Uuring: kofeiin võib vähendada rasvumise ja diabeedi riski
Varia / / April 03, 2023
Hea uudis neile, kellel on geneetiline eelsoodumus kofeiini kõrgele tasemele organismis.
Uus Uuring Rootsi ja Inglismaa teadlased leidsid võimaliku seose kõrge vere kofeiinitaseme ning rasvumise ja II tüüpi diabeedi riski vähenemise vahel.
Teadlased enne tuvastatud seos kohvi tarbimise ja diabeedi riski vähenemise vahel. Kuid sellised uuringud põhinesid suures osas vaatlusandmetel, nii et nad said rääkida ainult faktide, mitte põhjuse ja tagajärje seostest. Uued andmed saadi Mendeli randomiseerimismeetodil. See võimaldab teil kontrollida, kas ühe tunnuse teadaolevate geneetiliste tegurite olemasolu võib otseselt mõjutada teise tunnuse tõenäosust.
Sel juhul keskendus meeskond kahele tavalisele geneetilisele variandile, mis on seotud aeglasema kofeiini metabolismiga inimestel. Selle tulemusena on neil inimestel tavaliselt kõrgem kofeiinisisaldus veres, kuigi nad tarbivad keskmiselt vähem kofeiini kui teised inimesed.
Analüüsides umbes 10 000 vabatahtliku andmeid teistes pikaajalistes uuringutes, jälgisid nad, kas nende geneetiliste variantide kandjatel on väiksem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti, südame-veresoonkonna haigustesse ja muudesse teguritesse risk.
Selgus, et inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus vere kõrgele kofeiinitasemele, on tõepoolest väiksem tõenäosus, et neil on kõrge kehamassiindeks, palju keharasva ja 2. tüüpi diabeet. Teadlased arvutasid ka välja, et väiksema kehakaaluga inimestel on 43% väiksem tõenäosus haigestuda diabeeti. Kuid seoseid nende geneetiliste variantide ja südame-veresoonkonna haiguste vähenenud riski vahel ei suudetud tuvastada.
Autorid tunnistavad, et sellel uuringul olid piirangud. Eelkõige olid kõik osalejad eurooplased, seega võivad tulemused näiteks Aasia päritolu inimeste puhul erineda. Samuti on oluline arvestada, et kuigi Mendeli randomiseerimine sobib tavaliselt tuvastamiseks Kahe teguri vaheline põhjuslik seos on parem kui muud tüüpi uuringud ei ole täiuslik. Lisaks on varasemaid uurimine samast liigist, mis ei leidnud seost kofeiini tarbimise ja diabeediriski vähenemise vahel.
Kuid uuringu tulemusi ei tohiks täielikult kõrvale jätta. Inimese kehas on mehhanismid, mis teevad täpselt selgeks, kuidas kohvi joomine võib vähendada diabeedi ja rasvumise riski. Eelkõige avaldab kofeiin lühiajalist mõju söögiisule ning suurendab ka keha võimet põletada rasva ja vabastada energiat.
Autorid märkisid, et on vaja uusi randomiseeritud kontrollitud uuringuid, et hinnata, kas kalorivabad kofeiiniga joogid võivad aidata vähendada rasvumise ja II tüüpi diabeedi riski.
Loe ka🧐
- Mis juhtub teie kehaga, kui loobute kofeiini tarbimisest
- Uuring: iga päev kohvi joomine võib aidata teil kauem elada
- 9 müüti kofeiini kohta, mida on piinlik uskuda