Valetamise harjumus: miks me valetame, isegi kui me seda ei tahtnud, ja kuidas lõpetada

See juhtub sageli lastega. Laps võib pealaest jalatallani šokolaadiga kaetud olla, kuid veendumaks, et ta ei söönud maiustusi. See on normaalne arenguperiood: ta on avastanud, et suudab valetada, ja nüüd katsetab, kuhu see võib viia. Tulevikus saab ta aru, et paljud salajased asjad saavad selgeks ja tegudel on tagajärjed.

Kuid juhtub, et inimene pole pikka aega laps. Ja ikkagi petab, isegi kui on ilmne, et see on vale. Lihtsaim näide on sotsiaalmeedia. Ühtäkki avastad, et su sõber edastab oma lehel edukat edu, kuigi tead väga hästi, et erilisest õitsengust pole seal haisugi. Ja kõik tema 120 tellijat on samuti kursis. Või kui sõber helistab ja ütleb:ma olen teel”, kuigi taustahelid vihjavad, et ta pole isegi majast lahkunud. Mõnikord võib inimene ise tabada end ilmselget valet ütlemas. Ja kõige hämmastavam on see, et ta mõistab: valed tegelikult olukorda ei mõjuta, asjaolusid on lihtne kontrollida. Kuid ta lihtsalt ei saa peatuda.

Miks inimesed valetavad

Psühholoogiateaduste kandidaadi Maria Danina sõnul valetavad inimesed enamasti praktilistest huvidest. Näiteks püütakse vältida hukkamõistu, häbi, karistust, kättemaksu. Võime valetada, et midagi saada, näiteks edutada, või teistele muljet avaldada. Ja mõnel juhul inimene petab, juhindudes head kavatsused - soov teisele meeldida, lähedasi kaitsta, kellegi teise saladust hoida.

Vastavalt uurimine, vanusega me valetame üha vähem. Ja see ei puuduta ainult lapsi, kes teevad seda sagedamini kui täiskasvanud. Vanemad inimesed valetavad vähem kui keskealised. Sööma andmeidet täiustatud loovat mõtlemist seostatakse ebaausama käitumisega, kuid on ka tõendeid vastupidise efekti kohta: valetamine suurendab meie loovat mõtlemist. Samuti valetavad inimesed tõenäolisemalt, kui nad on väsinud või tugevad stress. Näiteks päeval valetame me sagedamini kui hommikul.

Teiste valetamine võib samuti suurendada meie valmisolekut valetada. Eriti kui valetavad need, kellega me end seostame. Ja vastupidi, kui meile tuletatakse meelde moraalinorme või me lihtsalt arvame, et keegi meid jälgib, kipume valetama harvemini.

Danina sõnul on valetamise eest karistamise puudumine, aga ka selle negatiivsete tagajärgede mõistmatus, tõstab selle tõenäosus. Kuid üldiselt sunnivad karistused valetama pigem peale, kui väldivad seda. Näiteks peredes, kus ranged reeglid lapsed petavad sagedamini kui demokraatlikumates ja paindlikumates. Kummalisel kombel valetavad ka kollektivistlikuma kultuuri inimesed sagedamini, suure tõenäosusega jagatud vastutuse tõttu.

Mees ka kaldu petta, kui kaalul on mõni eesmärk või võimalik kasu. Kui see ei ole seotud rahaga, siis see provotseerib valetamist, et seda saavutada isegi rohkem kui rahaline tasu. Ka meie iseloomulik moraalne järeleandmine. Näiteks kui eeldame, et teeme tulevikus heateo, saame kergemini õigustada ebamoraalset käitumist olevikus. Ja vastupidi: olles teinud midagi head, usume, et oleme pälvinud õiguse teha halba trikki, kuid alateadlikult pole see midagi, mida me oleksime valmis endale tunnistama.

Kuid mõnikord, nagu Danina märgib, pole petmisel mõjuvat põhjust. Inimesel võib olla obsessiivne soov valetada, ta teeb seda impulsiivselt või isegi naudib seda protsessi.

Kas petmine on okei

See võib olla vastuolus sisemiste moraalsete veendumustega, kuid kõik valetavad – kes rohkem, kes vähem. Nii et üldiselt on petmine norm.

Kui aga valetamiseks pole formaalset põhjust, aga inimene teeb seda niikuinii, võib see Gran.rf veebiplatvormi psühholoogi Anastasia Korneeva sõnul olla elementaarse psüühikahäire sümptom. häired iseloom.

Miks valed on ohtlikud

Petmisel võivad olla tagajärjed, aga mitte. Ükskõik kui kurb, iga saladus ei selgu. Valeri Guti sõnul on valed erinevad, need võivad olla produktiivsed. Seega põhineb suurem osa maailmabrändide tööst pettusest, tänu sellele on paljud paarid oma suhte säilitanud valged valed. Kuid on ka ebaproduktiivne vale: kui selle abiga varjab inimene probleeme, kaotab ta aega nende lahendamiseks. Enda jaoks saavutusi välja mõeldes seisab ta tegelikult paigal, kuigi võiks eduni minna.

Samal ajal peate olema valmis tõe väljaselgitamise korral silmitsi seisma tagajärgedega.

Kuidas vabaneda harjumusest valetada

Valeri Gut soovitab järgmist:

• Et mõista oma valede põhjuseid, mõista, mida me vajame, hakates petma. tähelepanu puudumine, puudumine enesekindlus või turvalisus, hirm. Selleks tasub kaaluda, millisel muul moel suudame saavutada seda, mis meil puudu jääb.
• Lõpetage enda petmine. Probleemi teadvustamine on produktiivsem kui selle vältimine. Oletame, et ülekaalulistele on mõnikord lihtsam öelda, et see on geneetiline eelsoodumus, kui leppida sellega, et nad söövad liiga palju magusat. Kuid probleem jääb lahendamata.
• Hoolitse teiste inimeste tunnete eest. Enne valetamist võiks mõelda, kuidas me ise sellisesse olukorda suhtuksime.
• Rääkige rohkem ausate inimestega. Teame, et valed sünnivad suhtluses. Niisiis, saate sellest vabaneda samal viisil. Nagu iga lihast kehas, saab ka soovi rääkida tõtt treenida. Näiteks uute tutvuste loomine, aruteludes osalemine.