Jaanuar - Kuu entusiastid: enamik inimesi otsivad alustada uut elu on alguses uut aastat. Nad täidavad spordisaalid, püüdes uut tüüpi toitumise ja õppida kasutama erinevaid meetodeid enesedistsipliini.
Aga siin on veebruaris ja see võimas kaitsme entusiasmi kaob kuhugi. Inimesed naasevad vanad harjumused ja et nad muidugi masendav, sest hoida algne motivatsioon on väga raske.
Kuidas olla sellises olukorras?
Ma tahan jagada teiega üks kõige tõhusamaid viise, et naasta motivatsiooni soovitud tasemel.
Etapp 1. negatiivselt
Istu vaikses kohas. Kata oma silmad mõneks minutiks ja küsi endalt need küsimused:
- Mida mu elu nägema 5 aastat, kui ma lähen liikuma samas suunas, et nüüd?
- Millised on negatiivsed tagajärjed mulle ja inimesed nende ümber võivad ilmuda minu elus, kui ma ei muutu?
Püüa negatiivseid muutusi nii särav kui võimalik. See toob sind tagasi vana kaitsme ja kõrgelt motiveeritud ja on esimene samm positiivsete muutuste.
Etapp 2. positiivne väljavaade
Nüüd keskenduda häid mõtteid ja pilk olukorra teise nurga alt. Sule silmad ei ole lühikest aega, ja küsi endalt:
- Kuidas minu elu nägema aastas, kui ma jälgin valitud suunas?
- Mis see olla 5 aasta pärast?
- Kuidas parandada oma elu ja inimeste elu on mulle lähedased, kui te järgite valitud tee?
On selge kujutada meeles kõik oma vastused.
Etapp 3. Väga isiklik motivatsioon
Kõigi eelnevate küsimuste, proovige näha tulevikus särav ja üksikasjalikult kui võimalik. Samuti on oluline, et sa nüüd püüdnud leida isiklikel põhjustel hakata muutusi oma elus.
Näiteks heas füüsilises vormis võib aidata sul olla rohkem rõõmsameelne ja energiline.
Aga selleks, et leida kõige tõhusam motivatsiooni, sule silmad mõnda aega ja proovige leida isiklikel põhjustel.
Näiteks, kui sa nüüd ei hakka tegelema oma tervist, siis on väga vähe jõudu ja energiat, et mängida oma lapsi.
Selle põhjuseks piirates finantskulud võib olla, mida sa tahad külastada Machu Picchu kallimale.
Ja põhjus efektiivsuse suurendamise võib olla, mida sa tahad materjali stiimuleid, mis omakorda kaitseb oma pere ja lapsed mitmesuguseid probleeme, mis on seotud puudumine Rahastamiseks.
Otsi ja leia isiklikel põhjustel teatud juhtudel, kus sul ei ole piisavalt motivatsiooni. Isiklikel põhjustel tagasi teile vajaliku kaitse.
Võta väike paberitükk, kirjutada kõige tõhusam teie puhul, põhjus ja asetage see silmapaistvamaid koht. See võib olla tabel, külmkapp või töökohal.
Ära anna alla!