Mis juhtub, kui te pikka aega ei söö
Varia / / April 03, 2023
Oleneb algkaalust ja tervislikust seisundist.
Kui kaua võib inimene söömata olla
Ei ole täpselt teada, mitu päeva võib inimene ilma toiduta olla. Inimestega eluohtlike katsete läbiviimine on ebaeetiline. Lisaks on igaühe organismid erinevad (vanus, algkaal, krooniliste haiguste esinemine).
Kuid mõnikord jääb inimene pikaks ajaks ilma toiduta, näiteks kui tragöödiadVigastatud matkaja elas talveunes 24 päeva mäel / The Guardian õues, õnnetusiRootsi mees elas kaks kuud lumises autos / The Guardian või tahtlik näljastreigidBlaine väljub oma 44-päevasest "paastust" / The Guardian. Selle põhjal teadlased soovitadaP. Kottusch, M. Tillmann, K. Puschel. Ellujäämisaeg ilma söögi ja joogita / Archiv fur Kriminologieet ilma toidu ja veeta võib vastu pidada 8–21 päeva, aga ainult ilma toiduta – umbes kaks kuud.
Mis juhtub, kui te pikka aega ei söö
Kui keha mõistab, et toitu pole piisavalt, siis ümberehitabM.L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, K.A. Pierce, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G.I. Shulman, C.B. Clish, P.K. Fazeli. Inimese nälgimise ringlev metaboloom / JCI Insight
oma ainevahetust, et kestaks nii kaua kui võimalik.1 päev
Esiteks kasutab organism ära toidust saadavad ja glükogeenina talletatud glükoosivarud maksas ja lihastes.
3 päeva
2-3 päeva pärast hakkab keha rasva lagundama, et rasvhape sai peamiseks kütuseallikaks. Maks toodab neist ketoone, mida saab kasutada glükoosi asemel. Nii selgub, et see lükkab valkude hävimise aega edasi. Veres on rohkem ketoone, seda seisundit nimetatakse ketoosiks.
7 päeva
Mitu päeva järgmise etapini läheb, on raske öelda. See oleneb rasvkoe hulgast: kui see otsa saab, hakkab organism energia saamise eesmärgil valke lagundama.
Millised on pikaajalise paastumise sümptomid?
pikaajalise paastumise tõttu võib olla4 vahelduvat paastumise kõrvalmõju, millele tähelepanu pöörata / Harvard Health Publishing:
- peavalu;
- letargia;
- ärrituvus;
- kõhukinnisus.
Kuid mõnel tekivad sümptomid õhtuks, teisel kolme päeva pärast, sest “starditingimused” ehk kaal, vanus, tervis, elustiil on kõigil erinevad.
Kuid keegi tunneb loetletud sümptomite asemel kerget eufooriat. Mõned teadlased kaaluma 1. A.J. pruun. Madala süsivesikute sisaldusega dieedid, paastumine ja eufooria: kas ketoosi ja gamma-hüdroksübutüraadi (GHB) vahel on seos? / Meditsiinilised hüpoteesid
2. Kas tunnete süsivesikuvaese dieedi ajal eufooriat? Mõju teie ajule on sarnane illegaalse uimasti omaga / The Conversationmis ketoonkehadega viga on. Mõned neist on isomeerid (st sama koostise ja aatomite arvuga ained, kuid veidi erineva struktuuriga) hüdroksübutüraat, rühma keelatud narkootiline aine euforeetika.
Kuid isegi kui see teooria kinnitust ei leia, on ketoos endiselt olemas muudatusiF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Ketogeenne dieet epilepsiaga kaasnevate meeleoluhäirete raviks lastel ja noorukitel / Farmakoloogia piirid neurotransmitterite tasakaal – ained, mis reguleerivad närviülekannet ajus. See aitab kaasa depressioon ja mõned muud häired.
Mis saab kehast, kui ta pikka aega toitu ei saa
Kuna paastu kohta pole veel pikaajalisi uuringuid, siis kõigist tagajärgedest kindlasti öeldaKiiresti või mitte kiiresti / NIH uudised tervises raske. Võib juhtuda, et võimalikud eelised, nagu põletiku vähenemine ja kaitse diabeedi eest, on seotud pigem kaalulangusega kui paastumisega. Kuid juba on teada, et pärast näljastreiki tekivad sapikivid tõenäolisemalt.
Kelle jaoks on pikaajaline paastumine ohtlik?
Kõik inimesed ei saa nälga jääda. Eriti see ohtlikSöömata jätmise / väga hästi söömise sümptomid:
- lastele, sest nende keha kulutab kasvule palju energiat;
- inimesed, kellel on süsivesikute ainevahetuse häired, näiteks diabeet;
- sirprakulise aneemiaga inimesed, kuna neil on suurem valguvajadus
- seedetrakti häiretega inimesed, sest neil ei pruugi olla õiget toitaineid ja seetõttu ilmnevad sümptomid varem.
Raske on ennustada, kuidas konkreetne organism toidupuudusele reageerib. Seetõttu tuleks ka lühikest planeeritud näljastreiki arstiga arutada.
Loe ka🥦🍅🥒
- Kas detox aitab tõesti keha puhastada ja tervist parandada?
- Kuidas vahelduv paastumine võib muuta teie keha ja mälu
- Kõik, mida tahtsid õige toitumise kohta teada
- Mitu korda päevas peaksite sööma
- Mis on kuivpaastumine ja kas peaksite seda proovima?
Nädala parimad pakkumised: allahindlused AliExpressist, Befreest, Hendersoni ja teistest kauplustest