3 teadusega põhjendatud põhjust sagedamini kallistada
Varia / / May 18, 2023
See kõik puudutab kinnitushormooni oksütotsiini.
1. See vähendab stressitaset
Kallistused toimivad nagu rahusti, sest vähendada stressihormooni tase kortisool. Teadlased on avastanud, et seda väheneb uuringus osalejate süljes ja veres.
Erijuhtumina aitavad kallistused olge vähem närvis konfliktide tõttu. Ja need toimivad ka ennetava meetmena. Kui inimene kallistas hommikul ja siis päeval kellegagi tülitses, muretseb ta selle pärast vähem. Nendele järeldustele jõudmiseks viisid teadlased läbi uuringu 404 inimesega. Samal ajal toimisid kallistused meeste ja naiste puhul umbes samamoodi. See toime on seotud hormooni oksütotsiini toimega. See võimaldab teil end turvalisemalt tunda ja seetõttu on stressireaktsioon vähem terav.
2. See aitab teil end paremini tunda
Vaimsest tervisest füüsilise terviseni. Öeldakse, et kui nohu ravida, möödub see 14 päevaga ja kui ei ravita, siis kahe nädalaga. Sest selle vastu pole tablette. Kuid kallistused võivad ka siin aidata. Uuringute kohaselt olid sagedamini kallistatutel SARS-i sümptomid vähem tõsine.
Pealegi võiks järeldada, et kallistused kannustavad immuunsussüsteem. Kuid see pole nii. Mehhanism on siin umbes sama, mis stressi puhul (ja uuringu viisid läbi samad teadlased). Mõnikord reageerib immuunsüsteem ohule liigselt, ebapiisavalt. Ja see võib kahjustada keha rohkem kui haigus ise. Turvatunne, mida kallistused pakuvad (oksütotsiini vabanemise ja madalama kortisoolitaseme tõttu), aitab immuunsüsteemil paremini reageerida.
Teised teadlased on uurinud, kuidas kallistamine kehas põletikku mõjutab. Põletik on immuunsüsteemi reaktsioon haigustele, nii et nende puudumine näitab tervemat keha. Ja need, kes rohkem kallistasid näitas parem tulemus võrreldes nende vähem puutetundlike kaaslastega.
On ka tõendeid selle kohta, et kallistused abileevendada survet. Ravimite asemel neid välja ei kirjutata, kuid regulaarselt kallistades saate oma südame tervisesse oma panuse anda.
3. See aitab moodustada tugevamaid sidemeid.
Asi on muidugi ühes ja samas oksütotsiinis, mida mõnikord nimetatakse kiindumushormooniks. Kallista stimuleerida selle tootmine. Ja see omakorda aitab luua usalduslikumaid ja rahulikumaid suhteid. Vähemalt hakkavad inimesed nendes nii tundma, sest usaldust ei saa ehitada ühele puutetundlikule kontaktile.
Loe ka🧐
- 10 fraasi, mis aitavad suhteid tugevdada
- 5 põhjust, miks suhted on tänapäeva maailmas nii keerulised
- Füsioloog Vjatšeslav Dubynin: kuidas me valime seksuaalpartnereid ja miks jääme truuks