Kes saavad EPDH-teraapiast kasu

Mis on EMDR-teraapia

EMDR ehk EMDR tähistab desensibiliseerimist (st vähendatud tundlikkust) ja silmade liigutuste töötlemist. See on psühhoteraapia meetod, mille käigus tehakse silmade liigutusi, patsutatakse või kõlavad rütmilised helid kasutatakseEMDR-teraapia / Clevelandi kliinik seisundite raviks põhjustanudS.B. Menon, C. Jayan. Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine: kontseptuaalne raamistik / Indian Journal of Psychological Medicine traumaatilised sündmused. Näiteks vägivald, kaklemine, jäseme kaotus.

EMDH-teraapia leiutas 1987. aastal Francine Shapiro, et aidata klientidel toime tulla traumajärgse stressihäirega. Aja jooksul on meetodi rakendusala laienenud.

Miks DDG töötab?

See on siiani arusaamatu. Kuid on hüpoteese.

Kui mälu ei suuda traumaatilise sündmuse kohta teavet töödelda ja mõned käivitajad muudavad inimese tule tagasiSilmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) teraapia / posttraumaatiline stressihäire tema jaoks kogeb ta mineviku tundeid ja emotsioone, kogeb stressi ja valu.

Kuid EMPG muudab mälestused vähem valusaks. Fakt on see, et välised stiimulid tegemaS.B. Menon, C. Jayan. Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine: kontseptuaalne raamistik / Indian Journal of Psychological Medicine aju on hajameelne. Inimene ei saa korraga keskenduda neile ja sisemistele kogemustele. Seetõttu mälu tuhmub, kaotab oma emotsionaalsuse ja terviklikkuse. Hinnang sündmusele muutub, inimene saab sellega hakkama: ta lakkab tundma hirmu, viha, fantoomvalu.

Millistes olukordades saab EMDR-teraapia aidata?

Hoolimata asjaolust, et meetod on suhteliselt uus ja selle mehhanismi pole veel täielikult mõistetud avaldatudEMDR-teraapia / Clevelandi kliinik kümneid uuringuid, mis on kinnitanud, et see aitab. Tänaseks tõestatudEMDR-teraapia / Clevelandi kliinik DPDH efektiivsus selliste seisundite ravis nagu:

• posttraumaatiline stressihäire (PTSD);
• depressioon;
• ärevushäire;
• obsessiiv-kompulsiivne häire;
• söömishäired.

DPDH-le on väga vähe vastunäidustusi, kuid need on siiski olemas: epilepsia, psühhootilised seisundid, võimetus taluda kõrget ärevust psühhoterapeutiliste seansside ajal ja nende vahel.

Kuidas EMDR-ravi tehakse?

EMDR-ravi koosnebSilmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) teraapia / posttraumaatiline stressihäire kaheksast etapist.

1. Anamneesi kogumine

Esiteks küsib terapeut inimeselt tema seisundit ja kogub haiguslugu, et määrata kindlaks ravi eesmärgid.

2. Ettevalmistus

Pärast anamneesi kogumist räägib spetsialist meetodist, õpetab täpselt, kuidas silmi liigutada ja mida kätega teha. Ka selles etapis harjutatakse stressiga toimetulemise praktikaid, näiteks harjutust "turvaline koht". Seda tehnikat on vaja peas mingisuguse ruumi loomiseks, kus oleks hea ja rahulik. Keerulises olukorras saate sellesse vaimselt sisse liikuda, et vähendada stressi ja saavutada leidlik seisund.

3. Hinne

Nüüd tuleb valida sihtmälu, hinnata, milliseid tundeid see tekitab, millise positiivse uskumuseni tahad tulevikus jõuda.

4. Desensibiliseerimine

Terapeut aitab aktiveerida mälu, et teha kindlaks, mida inimene tundis, millised kujundid talle pähe tulid, kuidas mälestus kehas resoneerib.

5. Mälu käsitlemine

Selles etapis palub psühholoog teil keskenduda positiivsele veendumusele, mida peate looma. See võib olla midagi, mis leiutati kolmandas etapis, või midagi, mis tekkis iseenesest neljandas etapis.

6. keha skaneerimine

Patsient peaks nüüd keskenduma füüsilistele aistingutele kogu kehas, eriti neile, mis tekivad sellele olukorrale mõeldes. See etapp aitab üldist arengut kindlaks teha: seansse on vaja kuni sümptomite täieliku kadumiseni.

7. sulgemine

Selles etapis võib terapeut soovitada lõõgastustehnikaid, mis aitavad saavutatud edusamme säilitada.

8. Tulemuste hindamine

Järgmisel seansil küsib psühholoog nende mälestuste kohta, mis eelmisel kohtumisel välja töötati. Kui need enam kannatusi ei põhjusta, võib olla aeg liikuda edasi uute eesmärkide poole.

Kui kiiresti saab EMDR aidata?

Kokku võib vaja minna 6–12 seanssi 1–2 korda nädalas, kuid märkimisväärne leevendus ilmneb tavaliselt isegi varem.