7 raamatut, mis aitavad teil realiseerida ja aktsepteerida oma tõelisi soove

Et elada täisväärtuslikku ja õnnelikku elu, on oluline õppida mõistma oma soove. Sageli suruvad inimesed need alla teiste surve tõttu ja ka oma hirmu tõttu. See viib kibeduseni kahjuks hilisemas eas, kui inimene mõistab, et on võimalused kasutamata jätnud. Raamatud valikust aitavad teil pettumusi vältida.

1. "Rohkem kui soov. Intiimsed vestlused psühholoogi Charlotte Fox Weberiga

Psühholoog Charlotte Fox Weber on pikka aega otsinud vastust isiklikule küsimusele: "Mida ma tahan rohkem kui midagi maailmas?" - ja hakkas siis samasugust oma klientidelt küsima. Töötades tuhandete erinevate inimestega, tabas teda see, kui raske, huvitav ja ohtlik on jõuda nende sügavaimate soovide põhja. Aga see on kõige väärtuslikum – saada selge arusaam sellest, mida tahame, et edasi liikuda ja tunnetada avanevaid võimalusi. Charlotte Fox Weber on veendunud, et oma soovidest teadlikuks saamine toob meid tagasi iseenda juurde ja see on kasvu algus.

Raamat sisaldab tõelisi juhtumeid aastast psühhoterapeutiline autori praktika. Need on lood erinevatest inimestest erinevatel eluetappidel, kelle probleemid on alati seotud nende sügavaimate püüdlustega. Oma tõeliste soovide ja sisemise reaalsusega silmitsi seistes hakkavad nad oma taotlusi rahuldama. Ja meil on võimalus neid lugusid lugeda, et ennast veidi paremini mõista.

Osta raamat

2. Olivier Purioli "Prantsuse kunst elada lihtsalt".

See raamat sündis filosoof Olivier Purioli ja tema sõbra Elsa Lafonti vestluse käigus. Nad sõid õhtust, jõid veini ja üritasid rääkida – neid häirisid lapsed, kes lärmakalt mööda maja jooksid. Selle asemel, et neid maha rahustada ja korrale kutsuda, otsustasid Olivier ja Elsa, et nad ei taha end uuesti pingutada, vaid joovad pigem veel ühe klaasi. Peagi sai lastel jõud otsa ja nad jäid täiskasvanute abita magama. Sel hetkel mõtles Puriol kergusele.

Autori sõnul eksime, kui arvame, et tulemuste saavutamiseks tuleb teha uskumatuid pingutusi. Näiteks kannatage ilu nimel, õppige usinalt keeli või pigistage endast kogu mahl välja. treeningus. Puriol on veendunud, et mõnel juhul pole liigsed pingutused mitte ainult kasutud, vaid ka kahjulikud.

Mõnikord ei tähenda see, et ajal lastakse osa tööst ära teha, istuda. See tähendab olla tõhus. Raamatus mõtiskleb autor kerguse saavutamise üle ning toob näidetena kuulsad prantslased: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal jt.

Osta raamat

3. "4000 nädalat. Oliver Berkmani ajajuhtimine surelikele

Autor, ajakirjanik Oliver Berkmani sõnul on see järjekordne raamat sellest, kuidas oma aega kõige paremini kasutada. Kuid see põhineb veendumusel, et saavutus meile harjumuspärane ajaplaneerimine on haledalt läbi kukkunud ja me ei tohiks teeselda, et see pole nii. Pole enam pettekujutlusi vajadusest olla produktiivne.

Berkman näeb tootlikkust kui lõksu, mis suurendab tööhõivet. Ükskõik kui palju me ka ei püüaks tööga tegeleda, koguneb see aina kiiremini. Tasub teha vastupidist: õppida edasilükkamise kunsti, olla praeguses hetkes, lõõgastuda ja lasta kontrollist lahti.

Autor soovitab leppida tõsiasjaga, et kellelgi pole ajaloos õnnestunud saavutada tasakaalu elu ja töö vahel. Te ei saa seda teha, isegi kui teete ausalt kuus asja, mida edukad inimesed enne kella 7 hommikul teevad. Aga leppida oma lüüasaamist, tõsiasja, et päev, mida saate võtta kõik on kontrolli all ja lõpuks puhastada kõik juhtumid, ei tule kunagi, on suurepärane idee. Sest pärast seda algab reaalajas juhtimine.

Osta raamat

4. "Leia ennast: kuidas realiseerida oma tõelisi soove ja saada õnnelikumaks", Leonid Krol

Väljend "leida ennast" kõlab ühtaegu banaalselt ja paradoksaalselt. Iga inimene teab umbkaudu, kes ta on. Kuid paljud ei mõista, kuhu elus liikuda, kuidas teha õiget valikut ja mõista, mida nad tegelikult tahavad.

Treener Leonid Krol kirjutab, et “mina” koosneb mõnest kõigutamatust sammast: näiteks “Olen 45-aastane”, “Olen ema”, “Olen lavastaja”, “Olen juut”. Aga ka voolavatest, mitmekesistest, elavatest ja ebastabiilsetest seisunditest, soovidest ja tundeid. Ja kui “passi” andmetega on kõik enam-vähem selge, siis on teise osaga raskusi. Leonid Krol selgitab raamatus "Leia ennast", kuidas oma omadusi paremini mõista, leida endas siirast pealehakkamist ja oskust lõbutseda, liikuda edasi ja elada täiel rinnal mähis.

Osta raamat

5. "Sukeldu endasse. Kuidas mõista, miks me mõtleme üht, tunneme teist ja käitume nagu alati, Vladislav Tšubarov

Seda selgitab kliiniline psühholoog Vladislav Tšubarov teadlikkust on emotsioonide, aistingute ja mõtete ühtsus. See on oskus, mida saab arendada ja mis aitab luua suhteid iseenda ja teistega. Autor võrdleb teed sellesse seisundisse sukeldumisega vette: sügavus on vaimse kaitse taga selleks, et sukelduma sellesse, peate õppima keskenduma emotsionaalsele valule – sellele, mis on mõtete taga ja ärevus. Spetsialist räägib, kuidas selle eest mitte põgeneda, mitte ratsionaliseerida, mitte kinni haarata ja mitte juua, vaid tilkhaaval võtta. Ja õppida teadvustama ja tunnetama, kogema seda, mille eest olen kõik viimased aastad püüdnud varjata.

See raamat räägib sellest, kuidas mõista iseennast, tuvastada motiive ja hirme, sõbruneda inimesega, kes sulle peeglist vastu vaatab. Tšubarov räägib, mis on isemajandamine ja kuidas luua suhteid lähedastega õnnelikumaks. Raamat sisaldab nõuandeid, kuidas aktsepteerida oma varjukülgi, ehitada endast parem versioon ja elada "nii kauges ja nii ahvatlevas teadlikkuse sügavuses".

Osta raamat

6. Varjatud motiivid: meie käitumise tegelikud põhjused, autor Angela Ahola

Inimesed on sajandeid otsinud motivatsiooni päritolu. Miks me käitume nii ja mitte teisiti? Sellele küsimusele vastuseid leides hakkame paremini mõistma iseennast ja teisi, suudame selgemini ette näha, mis edasi saab ja kuidas teised käituvad. PhD Angela Ahola on kirjutanud raamatu selle kohta, kes me inimestena oleme: meie käitumine, motivatsioon, suhted ja üksteise mõistmise viisid.

Raamatust saate teada, millised varjatud motiivid eksisteerivad meie sees, kuidas need avalduvad väljaspool ja kuidas need meile elus probleeme tekitavad. Seejärel tutvu praktiliste vahenditega, mis õpetavad oma motiive juhtima ja neid isiklikeks muutma. supervõimed.

Osta raamat

7. Mark Mansoni "Peakas kunst mitte anda endast perse: paradoksaalne viis õnnelikult elada"

Blogija Mark Mansoni raamat tõmbab tähelepanu oma julge pealkirjaga. Kuid ärgu see teid eksitaks: autor ei paku end ükskõikseks kõige vastu, mis elus juhtub, vaid räägib, kuidas õppida prioriseerima.

Manson kirjutab valeedudest ja selle vastu võitlemisest, selgitab, miks rahuldamatu janu rahuldamise järele ebatervislikud ambitsioonid ei too kaasa midagi head ja jagavad tõhusaid viise, kuidas mõista "peent kunsti ükskõiksus."

"Saada kõik põrgusse" tähendab Mansoni filosoofilises kontseptsioonis võimet vaadata asjadele mõistlikult, astuda julgelt vastu oma hirmudele ja püüdleda ainult selle poole, mis on tõeline. väärtuslik. Raamatu autor tuletab meelde, et elu on lühike ja keegi ei tea, mis hetkel see lõpeb. Et mitte oma suremishetkedel küünarnukki hammustada sellest, et aeg on raisatud, teeb ta juba praegu ettepaneku jätta ellu vaid see, mis on sinu jaoks oluline. Ja kõigele muule sülitada ja unustada. Kuidas seda praktikas teha – ja seda kirjeldatakse raamatus.

Osta raamat