Kuidas leida üles oma väärtused ja hakata nende järgi elama
Varia / / July 15, 2023
See protsess koosneb kolmest etapist, kuid võib võtta palju aega.
Millised on teie väärtused?
Vastused sellele küsimusele jagunevad tavaliselt kahte kategooriasse: "Ma isegi ei tea, ma pole kunagi nende peale mõelnud" ja "Jah, lihtne! Siin nad on". Aga kui täpsemalt vaadata, siis võib selguda, et esimese grupi inimestel ikka on mingi idee väärtustest ja teisest pärit inimesed annavad põhimõtteliselt tühjade nimekirja, ei midagi tähendusrikkad sõnad.
Sel juhul on igal vastusel õigus eksisteerida. Lõppude lõpuks pole lihtne oma väärtushinnangutes selgeks teha. Ühiskond ei pea seda eriti oluliseks. Meile ei õpetata koolis enesevaatlust. Intervjuul küsitakse meie väärtuste kohta harva ja võimud ei anna meile boonust, kui me neid järgime.
Kõik see ei tähenda, et sul poleks vaja otsida ja mõista oma väärtusi. Vastupidi, need teadmised annavad meile jõudu – need aitavad meil teha otsuseid, arendada oma karjääri ja elada õnnelikumat elu. Siin on väike juhend, kuidas probleemile teadlikult läheneda ja millest alustada.
Esimene samm: otsige
Teie väärtusi ei peideta. Isegi kui te pole neist kunagi valjult rääkinud, peegeldavad need teie elu kõige olulisemaid aspekte. Nende esiplaanile toomiseks on mitu võimalust.
Mõelge sellele, mis on teie jaoks oluline
"Väärtus" on lihtsalt silt, mida kasutame meie jaoks oluliste asjade märgistamiseks. Küsige endalt: "Mis teeb mulle maailmas kõige rohkem muret?" - ja kirjutage üles nii palju ideid, mis teile pähe tulevad. Teie nimekiri peaks kajastama seda, mis on teile isiklikult oluline, mitte seda, mida perekond, sõbrad või ühiskond teilt oodata võivad.
Esimeses etapis on ausus kriitiline. Lisaks proovige oma mõtted lühidalt sõnastada, hiljem teete täpsemaid kirjeldusi. Vahepeal võivad need olla näiteks: perekond, raha, mugavus, sõbrad, karjääri, isiklik aeg, vabadus, optimism.
Valige kolm kõige olulisemat asja
Võite mõelda: "Aga nad kõik on olulised!" Iga väärtus teie loendis on soovitav, kuid mõned on kindlasti olulisemad kui teised. Kui teil on raske valida kolme väärtust, peatuge kahe või nelja juures. Number pole siin peamine, eesmärk on teha nimekiri võimalikult lühike.
Asteväärtused
Pärast loendi lühendamist mõelge, kas selle väärtustel on teie jaoks sama väärtus ja kas saate neid järjestada. Siin pole õiget ega valet lähenemist. Eesmärk on saada vihje selle kohta, kui olulised on teie elu erinevad elemendid.
See ei ole ühekordne harjutus. Peamiste väärtuste lõplikuks fikseerimiseks võib kuluda mitu nädalat või isegi kuud. Võtke aega analüüsimiseks ja olge valmis loendit kohandama. Võib-olla jõuab midagi teie tähelepanu hiljem või omandab väärtuse alles aja jooksul.
Teine samm: määratlus
Selles etapis peate mõistma, mida teie valitud väärtused teile isiklikult tähendavad, et need oma sõnadega määratleda. Näiteks on võimalik erinevalt tõlgendada seda, mis on Vabadus. Mõne jaoks on see võimalus teha seda, mida tahab, millal tahab ja kuidas tahab, kellegi jaoks aga iseseisvus tegudes ja otsustes ning kontroll oma elu üle.
Alguses võiksite kirjutada iga väärtuse kohta pika kirjelduse, et seda üksikasjalikult põhjendada ja selgitada. Kuid mida lühem määratlus, seda parem, sest kõike on lihtsam meeles pidada. Piisab ühest soovitusest. Et mõista, et sa pole liiga kaugele läinud, kujuta ette, kuidas keegi sind keset ööd üles äratas ja palus sul oma väärtustest rääkida. Kas saate seda ilma probleemideta teha?
Väärtuste määratlemisel ära karda rääkida üldsõnaliselt ja ära lase teiste arvamustel enda seisukohta mõjutada. Näiteks keegi väärtustab "õnne” võib tunduda tühi ja liiga üldine, kuid see pole oluline. Peaasi, et te ise selgelt aru saaksite, mida see teie jaoks tähendab.
Kolmas samm: rakendus
Saate aru, et tegite eelmistes etappides kõik õigesti, kui hakkate maailma vaatama läbi oma väärtuste prisma. Just sel hetkel mõistad, milline on nende kohta teadmise jõud. Nendega on lihtsam teha otsuseid ja tegutseda. Nad annavad julgust, kui tundub, et sul seda pole. Nad suunavad ja annavad olulist arusaamu.
Siin on mõned näited väärtustest, mis toimivad:
- Kui üks sinu väärtustest on ausus, aitab see olukorras, kus pead kolleegile konstruktiivset tagasisidet andma. Ei ole õiglane vältida vastasseisu, kui tead, et väljastpoolt tulevast vaatenurgast on ühisele eesmärgile kasu. Ja vastupidi, oleks aus olla siiras ja anda talle võimalus viga parandada ja järgmisel korral paremini tööd teha.
- Kui üks teie väärtustest on optimism, suudate rasketele olukordadele läheneda pooltäis klaasiga. Ei saanud tööd? Kuid nad harjutasid vestlusel oma suhtlemisoskust ja lõid uusi sidemeid. Kas olete väsinud tihedast ajakavast? Aga kui palju uut sa õppisid ja kui palju väärtuslikke kogemusi said.
- Kui üks teie väärtustest on perekond, võib teil olla lihtsam aru saada, kuidas karjääri teha või kus soovite elada. Kui sulle pakutakse tööd, mis võimaldab sul lähemale kolida vanemad, või mõtlete loobumisele, sest teie isiklik elu kannatab, igal juhul on teil lihtne otsust langetada.
Alguses võib sul olla raske oma igapäevaseid tegevusi väärtustega siduda. Üks võimalus selleks on analüüsida erinevaid elusituatsioone. Näiteks kui miski teid häirib, proovige aru saada, mis on teie tunnete taga peidus. Millised teie väärtustest ei lähe sel juhul arvesse? Vaata samamoodi ka rõõmuhetki. Millised teie väärtushinnangud neis peegelduvad?
Ärge oodake, et ühel päeval leiate kõik oma väärtuslikud asjad korraga. See võtab aega. Need võivad jääda samaks või muutuda sõltuvalt sündmustest ja uuest teabest. Kontrollige end igal aastal, et olla kursis sellega, mis teile kõige olulisem on. Ja pidage meeles, et need kolm sammu aitavad teid ainult siis, kui olete enda vastu täiesti aus.
Kuidas teate, kas teie väärtused on kindlalt juurdunud? Kui te pole valmis neile vastu astuma.
Loe ka🧐
- Kuidas teha õigeid otsuseid, kui negatiivsed mõtted ja emotsioonid valdavad teid
- Kuidas lõpetada mineviku romantiseerimine ja hakata nautima elu siin ja praegu
- 5 ootamatut küsimust, mis aitavad sul oma elu korda seada