Mida teha hooajaliste allergiate vältimiseks
Varia / / April 05, 2023
Kui see on korralikult ette valmistatud, on õitsemist lihtsam üle elada.
Mida hooajalised allergiad tavaliselt põhjustavad?
Hooajalisi allergiaid seostatakse nende taimedega, mida tolmeldab tuul, mitte putukad. Need on paljud puud, heinamaad ja umbrohi. Kui õhk on nende õietolmuga küllastunud, tundlikud inimesed alustada vesised silmad, vedel läbipaistev lima voolab ninast ja paneb hingamisteed.
Kesk-Venemaal hooajaline allergia tihedamini tekib:
- kasel;
- ambroosia;
- jalakas;
- tamm;
- sarapuu;
- salupuu;
- kinoa.
Millal hooajalised allergiad tekivad?
Hooajalised allergiad süvenevad tavaliselt pärast lume sulamist. Täpne aeg sõltub õitsemise ajast taimedmille suhtes inimene on tundlik.
Keskmisel sõidurajal eraldama kolm peamist perioodi:
- Kevad (aprill-mai, kui tolmeldavad puid nagu kask ja tamm).
- Varasuvi (juuni – juuli keskpaik, kui õitsevad niiduheinad ja teraviljad, nagu rukis, aruhein ja siil).
- Hilissuvi (juuli keskpaik – september, mil õitsevad umbrohud, näiteks nõges ja ambroosia).
Iga konkreetse taime ligikaudset õitsemisaega näete spetsiaalselt
tabelid. Kaardid võimaldavad teil olukorda reaalajas jälgida "Yandexi ilm». Näidatakse olukorda piirkonnani välja ning lisaks analüüsitakse möödunud aastate andmeid ning püütakse ennustada sündmuste arengut tulevikus. Teenuse puuduseks on see, et see jälgib ainult tavalisi allergeene.Kui te ei tea täpselt, millele reageerite, saate selliseid kalendreid kasutada ka teisiti: märkige aeg, millal olete kõige halvem, ja otsige vasteid taimede tegevusest. Kuid see meetod pole nii täpne kui allergeeni testid.
Lisaks allergiad Võib olla pinnases elavatel hallitusseente eostel. Siis on haripunkt kevadel (kui lumi sulab) ja sügisel (kui lehti kogutakse suurtesse hunnikutesse).
Kuidas vältida hooajalisi allergiaid
Saate oma kodu ette valmistada, oma harjumused ümber mõelda ja kõige raskematel aegadel isegi ära kolida. Või võite kasutada allergoloogi poolt välja kirjutatud ravimeid.
Alustage allergiaravimite võtmist varakult
Sensibiliseerimisreaktsioon areneb nagu lumepall: kokkupuutel päästikutega ninas ja ninakõrvalurgetes muutub see rohkem lima, mis kinnistab õietolmu enda külge, ja põletikurakke, mis seda pakuvad reaktsioon. Seetõttu on juba alanud allergiat väga raske peatada. Seega on parem mitte raisata oma energiat asjatule võitlusele sümptomidja takistada nende arengut. Selleks võite hakata eelnevalt võtma antihistamiine ja kortikosteroide. Nad justkui lülitavad hüperreaktsiooni õietolmule välja ja elu muutub lihtsamaks.
Sellist ravi ise välja kirjutada ei saa, nii et alustage allergoloogi poole pöördumisega.
Läbige allergeenispetsiifiline ravi
Allergeenispetsiifiline immuunravi (NAGU SEE) on ainus meetod, mis mõjub allergia põhjustele ja võimaldab sümptomid pikaks ajaks unustada. Selle olemus seisneb selles, et esmalt pakutakse kehale ärritava aine väikseimaid annuseid ja seejärel suurendatakse neid järk-järgult, et harjutada keha päästikutele õigesti reageerima.
Hooajaliste allergiate korral peate ravi alustama eelnevalt. Seetõttu proovige leida talvel allergoloog, et olla õigeks ajaks täielikult varustatud.
Mõelge, kuidas vallandajaid vältida
Õietolmu vältimine on lihtsam kui allergiate ravimine, seega koostage eelnevalt tegevuskava.
Muutke oma harjumusi
Need näpunäited aitavad õige elustiil vallandajate vältimiseks:
- Kõige rohkem on õietolmu õhus hommikuti, samuti kuivadel ja tuulistel päevadel. Seega, kui treenite õues, liigutage oma treeningud võimaluse korral siseruumidesse. Ja planeerige pikki jalutuskäike pärast korralikku vihma, mis lööb allergeenidega tolmu maapinnale.
- Vältige õitsemise ajal aia- või aiatööd.
- Korraldage korteris koht, kus saate pestud asju kuivatada, et õietolm ei jääks rõdule ega tänavale.
- Kui käite tavaliselt hommikul duši all, proovige kujundada harjumus õhtul duši all käia, et õietolm kehalt ja juustelt maha pesta.
- Kui teil on allergiahooajaga raske, koostage ajakava reis piirkonda, kus on teisi taimi või muid nende õitsemisperioode.
Jälgige oma korteri õhukvaliteeti
Kuna õietolmule meeldib settida pehmetele kangapindadele, kaaluge vaipade ajutist kokkurullimist ja eemaldamist. Samuti on ilma nendeta lihtsam teostada märgpuhastust.
Kui rahakott lubab, on see tehnoloogiliselt võimalik valmistada ette korter õietolmu invasioonile:
- Kuna kodus ja autos on parem mitte aknaid avada, vaid kasutada konditsioneeri, siis mõelge selle ostmisele juba ette.
- Kui konditsioneer on juba olemas, aga pole ammu olnud puhastatudhelista meistrile.
- Pöörake tähelepanu õhupuhastitele, mis koguvad tolmu ja õietolmu.
- Valige HEPA-filtriga tolmuimeja.
Loe ka🤧
- Kuidas elada kodutolmuallergiaga?
- Kust külmaallergia tuleb ja kuidas sellega toime tulla
- Kas ma vajan allergiate jaoks dieeti
- Kuidas allergiatest üle saada ilma ravimiteta
- "Ärge kartke toitu": intervjuu allergoloog-immunoloogi Olga Zhogolevaga