Kuidas tulla toime paanikahooga? Arutame podcastis "Kes ütleks"
Varia / / April 04, 2023
See ei ole surmav, kuid arsti poole pöördumine ei tee haiget.
Podcasti Who's Talking uue hooaja igas osas on tõsielulood ja saatejuhtide küsimused kuulajad sellest, mis neid erutab, ning koos asjatundjatega arutavad, kuidas raskustest üle saada ja neist välja tulla olukord.
Viimases numbris räägime paanikahoogudest. Mis see on, kuidas neid ära tunda ja kuidas veenduda, et neid poleks, kas tasub pöörduda spetsialisti poole või võite proovida krampidega ise toime tulla – kõigile neile küsimustele vastab psühholoog Elena Kotov.
01:14 — saatejuhid lugesid ette paanikahoogude käes vaevleva kuulaja kirja.
04:14 - mis see seisund on ja mis põhjustel see võib tekkida.
05:51 - kas paanikahood on seotud halvad harjumused ja kas tervislik eluviis aitab toime tulla äkiliste raskete rünnakutega ärevus.
09:19 - Kas ravimitest on mingit kasu või on vaja haigusest jagu saada ainult koos psühholoogiga.
15:02 Kuidas aidata sõpra, kes kogeb tugeva kontrollimatu hirmu episoodi.
24:51 Kuidas saab inimene end paanikahoo korral aidata?
32:24 - kas sellel olekul on teatud kestus.
33:58 - kas sellel on mõtet meditatsioonkui inimesel on kalduvus paanikahoogudele.
Kui miski häirib teid, te ei tea, mida teha ja te ei tule probleemiga ise toime, saatke oma lood aadressile telegrammi bot Lifehackeri taskuhäälingusaated – otsime koos lahendust.
Telli podcast "Kes ütleks" ja kuula seda seal, kus on mugav: Apple'i taskuhäälingusaated, Google Podcastid, Youtube, «Yandexi muusika», «Kokkupuutel», valatud kast Ja helivoog.
Loe ka🧐
- 3 viisi, kuidas ärevusega kiiresti toime tulla
- Kuidas võita ärevust, kui te ei saa "lihtsalt maha rahuneda"
- Mis on paanikahood ja kuidas nendega toime tulla
Nädala parimad pakkumised: allahindlused AliExpressist, SberMegaMarketist, Erboriani ja teistest kauplustest