Kuidas kiindumustüüp mõjutab karjääriedu
Varia / / April 03, 2023
Selgub, et sellest ei sõltu mitte ainult isiklikud, vaid ka töösuhted.
Kui olete kunagi kolleegiga nii palju vaielnud, et segasite ühisprojekti või vastupidi, poole sõnaga vastastikuse mõistmise leidnud, tead, et professionaalsus pole ainus edutegur töökoht. Suhted meeskonnaga on äärmiselt olulised ja väga sageli tingitud meie kiindumustüübist. See ei mõjuta mitte ainult seda, kuidas me suhtleme, vaid ka seda, kui produktiivsed me oleme ja milliseid tulemusi saavutame.
Töösuhted, nagu iga teinegi, hõlmavad meie suhtlemisoskusi, mis nõuavad sageli sama palju (kui mitte rohkem) meie aega ja energiat.
Rebecca Hendrix
Psühhoterapeut.
Töö on selle tohutu süsteemi mikromudel, milles me eksisteerime. Kui me suhtleme kellegagi iga päev, nagu me teeme seda tööl, on suur tõenäosus, et ilmnevad teatud käitumisviisid, mida nimetatakse kiindumusmustriteks.
Millised on manuste tüübid
Kokku on neid neli: usaldusväärne, murelik, vältiv ja murelik-vältija.
Aimee Daramus
Kliiniline psühholoog.
Kiindumusteooria idee seisneb selles, et me õpime looma suhteid perekonnas, kus me üles kasvame. Teadlikus eas muutub see teistega suhtlemise stiil meie kiindumustüübiks. Me reprodutseerime seda muudes olukordades, sealhulgas töötajate puhul, välja arvatud juhul, kui otsustame oma tüübi muutmiseks pingutada.
Näiteks kui teie vanemad või hooldajad ei vastanud alati teie lapsepõlve vajadustele, siis teie võiks alateadlikult ise õppida õppetunni, et teisi ei saa usaldada, et nad ei täida oma lubadusi. See aitas kaasa äreva kiindumuse kujunemisele. Ja nüüd võib-olla kahtlete, kas teie ülemusele või kolleegidele saab tõesti loota.
Neil, kellel on teist tüüpi manus, näiteks turvaline, neid probleeme ei esine. Seda tüüpi inimesed on enesekindlamad ja kipuvad teisi usaldama.
Leia rohkem💡
- Kuidas eri tüüpi kiindumused meie suhteid mõjutavad ja mida sellega ette võtta?
Kuidas eri tüüpi manused tööl ilmnevad
Usaldusväärne
Seda tüüpi inimesed tunnevad end mugavalt kolleegidega lähedasi suhteid luues ja ülemusi usaldades. Kiindumusteooria seisukohalt on see otsene tagajärg asjaolule, et lapsepõlves olid neil usaldusväärsed ja usalduslikud suhted täiskasvanutega või teine näide sarnasest positiivsest stsenaariumist.
"Usaldusväärse" omadused võimaldavad neil rühmas hästi töötada, ilma tekki üle tõmbamata ja piire austamata. Selle tulemusena moodustavad nad tugeva meeskonna töötajatest, kes üksteist toetavad. See tugevdab "usaldusväärsete" vastupidavust ja kaitseb neid läbi põlema.
Uuringud kinnitavad "usaldusväärse" positiivseid jooni, mis ilmnevad töökohal. KüsitlusC. Hazan, P. R. Pardel. Armastus ja töö: kiindumusteoreetiline perspektiiv / Journal of Personality and Social Psychology 290 inimese osavõtul näitas, et seda tüüpi inimesed kartsid kõige vähem ebaõnnestumisi ja kolleegide tagasilükkamist. See kiindumusmudel aitab luua tugevaid isiklikke sidemeid, millest võib tulevikus kasu olla.
Muidugi seisavad "usaldusväärsed" silmitsi probleemidega nagu kõik teisedki. Kliinilise psühholoogi Deanna Wiricki sõnul on nad aga osavad konfliktide lahendamisel ja arusaamatuste klaarimisel. „Turvalise kiindumusega inimesed suudavad stressitekitajatega toime tulla ja vajadusel abi küsida,” märgib ekspert. Lisaks suhtuvad nad kriitikasse rahulikult ega seosta seda isikliku suhtumisega iseendasse.
murettekitav
Varem on seda tüüpi kiindumusega inimestel olnud vahelduvaid kaootilisi suhteid vanemate või teiste oluliste täiskasvanutega. Seetõttu on "ärevil" sügav hirm hüljatud või mitteaktsepteeritud saada, mis paneb neid nii isiklikes kui ka töösuhetes teistelt heakskiitu otsima.
"Murelikud" võivad muretseda neile suunatud kriitiliste kommentaaride varjatud tähenduse pärast ja võtta neid kui tõendeid nende enda kasutusest. Samuti peavad nad viivitusi oma ülemuse või kaastöötajate reageerimisel keeldumine. See vähendab nende tootlikkust ja suurendab ärevust.
UuringM. P. Leiter, A. päev, L. hind. Kiindumusstiilid tööl: mõõtmine, kollegiaalsed suhted ja läbipõlemine / Burnout Research, milles osales üle 1600 inimese, kinnitas, et ärevat tüüpi kiindumusega inimesed on altid läbipõlemisele kui teised. Tema tulemuste järgi on nad ka töökohal suurema tõenäosusega ebaviisakad ja küünilised, jõuavad kiiremini kurnatuseni.
Eksperdid märgivad aga, et sooritusvõime osas pingutavad mureliku tüübiga inimesed suurema tõenäosusega oma oskuste arendamiseks ja tulemuste parandamiseks. Põhjus peitub nende soovis olla aktsepteeritud.
Rebecca Hendrix
Psühhoterapeut.
Nad põhjustavad harva probleeme või esitavad küsimusi, eelistades vooluga kaasa minna, nii et neil on väiksem tõenäosus konflikti sattuda. Oma loomupärase ärevuse tõttu on need töötajad ka ülivalvsad ning avastavad ohud ja riskid enne teisi.
Vältimine
Seda tüüpi kiindumusega inimesed kipuvad usaldusprobleemide tõttu teisi vältima või eemale tõrjuma. Tavaliselt on see tingitud sellest, et lapsepõlves ei näidanud täiskasvanud neile tundeid, ei suhelnud nendega või olid ühel või teisel viisil kättesaamatud. Seetõttu hoiduvad nad igasugusest sotsiaalsest suhtlusest ja kaugenevad kriitikat kuuldes veelgi.
"Vältivad" töötajad hoiavad tavaliselt eemale, kuid võivad mõnikord avalikult väljendada eriarvamust ja kritiseerida juht. "Halvimal juhul võivad nad tunduda skeptikutena, kes provotseerivad konflikte. Kuid enamasti jäävad nad "üksikuteks huntideks", ütleb Rebecca Hendrix.
Kuna vältivad inimesed ei suuda luua emotsionaalseid sidemeid töökaaslastega, võivad nad tunda end grupist tõrjutuna ega tea, kuidas seda parandada. Selline olukord viib ka läbipõlemiseni.
Samas näitavad "vältijad" sageli kõrget tootlikkust, eriti töös, mida tuleb teha üksi. Nad suudavad koondada kogu oma tähelepanu ülesandele, ilma et neid segaks vestlused ja muud kontoriahvatlused.
Murelik vältija
Selles on ühendatud mureliku ja vältiva omadused. Seetõttu ei tea kunagi, mida seda tüüpi kiindumusega inimestelt oodata. See on tingitud asjaolust, et lapsepõlves pidid nad endale võtma täiskasvanu roll. Kogemused on neile õpetanud, et maailm nende ümber on kaootiline ja ettearvamatu.
„Mõnikord käituvad murelikud-vältivad inimesed nagu nad tahaksid olla osa meeskonnast ja ihkavad heakskiitu. Teistel päevadel, vastupidi, nad tõrjuvad ja kritiseerivad teisi, ”ütleb Rebecca Hendrix. See juhtub seetõttu, et katsed kõigile meeldida ja enda silmis ettevõtte hingeks saada ebaõnnestuvad, nad ei tunne kolleegide toetust.
Ärevad vältijad võivad arvata, et nad jäävad alati alaväärtuslikuks ega ole kunagi ihaldusväärsed, sest nad pole täiuslikud. See paneb nad end abituna tundma ja võõrandab ümbritsevaid. Oma ebastabiilse käitumise tõttu saboteerivad seda tüüpi kiindumusega töötajad sageli töösuhteid.
Kuidas kasutada oma manuse tüüpi oma karjääri edendamiseks
Kui teate oma kinnituse tüüpi, on teil võimalus valida sobivaim töörežiim (üksi või meeskonnas), õppige kriitikale asjatundlikult reageerima ja mõistma, millist heakskiitu vajate, et end tunda mina ise Tööl mugav ja veenduge, et teid hinnatakse.
Oluline on meeles pidada, et meie käitumismustrid ei peegelda meie isiksust. „Need on normaalsed reaktsioonid sellele, mida me kasvades saime või ei saanud. Paljude jaoks ei saanud meie vanemad meile vajalikku anda, sest korraga ei antud neile seda ise, ”räägib Rebecca Hendrix.
Selle nõiaringi ettekäändena kasutamise asemel võtke asjad enda kätte ja andke endale see, mida vajate. See aitab võõrutada end kahjulikust käitumisest ja seega muuta teie kiindumustüüpi.
Rebecca Hendricks soovitab teha koostööd terapeudiga, kes on spetsialiseerunud emotsionaalselt keskendunud teraapiale. Kui teil seda võimalust pole, siis alustage empaatia ja mõistmise näitamisega enda ja oma käitumise suhtes, mis iganes see praegu ka poleks.
Loe ka🧐
- 15 eduka inimese harjumust, mis rikuvad teie karjääri. Need on vananenud – vabanege neist
- Miks meid kontoridraamad nii köidavad ja kuidas nendega toime tulla?
- 5 viisi, kuidas karjääriseisakust üle saada
10 komplekti voodipesu, mis ei kaota oma kuju pärast paljusid pesusid
Nädala parimad pakkumised: allahindlused AliExpressist, Marks & Spencerist ja teistest poodidest