5 olulist asja, mida üksindus võib sulle õpetada

On kaks erinevat sõna – üksindus ja üksindus. Mõlemad võivad kirjeldada sama olekut. Kuid esimest seostatakse sageli melanhoolia ja meeleheitega ning teist võimalusega lõõgastuda, taaskäivitada, olla oma mõtetega üksi. Ja siis - naasta uuendatud maailma.

Kui sa ei ole praegu romantilises suhtes, võid arvestada, et sulle on tehtud väärtuslik kingitus – paus üksiolemiseks. Tasub seda ära kasutada ja õppida asju, mis muudavad elu helgemaks.

1. Mõistke ennast paremini ja vaadake, mida te tõeliselt hindate

Partneriga koos olles on suurem osa sinu mõtetest, emotsioonidest ja tegudest suunatud suhte hoidmisele. Teete ühiseid plaane ja mõtlete paari kui terviku huvidele. Sellises olukorras ei saa te oma prioriteetidele tähelepanu pöörata ega märgata, millal need erinevad.

Vahel lihtsalt ei jätku aega oma mõtete kuulamiseks, emotsioonidesse sukeldumiseks ja aru saamiseks, mis on sinu jaoks sellel eluetapil oluline.

Vallaline või üksi elamine on suurepärane aeg oma praeguse mina paremaks tundmaõppimiseks.

See tähendab, et mõista, mis on teie jaoks praegu väärtuslik - nii suhetes kui ka elus üldiselt.

Näiteks enne oli põhiline, et kallim ilma jututa ja asjatute küsimusteta saaks toetada ükskõik millist sinu seiklust. Sa nägid selles aktsepteerimist ja usaldust. Ja nad olid õnnelikud, kui reede õhtul tuli pähe, et oleks tore nädalavahetuseks kuhugi minna ja paari tunni pärast istusid juba autos ja broneerisid internetis majutust Novgorod või Suzdal - kus saate lõõgastuda ja jalutada kaunites kohtades.

Ja nüüd oled sa tähtsam kui pikad intiimsed vestlused. Või koos kõnnib, kui saab käest kinni hoida ja ikkagi mitte millestki rääkida.

Saate ümber mõelda ja elu prioriteedid. Näiteks oli teil vaja igal aastal reisida. Ja nüüd, olles ennast kuulanud, oled leidnud, et tahad koju jääda ja teha midagi täiesti uut. Näiteks hakka vabatahtlikuks või alusta aktiivselt võõra keele õppimist.

Üksinduses tasub olla, et ennast kuulda. Ja mõista paremini, mida sa elult ja suhetelt tulevikus soovid.

2. Ehitage oma elu nii, nagu see teile meeldib

Eelmises lõigus rääkisime strateegilistest eesmärkidest ja olulistest eluväärtustest ning selles - igapäevasest rutiinist.

Paaril on reeglina vallaline elustiil. Sageli põhineb see kompromissidel: partnerid valmistavad roogasid, mis mõlemale meeldivad, panevad käima muusika, mis kumbagi ei häiri.

Aga kui korteris peale sinu ei ela kedagi, siis saad järgida vaid enda reegleid.

Näiteks einesta jäätist marjadega. Käi korteris ringi ühes aluspesus või üldse ilma selleta. Lülitage nädalavahetustel hommikuti sisse hard rock või oma lemmiketniline muusika ja ärge kartke kedagi üles äratada. Või vastupidi: magage peaaegu lõunani ja minge siis lähimasse kohvikusse. Või küpseta maitsvalt syrniki, mida te pole tuhat aastat teinud, sest endine elukaaslane ei talunud kodujuustu.

Tasub kuulata oma soove ja keha signaale. Ja mõista, kuidas korraldada elu nii, et tunneksid end mugavalt. Võite avastada vajadusi, millest te varem ei teadnud. Või lihtsalt ammu unustatud. Üksielu on selleks suurepärane aeg Hoolitse enda eest.

3. Treeni tähelepanelikkust

Sageli on üksinduses tühjuse tunne. Ja siis tulevad tumedad mõtted. Mõttes kerkivad esile ammu unustatud kogemused, tekivad killud vanadest dialoogidest, meenutatakse kunagisi pahandusi ja traumasid. See protsess on ilmselt tuttav kõigile, kes üksi jäid.

Sellises olukorras ei tohiks püüda kõiki neid sisemisi hääli millegi väljastpoolt - sarjad, suhtlusvõrgustikud, alkohol - summutada. Parem on proovida emotsioone sorteerida, ellu jääda ja vanadest kaebustest lahti lasta.

Meditatsioon ja erinevad praktikad võivad selles aidata. teadlikkust. Aga kui see on väga raske, tuleks pöörduda psühholoogi poole.

4. Otsige uusi hobisid ja planeerige aega loovuseks

Kui inimene jääb üksi, leiab ta sageli, et nüüd on tal palju, isegi liiga palju vaba aega. Tundub, et kogu maailm on hõivatud millegi huvitavaga ja kõik ümberringi on õnnelikud. Ja ta saab ainult igatseda ja igatseda.

Aga igavus, psühholoogide sõnul on emotsioon, mis julgustab inimene otsima midagi uut – midagi, mis aitab sul end elusana tunda.

Seega tasub otsinguid alustada. Saate meeles pidada kõiki hobisid, mida olete kunagi tahtnud teha. Ja proovige neid ükshaaval. Näiteks registreeruge vokaalstuudiosse. Kui pärast seanssi on taastumis- ja kergustunne, võib jätkata. Ja kui selgub, et laulmist pole inspireerib, - saab õppida rumbat tantsima, õlidega maalima, kitarri mängima.

Oluline on, et keegi ei pea selgitama, miks pärast esimest vokaaltundi te teise ei lähe.

Ja keegi ei heida teile ette kergemeelsust ja teie enda soovide mittemõistmist - pole kedagi, keda ette heita. Ja te mõistate oma vajadusi praegu ja see protsess võtab täpselt nii palju aega, kui vajate.

Peaasi, et mitte püüelda selle poole, et saada valitud valdkonnas kohe professionaaliks. Parem on otsida tegevusi, mis aitavad kogeda maksimaalselt positiivseid emotsioone – loovusrõõmu, inspiratsiooni, uhkust väikestest, kuid märkimisväärsetest tulemustest. Uus hobi aitab teil näha elu võõra nurga alt ja rõõmustab teid pikka aega.

5. Leia uusi sõpru

Üksildasele inimesele tundub sageli, et kõik ümberringi kohtuvad, teevad plaane, naudivad suhtlemist. Lõpuks vajavad nad üksteist. Kõik peale tema. On üsna kurb, kui ta läks elukaaslasest lahku ja pealegi kaotas endised sõbrad. Jah, seda juhtub ka. Ju tulla vanasse firmasse ja kohtuda endisega või esimene pole just kõige meeldivam. Seetõttu võib inimene katkestada kõik varasemad sidemed.

Isegi kui kõik pole nii kurb ning sul on sõpru ja häid tuttavaid, võib romantiliste suhete puudumine tekitada hüljatuse ja kasutuse tunde. Seega on aeg leida uusi sõpru.

Lihtsaim viis seda teha on asuda uuele hobile. Inimeste seast, kes suhtuvad kirglikult sinuga samasse asjasse, on lihtsam leida mõttekaaslasi. Näiteks võite otsida hooajalisi spordiklubisid, matkata või süstaga sõita, mis tahes tegevust, kus saate kohtuda huvitavate inimestega. On väga tõenäoline, et aja jooksul leiate uusi sõpru ja võib-olla isegi Armastus.