on väga erinev sellest, kes sa praegu oled. Enesetundmine tekitab muutusi ja paneb aluse paremale elule. Tasha Eirich, raamatu Insight autor märkmeidMis eneseteadlikkus tegelikult on (ja kuidas seda kasvatada) / Harvard Business Reviewet oma isiksuse sügav mõistmine muudab meid enesekindlamaks ja loovamaks. Hakkame tegema targemaid otsuseid, looma tugevamaid suhteid ja suhtleme tõhusamalt.
Eneseteadvus on üks kõige valesti mõistetud "võtmeid" tähendusrikka ja õnneliku elu juurde. Mida paremini mõistate oma vaimne seisund - meeleolu, maailmatunnetus, uskumused, kavatsused ja emotsioonid, seda täpsemad otsused, mida teete oma tuleviku jaoks.
Enese tundmine on aga palju sügavam kui vaimne seisund. See on arusaamine, kuidas soovite käituda, kuidas õppida, kuidas töötate, kuidas omandate uusi oskusi ja kuidas te kasutate neid teadmisi paremaks inimeseks saamiseks. Pealegi on eneseteadmine eneseteostuse – oma potentsiaali täieliku avalikustamise – oluline element.
Peaaegu iga eluvaldkonda saab täiendada, kui mõistate, mis teeb teid paremaks, millised on teie eesmärgid ja mis paneb teid tundma end elavana. Vana-Hiina filosoof Lao Tzu ütles: “See, kes tunneb inimesi, on tark; kes ennast tunneb, on hingelt selge. Eneseteadvus on tõeliselt vabastav.
See on aga pikk protsess, mis nõuab pidevat harjutamist, mõtisklemist, eneserefleksioon ja sügav mõte. Sa ei suuda ennast mõista kuu või isegi aasta pärast. Enese tundmine on aga üks raskemaid ja samas väärtuslikumaid oskusi. See võimaldab teil elada siiralt, ausalt ja kartmata ning leida harmoonia teie praeguse mina ja teie alateadvuse või tõelise mina vahel.
Kust alustada enesetundmist
Lihtsa praktikaga – igapäevased mõtisklused iseenda üle. Selle kohta, kui kaugele olete oma eesmärkide poole liikunud. Sellest, mida vajate, et jõuda uuele tasemele ja elada elu, mis vastab teie sisemisele minale.
Pidage eneseleidmise päevikut ja tehke regulaarselt märkmeid. Pange kirja oma motiivid, hirmud, eelistused ja ootused.
Alustage endalt sügavate küsimuste esitamist:
- Milles ma peale töö hea olen?
- Mida ma üldse teha ei saa?
- Mis röövib mu emotsionaalset energiat ja muudab elu hullemaks?
- Mis teeb mulle kõige rohkem muret?
- Kellega on mul kõige tähtsam sotsiaalsed sidemed ja miks?
- Millised probleemid põhjustavad mulle kõige sagedamini stressi?
- Millised sündmused (hobid, projektid) panevad mind aja unustama?
- Millised sündmused (hobid, projektid) mind lõõgastavad?
- Mis on minu jaoks edu?
- Mis teeb mind kurvaks (armid, häirib, rõõmustab)?
- Kuidas teised mind näevad ja kuidas see pilt vastab minu tegelikule “minale”?
- Millist tööd olen nõus tasuta tegema?
Eesmärk ei ole neile küsimustele korraga vastata, vaid enda kohta rohkem teada saada ja koguda teavet, mis näitab teed elu juurde, millest oled alati unistanud. Vastused aitavad teil kulutada rohkem aega asjadele, mis panevad teie südame põksuma, kahekordistada pingutusi asjade nimel, mis teid õnnelikuks teevad, ja vältida asju, mis teid õnnetuks teevad. Ja õppige, kuidas saada tõeliselt paremaks inimeseks.
Loe ka🧐
- Kuidas kognitiivne psühholoogia aitab meil end paremini mõista
- 20 küsimust, mis aitavad teil ennast paremini mõista
- Kuidas üksi veedetud aeg muudab meie elu paremaks