Kuidas saab laevu tegelikult puhastada
Varia / / April 03, 2023
Jällegi tuleb kõvasti tööd teha.
Mis ummistab veresooni
Kui maks ja sooled vabastatakse salapärastest "räbudest", puhastatakse veresooned tavaliselt naastudest, mis on tõesti olemas. Lihtsalt sageli esitatakse neid valesti. Tundub, et anumad on nagu torud, mille kaudu ujub kohutava kolesterooliga veri. Kitsates kohtades kleepub see seinte külge ja koguneb sinna.
Tegelikkuses on asjad veidi teisiti. Kui veresoone sisemine vooder, tavaliselt arter, kahjustatud, rakud tormavad sellesse kohta, et lõhet vähendada. Algab põletik, verevool suureneb, kemikaalid ja rakud muutuvad suuremaks. Varsti liitub selle "peoga" kolesterool (mida rohkem seda veres on, seda rohkem see meelitab), kuid see ladestub mitte väljapoole, vaid seina sisse. Nii et naastude puhastamine ei toimi.
Seda seisundit nimetatakse ateroskleroos.
Kas anumaid on võimalik kuidagi puhastada
Tundub, et anumate jaoks peaks olema "Mool": ta valas selle kehasse ja eemaldas kõik ladestused ning veri voolas kiiremini. Kuid mitte.
Parim asi, mida teha, on vältida veresoonte vigastusi ja naastude kasvu. Selleks vajate hoia normaalne tase:
- vererõhk, kuna see muudab verevoolu;
- Sahara, sest selle liig kahjustab otseselt veresooni;
- kolesterooli, kuna selle abiga tekib hambakatt.
Kui naastude tekkimist ei ole võimalik elustiili abil ära hoida, siis tuleb nende kasvu aeglustada. Selleks määrab terapeut või endokrinoloog ravimid:
- kõrge vererõhu vastu;
- vere vedeldajad;
- suhkrukoguse vähendamine või selle ärakasutamise parandamine;
- vähendades kolesterooli statiinid.
Kui see ei aita, jätkab naast kasvu ja ahendab veresoone valendikku. Kui valendik väheneb poole võrra või rohkem, ähvardab see probleeme südame, aju ja teiste elunditega, kuna need saavad vähem hapnikku. Seetõttu laevad puhastab kirurg:
- Arteri avamiseks sisestatakse kitsendatud anumasse õhupall. See on angioplastika.
- Ta asetab anumasse spetsiaalse toru ja avab selle naastu tasemel, nii et see hoiab luumenit avatuna. Seda nimetatakse stentimiseks.
- Lõikab naastu maha arteri sisemise kihiga. See on endarterektoomia.
Kui see ei aita, sillutab ta verele uue tee. Niisiis võetakse koronaararterite šunteerimise ajal näiteks säärest anum ja õmmeldakse see kahjustatud südamearterite ümber.
Naastud võivad ka mujal murduda ja veresooni ummistada. Seda nimetatakse tromboosiks. Sel juhul võite proovida trombi lahustada fibrinolüütilise raviga. On oluline, et mitte ainult suurte naastude tükid ei tuleks maha. Isegi väikesed, kuid pehmemad naastud võivad rehvi lõhkuda ja anuma ummistada. Nii et kui viite selle ateroskleroosini ja seejärel hakkate tervist parandama, võivad siiski tekkida vaskulaarsed tüsistused, nagu südameatakk ja lööki. Seetõttu ärge oodake ja hakake laevadele mõtlema kohe.
Mida teha laevade puhastamise asemel
Naastude moodustumise vältimiseks anumates on vajalik kinni pidama tervislik eluviis.
Halbadest harjumustest keeldumine
Halvad harjumused süvendavad ja diabeetja hüpertensioon ning üldiselt mõjuvad need organismile halvasti. Seetõttu on parem neid igal juhul vältida. Suitsetamine on aga veresoontele kõige hullem. Sigarettides sisalduvad ained kahjustavad otseselt veresoonte seinu, nikotiin aga ahendab nende luumenit. Seega on see üks peamisi tegureid ateroskleroosi ja koronaarhaiguse arengus.
Muuda oma dieeti
Valige toored köögiviljad, töötlemata terad, täisteratooted, lahja liha, taimsed valguallikad ja küllastumata rasvad, nagu oliiviõli, pähklid ja seemned. Samal ajal piirata lisatud suhkur, rasvased toidud ja sool.
Selline toitumine ei aita mitte ainult keha iseenesest, vaid aitab ära hoida ka rasvumise – ühe ateroskleroosi teguri – teket.
Proovige võtta toidulisandeid
Ükski toidulisand ei eemalda olemasolevaid ladestusi, kuid mõned võivad vähendada kolesterooli ja kaitsta veresooni, sealhulgas südant. Kontrollige oma arstiga. Võib-olla sina kulud lisada dieedile:
- oomega-3 rasvhapped, mida leidub näiteks rasvases punases kalas;
- allitsiin (leidub küüslaugus);
- fütosteroolid (seesam, kaerakliid, seemned);
- flavonoidid (roheline tee ja kakao);
- vitamiinid C ja E (puu- ja köögiviljad);
- koensüüm Q-10;
- kurkumiin;
- resveratrool (leitud viinamarjades);
- lükopeen (leitud tomatid);
- berberiin.
Liigu rohkem
Regulaarne treening parandab vereringet ja alandab vererõhku. Tehke nädalas vähemalt 150 minutit mõõdukat või 75 minutit jõulist aeroobset tegevust või kombinatsiooni.
Kui te ei viitsi jõusaali minna, minge lifti asemel vähemalt trepist üles, parkige töölt eemale ja kõndige üldiselt sagedamini, tehke aeg-ajalt kükitama või kätekõverdusi.
Kontrolli kaasuvaid haigusi
Näiteks hüpertensiooniga peate õppima stressi juhtima ja diabeedi korral jälgima veresuhkru taset. Kui teil on selliseid haigusi, on oluline pöörduda arsti poole ja kohandada ravi õigeaegselt.
Loe ka🩸❤
- Miks on aordi aneurüsm ohtlik?
- Kuidas tugevdada veresooni
- Mis on ohtlik mööduv isheemiline atakk ja kuidas seda ravida
- 7 märki, et kehas võib olla verehüübeid
- Mis on vaskuliit ja kuidas seda ravida?