5 "vihast keelt", mis ei lase teil oma partneriga lähedasemaks saada

Gary Chapmani raamatviis armastuskeeltsai tõeliseks bestselleriks. Seda uurivad sageli paarid, kes soovivad leida igavese õnne saladust. Autori põhiidee on see, et kõigil suhetes on oma põhiline väljendusviis tundeid ja et partnerid peavad üles näitama tahet ja õppima üksteise "armastuse keelt" suhtlema, et võita harmooniat.

Tõepoolest, paljud armunud paarid kannatavad sageli just seetõttu, et nad räägivad erinevaid "keeli". Suhtes on oluline olla teadlik teise inimese soovidest ja vajadustest. Kuid nagu iga võõrkeele õppimisel, ei ole võimalik kohe suhtlust luua. Probleem võib olla selles, et partneri “armastuse keel” uputatakse mõnikord “viha keele” alla – vihane tiraadid, karmid väljaütlemised ja nördinud hüüded, mis muutuvad valukakofooniaks ja tagasilükkamine.

Mis on "viha keeled"

Idee autor, psühholoog ja kirjanik Mike Verano eristab viis tüüpi:

1. Õiglane: "Tõde on minu poolel ja te eksite." Inimesi, kes valivad selle keele, juhib üleolekutunne ja mis tahes
   instagram viewer
   konflikt koos nendega muutub kiiresti kõigi partneri mineviku vigade ja pattude loeteluks.
2. Nördinud: "Kuidas sa saad?" Sageli hääldatakse seda fraasi mõningase hämmeldusega, selle pehmendamiseks, kuid alltekst on alati sama - "ohver" ei väärinud sellist kohtlemist. See on klassikaline ümberlülitusskeem, mis seab mõlemad pooled kaitsepositsioonile.
3. Nõuab kättemaksu: "Sa maksad kõige eest!" Seda keelt kasutavad inimesed ei unusta ega andesta kunagi midagi ning järgivad reeglit "silm silma eest". Pealegi võivad nad olla pikka aega passiivsed, sest "kättemaks on roog, mida serveeritakse külmalt".
4. Häiriv: "Aga olukord, kus???" Selle keele rääkijad vahetavad osavalt vestluspartneri tähelepanu, et vältida vastutust oma sõnade ja tegude eest ning panna ta kaitsma. See on nagu kellegi teise karbist küpsise hiilimine ja siis vihane, sest see on aegunud.
5. Põhjendus: "Sa väärid seda". Inimesed, kes valivad selle keele, meenutavad tavaliselt karmat, kuid annavad sellele ka ise võimsa tõuke, toimides kohtuniku ja žüriina.

"Vihased keeled" on sageli kombineeritud ja võivad kergesti viia tõelise vihani. Ja kuigi neid on tavaliselt lihtsam ära tunda ja mõista kui "armastuse keeli", püüame neid ignoreerida ja vältida. Põhjus on selles, et iga "vihase keele" keskmes on hirm. Hirm eksimise ees, hirm enda ärakasutamise ees, hirm kaotada kontroll, õppida tõde või näida nõrgana.

Kuidas suhetes vihakeeltega toime tulla

Gary Chapmani nõuanne õppida esmalt partneri "armastuse keelt" ignoreerib iidset tarkust.Tunne ennastja uuem mõte, et muutustega on oluline alustada iseendast. Väga sageli uurime hoolikalt teise inimese isiksust, kuid ei mõista täielikult oma vajadusi, huve ja motiive.

Muidugi on parem õppida oma "viha keelt" koos professionaaliga psühholoog. Tihti juhtub, et masendus ja ärevus on peidus viha maski all. Kuid on mõned sammud, mida saate ise teha:

• Muutke suhted prioriteediks. Tema raamatus"Vandumisega ei saa leppida» perepsühholoog David Burns märgib, et paari konfliktide üks peamisi probleeme ei ole raskused suhtlemine, kuid mure puudumine partneri ja suhete pärast, kui nad langevad teisele, viiendale või kümnendale kohale. oma elust.
• Õppige lahti laskma. Aja jooksul on see suhtumine omandanud pseudobudistliku praktika varjundi, mida inimesed järgivad sellepärast, et nad peavad, mitte sellepärast, et nad teavad, kuidas seda teha. Kuid selles on vägi, mis aitab vabaneda tarbetust emotsionaalsest pagasist. Paljudel juhtudel seisneb probleem just harjumuses naasta pidevalt samade tülide juurde, mitte lubada endal neid lahti lasta.
• Ole valmis andestama. Vastikustunne, solvumine ja solvumine on mürgid, mida me teadlikult võtame lootuses kedagi teist "mürgitada". Andestamine tõesti tervendab.

Esmapilgul võib tunduda, et kõik need sammud nõuavad tõsist pingutust ja enda kallal tööd. See on tõsi. Kuid see pole midagi võrreldes sellega, kui palju energiat ja vaimset jõudu kulutate tagasihoidmisele viha kontrolli all ja ei plahvata.