Kuidas uudistestressi maandada? Arutame podcastis "Kes ütleks"

Podcasti Kes räägiks uue hooaja igas episoodis lugesid saatejuhid Mihhail Volnõh ja Daria Bakina ette tõsilugusid ja kuulajate küsimusi selle kohta, mis neile muret valmistab, ning koos ekspertidega arutatakse, kuidas raskustest üle saada ja praegusest välja tulla. olukordi.

Värskes numbris nuputavad saatejuhid koos psühholoog Jelena Kotovaga, kuidas end pikaleveninud stressist välja saada ja lähedasi aidata, sellesse olekusse kinni jäänud ja ka seda, miks soov häiriva info voost välja tulla on normaalne, seega pole see vajalik häbenema.

01:54 — saatejuhid loevad kuulaja kirja ja jagavad oma suhtumist numbri teemasse.

10:16 - saab paanika viia mõne positiivse tulemuseni.

21:03 Enda ümbritsemine positiivselt mõtlevate inimestega on tervislik skeem või mull, mis lõpuks lõhkeb?

25:40 - millised tõsised tagajärjed võivad muutuda pikaks viibimiseks pidevas stressis ja ärevuses.

29:34 - kuidas sundida end toimuvast tähelepanu kõrvale juhtima.

38:01 - miks mõned inimesed võivad muretseda, et teised ei ole sündmustega piisavalt kaasatud.

Kui miski häirib teid, te ei tea, mida teha ja te ei tule probleemiga ise toime, saatke oma lood aadressile Telegrami robot Lifehackeri taskuhäälingusaated – otsime koos lahendust.

Telli podcast "Kes ütleks" ja kuula seda seal, kus on mugav: Apple'i taskuhäälingusaated, Google Podcastid, Youtube, «Yandexi muusika», «Kokkupuutel», valatud kast Ja helivoog.