Mis on depressioon ja kuidas sellest lahti saada

Mis on depressioon

Depressioon on meeleoluhäire, mis põhjused püsiv kurbuse, lootusetuse, elu mõttetuse tunne. See ei mõjuta mitte ainult mõtteid, vaid ka inimelu erinevaid valdkondi. Õnneks on see ravitav.

Depressioon on tõsine ja levinud haigus. WHO hinnangul on see kannatama 5% maailma täiskasvanutest (umbes 280 miljonit inimest) ja 700 000 sooritab igal aastal enesetapu.

Miks depressioon tekib ja millised tegurid suurendavad riski

depressioon võib tekkida pärast traumeerivat sündmust: lähedase surm, lahutus, vägivald. Kuid see ei ole alati nii. See võib ilmneda ootamatult, ilma nähtava põhjuseta.

Mõnel inimesel on võimalus kõrgemale:

• Geneetika tõttu. Depressioon on pärilik, see on seotud teatud geenide mutatsioonidega.
• Aju biokeemia tunnused. Keemiline tasakaalustamatus ei pruugi olla pärilik omadus, vaid individuaalne omadus.
• Iseloomuomadus. Madala enesehinnanguga pessimistlikud inimesed on altid depressioonile.
• kuritarvitamine, vaesus ja muud elu omadused.

Millised on depressiooni sümptomid

Depressioon ei mõjuta mitte ainult vaimset, vaid ka füüsilist seisundit ja mõjutab sotsiaalset elu.

Täiskasvanutel

Psühholoogiliste sümptomite korral seotud:

• pidev kurbus ja halb tuju;
• lootusetuse ja abituse tunne;
• madal enesehinnang;
• tunne süütunne;
• ärrituvus ja sallimatus teiste inimeste suhtes;
• motivatsiooni või huvi puudumine tavapäraste tegevuste vastu;
• raskused otsuste tegemisel;
• elurõõmu puudumine;
• ärevus ja rahutus;
• enesetapumõtted ja -teod.

Füüsiliselt depressioonis ilmub:

• aeglus;
• söögiisu muutus - tavaliselt see väheneb, kuid võib suureneda ebatüüpiline depressioon;
• kõhukinnisus;
• libiido kaotus;
• seletamatu valutunne kehas;
• menstruaaltsükli häired;
• unetus või tugev unisus.

Ka depressiooni ajal on muutumas sotsiaalelu:

• inimene kaldub isolatsiooni - väldib teisi inimesi, keeldub suhtlemast ja sündmustest;
• jätab hooletusse oma hobid ja harjumuspärased tegevused;
• tema isiklik ja tööelu halveneb oluliselt.

Lastel ja noorukitel

Üldised nähud on sarnased täiskasvanute omadega, kuid Seal on ja vanuselised erinevused. Väikesed lapsed võivad muutuda kinnisideeks ja keelduda kooli minemast ning noorukitel võivad olla kehvemad hinded, nad jätavad kooli pooleli, hakkavad tarvitama alkoholi ja narkootikume, üritavad endale haiget tegema.

Eakatel

Nad sageli ignoreerida muutuvad ja keelduvad abi otsimast ning nende lähedased omistavad sümptomeid vananemisele ja teistele haigustele. Võib olla:

• mäluhäired;
• isiksuse muutused;
• arusaamatu valu kehas;
• soov isoleerida;
• väsimus, isutus, unehäired või huvi kaotus seksi vastu, mis ei ole põhjustatud haigusest või ravimitest;
• enesetapumõtted ja -tunded, eriti vanematel meestel.

Mis võib olla depressioon

Igaüks kogeb depressiooni erinevalt, kuid saate seda teha esile mitut tüüpi.

suur depressioon

See on ka riik helistas kliiniline depressioon. Selle tõttu tunneb inimene end pikka aega nii õnnetuna ja masenduses, et see mõjutab tema isiklikku ja tööelu. See jaguneb kergeks, keskmiseks ja raskeks.

Suur depressioon hõlmab melanhoolset, psühhootilist, sünnituseelset ja sünnitusjärgset depressiooni.

melanhoolne depressioon

Melanhoolia on raske depressiooni vorm, kus inimene aeglustab nii vaimselt kui füüsiliselt. Ta ei saa midagi teha ega tunda.

Psühhootiline depressioon

Sellise depressiooniga kaotab seos reaalsusega. See väljendub pettekujutlustes, hallutsinatsioonides ja paranoias. Ka selline depressioon on alati raske.

Sünnituseelne ja sünnitusjärgne depressioon

Seoses hormonaalsete muutustega raseduse ajal ja kuni aasta pärast sünnitust depressiooni oht tõuseb. Raseduse ajal kogeb seda umbes 10% naistest ja esimesel kolmel kuul peale lapse sündi - kuni 16%.

Düstüümiline häire

Düstüümia on pikaajaline depressioon. Ta sarnased raske depressiooni, kuid vähem raskete sümptomitega.

Depressioon bipolaarse häire korral

Suurt depressiooni peetakse unipolaarseks. See tähendab, et inimese tuju on ainult miinusmärgiga. See on peamine erinevus bipolaarne häire, milles on vahelduvad faasid - maania (või hüpomaania) ja depressioon.

Depressioon tsüklotüümilise häire korral

Tsüklotüümiline häire on sarnane bipolaarse häirega, kuid lekib mitte nii raske. See on pikaajaline seisund, mis kestab vähemalt kaks aastat.

Talvedepressioon

Hooajaline afektiivne häire on meeleoluhäire, mille puhul soojemad kuud üle kantud palju parem kui külm. Arvatakse, et see muutus on seotud päikesevalguse vähenemisega.

Hooajalise korratuse tõttu võib talvel halb tuju olla mitu aastat. Samuti võite soovida palju magada ja üle süüa (eriti magus).

premenstruaalne düsfooriline häire

See on menstruaaltsükli teises faasis alanenud meeleolu. Hormoonide sisaldus on muutumas, ja naine võib muutuda kurvaks ja ärrituvaks.

Muud depressiivsed häired

depressioon võib tekkida psühhoaktiivsete ainete tarvitamise tõttu, krooniliste haiguste taustal ja teatud ravimite kõrvalmõjuna.

Kuidas eristada depressiooni leinast

Inimese jaoks on lähedase surm, töökaotus või suhte katkemine tavaliselt raske, millega kaasneb kurbus ja lein. Kuid siin võib olla raske aru saada, kus normaalne reaktsioon lõpeb ja haigus algab.

orienteeruda nendele erinevustele:

• lein on alati reaktsioon mõnele traumaatilisele sündmusele ja depressioon võib tekkida ilma nähtava põhjuseta (kuid mitte alati);
• leinas veereb kurbustunne sisse ja laseb lahti, jääb tulevikku vaatamise oskus ning depressioonis on enamasti halb ja tundub, et tulevikku polegi;
• enesehinnang ei kannata tavaliselt kaotuse all, erinevalt depressioonist;
• enesetapumõtted leina ajal võivad olla põhjustatud soovist lahkunuga "ühineda" ja depressioonis - kannatuste lõpetamiseks.

Mida teha, kui kahtlustate depressiooni

Küsi abi kuludkui teil tekivad ülalkirjeldatud sümptomid:

• iga päev;
• suurema osa päevast;
• vähemalt kaks nädalat.

Kui te pole ikka veel kindel, proovige näiteks mõnda küsimustikku kaal Becki depressioon. Tulemuste põhjal ei saa te diagnoosi panna, kuid saate aru, et abi on vaja.

Depressiooni sümptomitega võite pöörduda psühholoogi poole, et kui ta kahtlustab haigust, siis ta suunaks teid psühhiaatri juurde. Noh või pöörduge kohe psühhoterapeudi või psühhiaatri poole. Ükski teine ​​spetsialist ei ole volitatud depressiooni ravima.

Kuidas depressiooni ravitakse

Enamikku inimesi aitavad ravimid ja psühhoteraapia. Raskematel juhtudel võib olla vajalik aju stimulatsioon.

Ravimid

Tavaliselt koos depressiooniga nimetada mõnda antidepressantide rühma, kuid mõnikord lisatakse neile ka abiravimeid. Psühhiaater võib soovitada:

• selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), nagu sertraliin, fluoksetiin ja teised;
• serotoniini-norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRI-d), nagu venflaksiin;
• tritsüklilised antidepressandid, sealhulgas amitriptüliin ja imipramiin;
• ebatüüpilised antidepressandid, mis ei sobi ühtegi rühma, näiteks bupropioon;
• monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI-d) - tranüültsüpromiin ja teised, kuid nüüd neid kõrvaltoimete tõttu praktiliselt ei kasutata;
• krambivastased ained nagu gabapentiin, lamotrigiin ja teised;
• rahustid (bensiodiasepiinid), tavaliselt lühiajaliselt;
• meeleolu stabilisaatorid, näiteks liitiumipreparaadid.

Psühhoteraapia

See on teie seisundi ja sellega seotud muutuste arutelu spetsialistiga. Depressiooni vastu kohaldada:

• kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis aitab mõista oma mõtteid ja seda, kuidas need elu mõjutavad;
• inimestevaheline teraapia suhete parandamiseks teistega;
• psühhodünaamiline teraapia, mille käigus patsient ütleb kõik, mis talle pähe tuleb, ja jõuab seega oma varjatud probleemideni;
• nõustamine, mille abil tuleb leida oma probleemid ja mõelda nende lahendamise viisidele.

aju stimulatsioon

Tema nimetada juhtudel, kui tavapärane ravi on ebaõnnestunud või seda ei saa kasutada. Sümptomite leevendamiseks stimuleeritakse teatud ajupiirkondi elektrivoolu või magnetväljaga.