Kuidas vältida emotsionaalset läbipõlemist? Arutame podcastis "Kes ütleks"

Podcasti Who's Talking uue hooaja igas osas on tõsielulood ja saatejuhtide küsimused kuulajad sellest, mis neid erutab, ning koos asjatundjatega arutavad, kuidas raskustest üle saada ja neist välja tulla olukord.

Seekord räägime emotsionaalsest läbipõlemisest: millised on selle tunnused, mis aitab seda vältida ja kas sellega on võimalik põhimõtteliselt toime tulla. Nendele küsimustele otsivad vastuseid saatejuhid Daria Bakina ja Mihhail Volnõh koos psühholoog Jelena Kotovaga.

01:32 - loeme kuulaja kirja ja jagame oma isiklikku suhtumist numbri teemasse.

11:23 Me määratleme, mis on emotsionaalne läbipõlemine.

18:27 - selgitame välja, kas enda suhtes esitatavate liigsete nõudmiste vahel on seos töös ja emotsionaalne läbipõlemine.

27:13 - arutame, millisel hetkel peate lahkuma armastamata töökohalt, et mitte viia end depressiooni.

34:06 - räägime sellest, kuidas juht saab aidata töötajatel mitte läbi põleda.

38:22 - liigume edasi koolilaste juurde: kas nad seisavad silmitsi emotsionaalse läbipõlemise probleemiga?

Kui miski häirib teid, te ei tea, mida teha ja te ei tule probleemiga ise toime, saatke oma lood aadressile Telegrami robot Lifehackeri taskuhäälingusaated – otsime koos lahendust.

Telli podcast "Kes ütleks" ja kuula seda seal, kus on mugav: Apple'i taskuhäälingusaated, Google Podcastid, Youtube, «Yandexi muusika», «Kokkupuutel», valatud kast ja helivoog.