Kuidas laisaks jääda ja asju korda saata

Kui pikk ülesannete nimekiri hakkab sind hirmutama või kui su igapäevane rutiin muutub liiga kiireks, aitab sind laisk geeniusmeetod.

Mis on laisa geeniuse meetod?

Selle lihtsa tootlikkuse põhimõtte tõi välja Kendra Adachi - autor raamatuid "Lask geenius ema." See seisneb selles, et tuleb alati esitada üks "maagiline" küsimus: "Mida ma saan nüüd teha, et hiljem oma elu lihtsamaks teha?" Adachi soovitab kasutada "laisa geeniuse" meetodit, mida ta ise aitas, et "olla geenius olulises ja laisk selles, mis on oluline". vahet pole".

"Maagilise" küsimuse põhieesmärk on ennast motiveerida ja teha selleks kõige väiksem tegevus siis, kui sellega seotud tüütut asja on palju lihtsam lõpetada, tunda kergendust.

“Mida väiksem juhtum, seda lihtsam on seda teha. Kui esitate "maagilise" küsimuse, võidate tavaliselt üsna kiiresti. Aja jooksul, kui sellest saab harjumus, märkate, et isegi kõige lihtsamad vastused mõjutavad positiivselt teie päeva, aega, energiat ja meeleolu.

ütleb Kendra Adachi taskuhäälingusaate episoodi kirjelduses, mis on pühendatud "laisa geeniuse" meetodile.

Kuidas ja millal seda rakendada

See tehnika võib olla hea valik, kui teil napib aega või energiat või mõlemat. Järgmine kord, kui satute sarnasesse olukorda, tunnista esmalt, et te ei suuda praegu suurt ülesannet täita. Ja seejärel küsige endalt, millise väikese toimingu saate teha, et hiljem selle juurde tagasi tulles oleks lihtsam.

siin on mõned näidised:

• Sul pole aega kirjutada lapsed ringis praegu. Kuid võite avada brauseris sisenemisvormi vahekaardi ja see tuletab teile seda järgmisel korral arvuti ees tehes meelde.
• Sul ei ole aega kleidi auku õmmelda. Kuid võite nõela niidistada ja kleidi külge kinnitada, et seda hiljem teha.
• Teil ei ole aega oma autot koristada enne, kui olete lapsed koolist ära toonud. Kuid võite viia tühja prügikasti oma autosse, et koju jõudes kogu prügi sinna panna.

Järgmistele küsimustele vastamine aitab teil tuvastada olukordi, kus "laisa geeniuse" meetodi kasutamine pole kindlasti halb:

• Mis teie igapäevases rutiinis kurnab ja häirib teid? Analüüsige oma igapäevaseid hommiku- ja õhtutegevusi, näiteks seda, kuidas planeerite oma nädalamenüüd või pesete pesu. Millistes punktides jääte protsessist jänni või ärritute? Millise väikese sammu saate praegu teha, et hiljem oleks lihtsam?
• Millised üksused teie igapäevases ülesannete nimekirjas on pooleli? Isegi kui te ei saa täna ülesannet täielikult sulgeda, saate teha mõningaid pisiasju, et homme oleks lihtsam sellega toime tulla.
• Millist ülesannet ma väldin? Kui sul on asju, mida sa nädalast nädalasse homsesse lükkad, siis hakake endalt küsima maagilist küsimust ja tasapisi jõuate oma eesmärgini.
• Mida sa päevastel vaheaegadel teed? Kui ülesande täitmiseks kulub vähemalt tund ja teil on aega vaid 10–15 minutit, saate midagi teha väga väike, et selleks valmistuda, näiteks õige telefoninumbri leidmine või nimekirja koostamine küsimused.

Kendra Adachi võrdleb “maagilist” küsimust doominoefektiga: suru ennast ja tee esimene samm ning see annab tõuke järgmisele. Samuti, kui teil on tegemist eriti heidutava ülesandega, väike esimene samm aitab vähendada stressi ja liikuda edasi teise ja kolmanda faasi. Seetõttu võimaldab "laisa geeniuse" meetod saavutada palju rohkem, kui arvate, kas praegu või hiljem.