10 näpunäiteid Shaolin mungad, kuidas jääda igavesti noor

Arvamust suur spetsialistidele, kuidas säilitada oma tervist ja noored. 10 nõuannet, mis aitavad teil alustada uut elu just nüüd.

Mis me soovime oma pere ja sõpradega esiteks? Mida me mõtleme, kui kõige olulisem osa meie elust? Te olete ilmselt juba arvata, et õige vastus - see on suurepärane. Aga kui paljud inimesed teevad midagi oma tervise, vaid tühi jutt? Kui te otsustate teha oma tervise, on aeg alustada tehes seda praegu.

Oleme tõlkinud sa saada suurepärane kapten võitluskunstide ja Shaolin munk Shifu Yan Lei. Seal ta annab mõned näpunäited, et inimesed, kes tahavad püsida tervena ja noorte nii kaua kui võimalik.

1. Ära mõtle liiga palju. Mõtteid võtta energia ja vana teile.
2. Ära räägi liiga palju. Inimesed kas teha või öelda. Ja see on parem olla üks neist, kes teevad.
3. Jaga oma tööd segmentideks 40 minutit ja teha pausi nende vahel 10 minutit. Long kontsentratsioon vaade sama kahjusid tervisele silmad ja siseorganeid.
4. Kui olete rahul, siis on kontrollida oma tundeid. Kontrolli kaotamine neid haiget oma energia Lung (tuuleenergia, või elujõud tuul)
instagram viewer
5. Ärge muretsege ja ärge vihaseks liiga palju. See kahjustab maksa ja soolestikku.
6. Ära söövad. Püüdke jätta veidi nälga. Overeating kahju põrna ja teiste organite.
7. Ära kiirusta oma tagahoovis. Alati meeles ütlus: "Aeglane ja stabiilne võidab - läheb."
8. Kui te teete ainult kehaliseks tegevuseks ja aega, et lõõgastuda ja venitada, siis muutub ärritunud ja kaotavad energiat Yin, katkestades tasakaalu Yin ja Yang.
9. Siiski, kui te ei tee sporti ja pöörab tähelepanu ainult puhata, meditatsiooni ja Qi Gong, te kaotate energiat yang.
10. Kung Fu annab teile igasuguseid energiat. Koolituse eesmärk - leida tasakaal oma Yin ja Yang. Mitu tundi sa kulutada - see ei ole oluline, peamine asi leida, mida sa vajad oma keha.

Mõned neist nõuanded on keeruline kohaldada meie elu. Näiteks klassi kung fu meie riigid on pikka aega muutunud omamoodi võitluskunstide ja energia kopsu kuulnud, parimal juhul üks inimene tuhandest.

Kuid paljud volikogud on asjakohased ja võib tegelikult aidata saavutada tasakaalu ja meie elus. Kas olete nõus?