8 taskuhäälingusaadet, mis aitavad teil seda elu elada

1. "Sa oled tähtis"

Episoodi kestus: 10-60 minutit.

Koos praktiseeriva psühholoogi Jelena Mitskevitšiga õpivad õpilased kasvatama armastust ja austust enda vastu. Probleemid aitavad mõista, millised sündmused lapsepõlves mõjutavad täiskasvanud elu ja kuidas leida tugipunkt, kui tundub, et kogu maailm variseb ümber.

Podcasti külalisteks on psühholoogid, ettevõtjad, blogijad. Nad jagavad oma kogemusi erinevate eluküsimuste lahendamisel. Näiteks ajakirjanik ja lastekasvatust käsitleva raamatu „Sinu (in)mugav laps” autor Anastasia Dmitrieva räägib, kuidas ta õppis vihastama ja terveid piire tundma. Ja kliiniline psühholoog ja IntuEat intuitiivse söömise keskuse juht Svetlana Bronnikova selgitab, kuidas luua suhet toiduga.

Kuula →

2. "Klaas vett"

Episoodi kestus: 40 minutit.

Podcast sellest, kuidas perega olulistel teemadel rääkida ja mitte tülitseda. Saatejuhid koos kutsutud asjatundjatega arutavad, mida teha, kui vanem põlvkond nõuab lapselapsi, kas pärast 25. eluaastat on normaalne elada vanemate juures ja mida teha, kui tundub, et on perele pettumust valmistanud.

Kuula →

3. "Hackney aju"

Episoodi kestus: 15-50 minutit.

Kui tahad aru saada, kuidas aju töötab, kuula psühholoogi ja treeneri Olga Kilina podcasti. Sellest saate teada, kas tahtejõudu on võimalik arendada, miks on inimestel valed mälestused ja kas vastab tõele, et head harjumused kujunevad välja vaid kuuga. Või miks inimesed veedavad tunde sotsiaalmeedia voogu kerimisel või lähevad öösel külmkappi.

Saatejuht tugevdab lugu teaduslike andmetega ja kutsub mõnikord külalisi. Näiteks raamatu “Õnn tegevuses” autor Philip Guzenyuk räägib, mis on õnn ja kas selle poole tasub püüelda.

Hackney Braini teine ​​hooaeg on saadaval ainult uues osa VK Musicu taskuhäälingusaadetega. Saate neid kuulata tasuta ja tellimusega - ilma reklaamideta.

Kuula →

4. "Vaata kes räägib"

Episoodi kestus: 40-50 minutit.

Podcasti uus hooaeg on pühendatud enesehooldusele. Saatejuhid Mihhail Volnõh ja Daria Bakina koos psühholoog Jelena Kotovaga mõtlevad välja, kuidas emotsioone vältida läbipõlemine, lõpetage avaliku esinemise kartmine, vähendage uudistest tingitud stressi ja vabanege sellega seotud kompleksidest välimus. Igas numbris loetakse kuulajate lugusid ja arutatakse, kuidas olukorrast väljapääsu leida.

Kuula →

5. "Norm"

Episoodi kestus: 30-60 minutit.

Ajakirjanikud Daša Tšerkudinova ja Nastja Kurganskaja arutavad, kuidas lõpetada kolimise hirm, saate kas täiskasvanueas tegeleda loovusega, miks selg valutab ja mis aitab areneda ökoharjumused. Peaaegu igas episoodis jagavad saatejuhid kuulajate lugusid ja võtavad kommentaare ekspertidelt. Näiteks saab kuulda kirjanikku Oksana Vasjakinat, taskuhäälingusaadete “Impeeriumi allakäik” ja “Aeg ja raha” juhti Andrei Aksjonovit, projekti “Keha äris” juhti Aleksandra Vilvovskajat.

Kuula →

6. "Kellelgi pole õigus"

Episoodi kestus: 40 minutit.

Saatejuhid Ksenia Krasilnikova ja Maria Karnovich-Valois nimetavad oma taskuhäälingusaadet depressiivseks stand-upiks. Selles räägivad nad kergesti rasketest asjadest: vaimsest tervisest, emaduse raskustest või naiste õigustest. Saate teada, mis on võileivapõlvkond, kuidas võivad paaris suhted areneda, kui üks partneritest kogeb depressiooni ja miks ilu ei nõua ohverdamist. Samuti saate kuulata naljakat episoodi isiksusetüpoloogiatest või tõsist episoodi sellest, kuidas suhteid ebameeldivate sugulastega katkestada.

Kuula →

7. "Ära õpeta mulle, kuidas elada"

Episoodi kestus: 15-25 minutit.

Taskuhääling neile, kes kahtlevad endas, hoolimata saavutatud edust. Elutreener Alena Borjesson jagab mõtlemistehnikaid, mis aitavad sul tunda end vähem ärevana, tunda enda väärtust ja lõpetada enda üles keeramine. Lühikestes osades, mida saate kuulata hommikusöögi ajal või tööle minnes, saate teada, kuidas tõeliselt toetada ise, on lihtsam ületada elu pöördepunkte, samuti lõpetada pidev kiirustamine ja nautida saavutamisprotsessi eesmärgid.

Kuula →

8. "kalkulaator"

Episoodi kestus: 40-50 minutit.

Podcast aitab teil välja mõelda, kuidas raha säästa ja suurendada. Moderaatorid on finantsajakirjanikud Lev Parkhomenko ja Sasha Krasnova. Nad räägivad koos ekspertidega, mis toimub Venemaa kinnisvaraturul, kuidas kriisiolukorras tööd otsida ja kuidas krüptoraha kasulik on. Samuti jagavad nad oma mõtteid selle kohta, kuidas puhkusele mitte minna, säästa raha võõrkeele õppimiselt ning kasumlikult autot müüa või osta.

Kuula →