5 põhjust, miks perfektsionism teie karjääri kahjustab

Positiivseks omaduseks peetakse perfektsionismi, see tähendab soovi viia kõik täiuslikkuseni. Seda kasutatakse isegi vastusena personalispetsialisti keerulisele küsimusele “Millised on teie puudused?”. Nagu ma ei saa peatuda, püüan teha kõike ideaalselt. Kuid praktikas muutub see kvaliteet sageli veaks, mis segab nii ettevõtte äritegevust kui ka inimest ennast. Kuid las organisatsioon lahendab oma probleemid ise ja me räägime sellest, kuidas see konkreetse töötaja karjääri kahjustab.

Mis perfektsionismil viga on

1. Suurendab stressitaset

Inimesed, kes püüdlevad kõiges täiuslikkuse poole, ei ela tegelikult muinasjutulises Roseponie's, kus selline tulemus on lihtne. Nad on täiesti teadlikud, et ideaali on raske saavutada ja sageli ka võimatu. Tavaliselt osutub see kõigi pingutustega väga hästi ja isegi hiilgavalt tehtud. Teised võivad arvata, et see on maksimaalne võimalik. Aga perfektsionist ise näeb, kus tasus isegi pingutada. Seetõttu sellistele inimestele tüüpiline kõrge stressi ja ärevuse tase.

Mõnikord võib stress olla kasulik, kui see on lühiajaline ja sunnib mobiliseerima kõik jõupingutused millegi olulise tegemiseks. Aga käimas stress mõjutab negatiivselt inimese psühholoogilist seisundit, võib põhjustada läbipõlemist. Ja karjäärikõrguste poole püüdlemine sellel ametikohal on väga raske.

Ja perfektsionism kutsub esile petisündroomi. See on usk, et inimene pole tegelikult nii hea, kui teised teda arvavad. Ta ei usu, et väärib oma edu. Talle tundub, et pettus hakkab ilmsiks tulema ja kõik saavad aru, milline ta tegelikult on. Ja see teeb teda ka pidevalt murelikuks.

2. Vähendab tootlikkust

Viimases lõigus rääkisime perfektsionisti õnnestumistest. Ja võib tunduda, et tänu sellele omadusele näeb inimene ülemuste silmis alati parim välja. Kuid see on valikuline.

Tihti juhtub, et selline inimene, püüdes saavutada täiuslikkust, kulutab ülesannetele palju rohkem aega, kui nad väärivad. Samas lähevad tulemustesse lihtsamalt suhtuvad kolleegid temast produktiivsuse osas kergesti mööda.

Siin toimib nn Pareto seadus – majandusteadlase ja sotsioloogi Vilfredo Pareto järgi nime saanud reegel. Tema sõnul annab 20% pingutustest 80% tulemusest ja ülejäänud 80% pingutustest vaid 20% tulemusest. Ja kui ülesanne on täidetud 80%, siis enamasti piisab. Võib-olla muutub midagi, kui me veel rohkem pingutame, kuid mitte kriitiliselt. Seetõttu ei pruugi perfektsionist võimude silmis tunduda vastutustundlik ja sihikindel, vaid lihtsalt aeglane.

Lisaks heidub ideaali poole püüdlev inimene kergesti, kui tal tuleb ette lahendamatuid raskusi või lihtsalt mõistab, et tulemus jääb ebatäiuslik. Isegi kui ta sobib ümbritsevatele, kuid inimese jaoks tajutakse sellist sündmuste arengut ebaõnnestumisena. Seetõttu kaob töötaja motivatsioon.

3. takistab arengut

Perfektsionist püüdleb täiuslikkuse poole, seetõttu iseloomustab teda hirm vigade ees. Mis on loogiline: kui teed midagi valesti, ei saa ideaali saavutada. Seetõttu on tal raske uusi ülesandeid ette võtta. Peab ju tundmatut uurima ja selle käigus on vead vältimatud. Ja isegi pärast treeningut tööle saamine võib olla keeruline. Perfektsionist arvab, et ta ei tea piisavalt.

Aga kui sa ei proovi uusi asju, on võimatu areneda, see on lõputu märkimisaeg.

4. Teeb meeskonnatöö raskeks

Sageli ei laienda inimene oma probleemi mitte ainult endale, vaid ka teistele. Tema arvates ei peaks täiuslikkuse poole püüdlema mitte ainult tema, vaid ka oma Kolleegid. Ja siin on mitu võimalust. Keegi võtab nende kergemeelsete inimeste eest vastutaja rolli ja pakub kell kolm öösel veel miljon toimetusi teha, sest nii läheb paremini. Ja keegi langeb ülbusse selle põhjal, et ta pole selline, mitte nagu need laisad inimesed. Kumbki ei tee inimest grupi kalliks, nii et inimesed võivad vältida temaga suhtlemist.

5. Tekitab delegeerimisprobleeme

Mõnel ametikohal on võimatu ellu jääda, kui sa ei jaga kohustusi näiteks alluvate vahel või võtad ette projekti, mis on meeskonnale mõeldud. Kuid perfektsionist järgib sageli põhimõtet "kui tahad midagi hästi teha, tee seda ise." Aga nädal on ikkagi ainult seitse päeva 24 tundi. Ja kogu tööd on lihtsalt võimatu neisse mahutada. Seetõttu töötab inimene kohutavalt üle või ei tule toime. Ja see kõik on seesama stress, millele lisandub tõenäosus, et ülesanne jääb õigel ajal lõpetamata.

Kuidas perfektsionismiga toime tulla

Pole olemas võlupilli, mis raviks täiuslikkuse püüdlust igaveseks. See on töö, mille käigus peate end pidevalt üles tõmbama, endaga tõsiseid vestlusi pidama. Kuid on asju, mida saate proovida.

Tunnistage probleemi

See on esimene samm. Ütle endale: "Ma olen perfektsionist." See ei tee sind halvemaks ega paremaks. See ei kujunenud sinus iseenesest, vaid sinu elusündmuste mõjul.

Saage aru, miks on teie jaoks nii oluline olla täiuslik

Kõige lihtsam on seda teha psühholoogi või psühhoterapeudi abiga. Kuid võite kaevata enda sees ja omaette. Täiuslik olemine pole mitte ainult eesmärk, vaid ka vahend. Mida sa niimoodi saad? Vastus aitab mõista, kas on vaja selle mustri raames tegutseda. Võib-olla olete üks nendest lastest, kes said testis B-punkti ja mõtlesid: "Miks mitte viis?", kui kõik teised said B. Ja nüüd on aeg tegeleda sisemise kriitikuga, kes räägib vanemate häälega. Ka negatiivse suhtumisega saab töötada.

Mõelge ümber oma suhtumine vigadesse

Viga ei ole kogu elu ebaõnnestumine või kokkuvarisemine, see on lihtsalt kogemuste saamise protsessis paratamatu. Näiteks vähesed õppinud ratsutama rattal ilma ühegi kukkumiseta. Ja see on osa sellest, mis lõpuks võimaldas lõpuks minna.

Õppige protsessi nautima

Ideaalsele tulemusele keskendumine ei võimalda teil nautida seda, mida te praegu teete. Kuid iga suur äri koosneb väikestest ülesannetest.

Töötage tulemuse hindamiseks välja teistsugune skaala

Perfektsionistil on kaks hinnangut: kas ülesanne on tehtud ideaalselt või halvasti. Kuid siin on õigem rääkida gradiendist mittetegemisest ideaalini. Ja siin meenutame taas Pareto seadust: sageli piisab 80% -st ja mõnikord pole seda vaja. Perfektsionist seab enda jaoks lati kõrgele.

Ülesande õnnestumise hindamiseks on mõnikord võimalik tugineda formaalsetele nõuetele või välishinnangutele. Näiteks on heas meedias tavaliselt redaktsioonipoliitika, mis võimaldab teksti hinnata. Ja autor saab kontrollida, kas materjal sellele vastab. Ja tal on ka toimetaja, kes annab tagasisidet ja toob välja puudused. Teistes valdkondades võivad need olla lähteülesanded, määrused, võrdlusalused jne. Muidugi püüab perfektsionist rohkem ära teha. Aga lihtsalt hea on juba väärt tulemus.