Kas on võimalik jalgadega selili kõndida

Seljakõnd on populaarne kodumassaažitehnika. Reeglina kasutatakse seda siis, kui ei osata kätega kangeid ja pinges lihaseid venitada või ei piisa selleks jõust.

Isegi lapsel võib lasta selili kõndida ja ta on suure tõenäosusega nõus, kuigi sellise sekkumise mõju on kaheldav. Samas nagu ka täiskasvanud inimese osalusest.

Kas on võimalik jalgadega selili kõndida

Seda tüüpi massaaž on tõesti olemas. Ta helistas ashiatsu peetakse iidseks praktikaks, mis sai alguse kuskilt idast.

Seansi ajal kasutab spetsialist õli, et tagada hea libisemine üle naha ning seejärel teostab massaaži, hoides kinni spetsiaalsetest lakke kinnitatud risttaladest või teipidest.

Nii saadakse midagi kätega massaaži sarnast, kuid sügavama toimega. Samal ajal on protseduur jalalaba suure pindala tõttu üsna õrn ja valutu.

Samas, kui lihtsalt jalgadega selili käia, siis vaevalt saab seda massaažiks nimetada.

Kas peaksite proovima seljakõnni massaažina?

Esiteks pole kodus mugavaid seadmeid, millest protsessi käigus kinni hoida. Ja õli või kreemi kasutamine muutub sel juhul ohtlikuks: massaažiterapeut võib igal ajal seljast lennata ja vigastada saada.

Lisaks hõlmab igasugune massaaž eelnevaid soojendavaid liigutusi, samas kui kodused seljakõnnid neid sageli ei anna. Inimesele langeb kohe kõva raskus ja “massöör” astub ükskõik kuhu, püüdes püsida ebastabiilsel toel.

Ühes teaduslikus töös kontrollitud massaažijärgsete tüsistuste juhtumeid ja sai teada, et tugev mõju võib lõppeda hernia ketas, pehmete kudede ja närvide vigastus, hematoomi ilmnemine. Seetõttu on parem mitte riskida oma tervisega ja pöörduda spetsialistide poole.

Kui soovite oma lihaseid kodus lõdvestada, on kaks võimalust.

1. Paluge lähedastel teid kätega masseerida. Selline löök on palju pehmem ja kogemata libiseva jala tõttu pole vigastuste ohtu. vaata juhiseid massaaž ei ole nii raske ja väga meeldiv.
2. Kasutage massaažirulli. See seade on odav ja suurepärane. leevendab stressi lihastes. Seal on siledad valikud ja mudelid, mille keskel on naelu ja soon, mis on selja soojendamiseks väga mugav: selgroog ei puuduta rulli ja naelu piki servi venitavad selja sirutajad suurepäraselt.