36 võimalust teisiti elada

Kui tahad oma elu paremaks muuta, pead sa paratamatult selles midagi muutma. Mõned muudatused tulevad lihtsalt, teised nõuavad aega ja vaeva. Kuid selleks, et hakata mõtlema kastist välja ja elama teisiti, on oluline mitte peatuda ning pidevalt uurida ja proovida uusi ideid ja praktikaid. Näiteks siin on need:

1. Tunnistage elu varjatud reegleid. Need on väljaütlemata normid, mida peame järgima ja keeldudes tekitame teistes pahakspanu. Kui soovite oma ellu nalja tuua, hakake neid reegleid rikkuma ja vaadake, kuidas inimesed reageerivad. Näiteks vastake võimalikult ausalt valveküsimusele “Kuidas läheb?”.
2. Tee märkmeid. Universaalset meetodit pole, kuid saate leida endale sobivaima süsteemi ja kasutada seda iga päev. Kui te midagi üles ei kirjuta, unustate enamiku õpitust. To mäleta uut teavet, korrake seda regulaarselt lühikeste ajavahemike järel.
3. Säilitage iseseisev mõtlemine. Valige grupp inimesi, kes on teile poliitilistes, usulistes, rahvuslikes ja muudes küsimustes lähedased, ja seejärel analüüsige, kus te nendega ei nõustu. Sa ei õpi ise mõtlema, kui võtad pooled ilma plusse ja miinuseid tundmata.
   instagram viewer
4. Eraldi mälestused sündmusest sündmusest endast. Meie mälu on kallutatud. Näiteks mäletame palju tõenäolisemalt intensiivsete kogemustega seotud tipphetki ja ignoreerime kõike muud, isegi kui kogemus oli tüüpilisem.
5. Ärge püüdke "tasakaalu". Häirimatud tasakaalukad inimesed ei muuda maailma ega paku erilist huvi. Jää iseendaks. Võtke oma tõusud ja mõõnad omaks. Otse.
6. Tehke vahet sellel, mis on kontrollitav ja mis mitte. Kui lõpetate muretsemise selle pärast, mida te ei saa kontroll, kõrvaldate paljud muret tekitavad põhjused.
7. Luba endale väikseid meeldivaid oste. Mõelge pisiasjadele, mis teile rõõmu pakuvad, ja laske endal kulutada nende peale raha, ilma et peaksite end süüdi tundma. Ärge kuulake eksperte, kes soovitavad teil tassist kohvist loobudes raha säästa. Väikesed ostud ei mõjuta teie pikaajalisi finantseesmärke, kuid võivad mõjutada teie meeleolu siin ja praegu.
8. Tehke suuri oste teadlikult. Vahel on uut autot tõesti vaja ja vahel muutub iga paari aasta tagant vahetus harjumuseks. Kui mõtlete millegi ostmisele, kuid ei oska selgitada, kuidas see teie elu lihtsamaks ja paremaks teeb, siis mõelge uuesti.
9. Mõistke kaotuse vältimise põhimõtet. Ta ütlebet meie hirm millestki ilma jääda on tavaliselt palju tugevam kui soov midagi saada. Pidage seda riskide kaalumisel ja valikute tegemisel meeles. Mõnikord on ohutu mängimine kõige riskantsem asi, mida saate teha.
10. Kuulake kehalisi aistinguid. Kui teete raske otsuse ja kaalute erinevaid võimalusi, pöörake tähelepanu sellele, kuidas te igaühele füüsiliselt reageerite. Ärge proovige meelt ühendada – kuulake ainult keha.
11. Loobu kõigist katsetest teistele inimestele meeldida. Eriti neile, kelle ootused muutuvad pidevalt – see tekitab vaid pidevat ärevust.
12. Näidake üles omakasupüüdlikku suuremeelsust. Hea inimene olemine tähendab tavaliselt õnnelik olemist. Proovige iga päev kellegi jaoks midagi toredat teha.
13. Kasutage tööriistu, mis aitavad teil iga päev uusi asju õppida. Näiteks lugege mitteilukirjanduslikke artikleid või kokkuvõtteid mitteilukirjanduslikud raamatud.
14. Loobuge kõrge staatuse taotlemisest. Kui teete midagi lihtsalt sellepärast, et see on prestiižne, lõpetage see tegevus ja mõelge, mis teid tegelikult huvitab.
15. Pange tähele suhte väljaütlemata reegleid. Mõelge, mida teie partner soovib ja kuidas saate suhet parandada. Õppige tundma teid ümbritsevate inimeste harjumusi ja vajadusi. See aitab luua meeldivat ja tõhusat suhtlust.
16. Ümbritse end lõbusate inimestega. Mõned inimesed on loomulikult meeliülendavad ja energiat andvad. Veetke nendega rohkem aega ja vähem aega tuimade ja ebameeldivatega.
17. Leia aega treeninguteks. Füüsiline aktiivsus ei pruugi olla kuigi meeldiv, kuid võimaldab püsida tugevana ja tervena. Proovige harjutuste ajal mõelda, kuidas tunnete end pärast nende sooritamist. JA lihtsustama endale ülesanne. Näiteks pange asjad spordikotti ja jätke see jõusaali mineku eelõhtul esikusse.
18. Lõpetage enda võrdlemine teistega. Võrdlus on kannatuste nurgakivi. Vabanege sellest harjumusest ja muutuge pisut õnnelikumaks.
19. Ära vaata seda, mis sulle ei meeldi. Kui te ei saa saate vaatamist lõpetada, on suurepärane. Aga kui te ei annaks sellele 9-st 10-st ja jätkaksite vaatamist, sest kõik räägivad sellest, lõpetage oma väärtusliku aja raiskamine sellele.
20. Pidage uskumuste loendit. Kirjutage üles kõik, mida arvate, et see on tõsi, ja uuendage loendit. muutuvad teie vaated.
21. Pidage kinni ajakavast. Jälgige seda enamuse ajast, kuid katke see aeg-ajalt täielikult. Mõlemad on edu saavutamiseks vajalikud. Ambitsioonikad inimesed elavad üsna igavat elu: nad teavad, mida teha, ja keskenduvad sellele täielikult. Kuid kui teete seda kogu aeg, võite ühte kohta kinni jääda. Jah, siin on tasakaal oluline.
22. Pidage meeles õnne valemit. Õnnelik juhus = õnn + tegevus. See tähendab, et elus rohkem õnne saamiseks peate olema aktiivsem ja sõna otseses mõttes. Näiteks käige sagedamini jalutamas ja ronige trepist üles. Niipea kui idee ilmub, muuda see tegevusplaaniks ja asu selle kallale.
23. Otsige eesmärgi saavutamiseks erinevaid viise. Peaaegu alati on rohkem kui üks viis selle saamiseks, mida soovite. Sageli on alternatiivid lihtsamad, kiiremad, odavamad või lihtsalt tõhusamad.
24. Alla andma. Igast olukorrast on alati väljapääs. Mõnikord tähendab see, et peate loobu kõigest. Ärge kartke meelt muuta, kui teile midagi ei meeldi – teil on õigus meelt muuta. Ja ärge kahetsege pöördumatuid kulusid. Tõelised võitjad annavad alati alla.
25. Murra enda ja teiste piire. Mõnikord seavad ja seavad inimesed teistele piiranguid põhjuseta, vaid ainult selleks, et kaitsta oma võimu. Proovige oma parima, et sellega võidelda.
26. Looge suhteid, mis põhinevad jagatud väärtustel, mitte jagatud tõekspidamistel. Kui olete "mull”, kus teid ümbritsevad eranditult inimesed, kellel on kõigis olulistes küsimustes samad vaated, ei tee teile kahju oma suhtlusringi laiendamine.
27. Ärge kasutage sotsiaalvõrgustikke uudiste allikana. Ja üldiselt veeda seal nii vähe aega kui võimalik.
28. Ärge jääge ühe süsteemi külge kinni. Te ei pea iga päev kell 6 hommikul ärkama, 10 minutit mediteerima, enne lõunasööki e-kirju vaatama ega järgima muid produktiivsuse reegleid, mida edukad inimesed järgivad. Tehke kindlaks, millistes tingimustes töötate kõige paremini ja looge need.
29. Kohtle kõiki mõistvalt. Isegi suheldes inimestega, kes teid tüütavad, pidage meeles, et kõik on kogenud traumat ja südamevalu. Ja kui veel mitte, siis varem või hiljem juhtub see niikuinii.
30. Arendage emotsionaalset intelligentsust.tähelepanelikkus ja empaatia ei ole kaasasündinud.
31. Õppige konflikte lahendama. Küsi endalt: kas sa tahad olla õigus või olla vaba? Saate valida ainult ühe asja. Läbirääkimiste põhireegel on, et see, kes kõige rohkem muretseb, kaotab. Kui olete valmis kõigest loobuma ja minema minema, olete alati paremas olukorras.
32. Uurige oma isikupära. Näiteks psühholoogiliste testide läbimiseks, et teha kindlaks isiksuse tüüp või emotsionaalse intelligentsuse tase. Ja kuigi te ei tohiks oma tulemusi liiga tõsiselt võtta, võivad need teile teie kohta midagi huvitavat rääkida.
33. Mõista ego rolli oma elus. Te ei pea seda alla suruma. Parem proovige tuvastada hetked, mil see paneb teid tegema halbu otsuseid.
34. Ära muutu teiste pärast ja ära oota, et teised sinu pärast muutuksid. Enamik inimesi teeb kas ühe või teise vea, mistõttu on nad sageli pettunud.
35. Koostage tegevuskava kriitilise olukorra jaoks. Mida teete, kui kaotate töö? Ja kui kõik teie säästud langevad? Kui mõtlete sellistele hüpoteetilistele stsenaariumidele, muutute tugevamaks.
36. Ole lahkem. Headus kõigile kättesaadav. Selleks ei pea te õppima ega omama erilisi oskusi, kuid see annab kohese positiivse efekti.

Lõpuks taandub kõik kolmele lihtsale asjale. Esiteks on alati midagi õppida. Teiseks saab alati midagi teha. Kolmandaks, alati on võimalus olla lahke.

Pidev õppimine arendab ja täiustab sind, aktiivne valik aitab teisiti elada ning headus võib kellegi igapäevaelu särama panna ja samas panna sind õnnelikumaks. Kui kahtlete, mõelge nendele kolmele punktile ja otsustage, mida edasi teha.