Mida teha, kui partner ähvardab lahkumineku ajal endale haiget teha
Varia / / August 25, 2023
Esiteks peate enda eest hoolitsema.
Kui partner teatab, et teeb suhte lõpetamisel endale kahju või isegi tapab end, muutub lahkuminek tõeliseks draamaks. Mõnikord võib inimene ähvardusi kasutada väljapressimisvahendina, et sind hoida, ja vahel on nende taga reaalne oht. Erinevad olukorrad nõuavad aga erinevat lähenemist. Et kõike mõista ja otsustada, kuidas kõige paremini edasi minna, soovitavad psühholoogid teha järgmist.
Hoolitse oma turvalisuse eest
Kavatsuste deklaratsioone lahkumineku ajal ennast kahjustada kasutatakse sageli kaaslase lahkumise vältimiseks. See on eriti levinud vägivaldses suhtes. Aga kui satute selliste manipulatsioonide lõksu, ei aita te inimest. Tegelikult suurendate ainult tõenäosust, et ta jätkab ähvarduste kasutamist, et oma tahtmist saavutada.
Esiteks peaksite hoolitsema enda, mitte oma endise eest. Peate olema vägivallatsejast võimalikult kaugel, näiteks kolige välja, kui elate koos. Samuti võite võtta ühendust tema lähedastega ja anda neile teada, mis toimub, et nad saaksid teda kaitsta. Eksperdid soovitavad mitte püüda takistada inimest ennast ise kahjustamast, vastasel juhul võite ohtu sattuda.
Jelena Kotova
Psühholoog.
Sõnad, mida inimene tahab endale kahjustada, võivad olla edevad. Siiski tuleks neid tõsiselt võtta. Isegi demonstratiivne enesetapp viib mõnikord traagilise sündmuseni. Sel juhul ei taha inimene surra, ta tahab oma käitumisega tekitada välist efekti ja ümberringi toimuvat kuidagi muuta, näiteks naasta partnerit või teenida andestust. Kuid sellises seisundis võib ta end ikkagi kahjustada, enamasti juhuslikult.
Peaksite meeles pidama, et kõik, mis juba toimub ja mis võib juhtuda pärast seda, kui olete oma tervise ja ohutuse esikohale seadnud, ei ole teie süü. Te ei vääri füüsilist ega emotsionaalset väärkohtlemist ega sunniviisilist kontrolli. Sa väärid vabadust manipuleerimine mis tahes liiki.
Jelena Kotova
Isegi kui teie endine käitumine paneb teda ennast kahjustama, ei saa teid vastutada. Teid pannakse rasketesse tingimustesse, mis sunnib teid tegema soovimatuid valikuid, mis on üsna julm.
Mõte, et lähedane teeb sinust lahkumineku tõttu endale haiget, võib olla hirmutav, tekitada depressiooni ja stressi. Sa ei pea nendega üksi hakkama saama. Otsige julgelt abi spetsialistidelt või lootke lähedastele, et saada tuge ja lõpetada teiste inimeste ähvarduste pantvangis olemine.
Julgustage oma partnerit abi küsima
Parim, mida saate teha partneri jaoks, kes ei suuda pärast lahkuminekut iseseisvalt taastuda, on suunata ta õiges suunas. Rääkige talle, kuidas psühholoogi leida. Soovita helistama helistage vaimse tervise infotelefonile või küsige nõu tasuta võrguteenus.
Jällegi pidage meeles, et võite soovitada erinevaid võimalusi, kuid te ei saa ega peagi kontrollima, kas teie partner neid kasutab või mitte. Kui täiskasvanud inimene ei taha abi küsida, siis sa ei tee seda tema eest. Lõpuks vastutab ta ise oma ohutuse eest, teie ülesanne pole seda tagada.
Rääkige oma tunnetest
Lahkuminekvestluse ajal võivad kõlada mitte ainult otsesed, vaid ka varjatud ähvardused endale haiget tegema. Näiteks: "Ma ei tea, kuidas edasi elada", "Ma ei saa ilma sinuta elada", "Kui sa lahkud, ei kujuta ma ette, mida ma endaga peale hakkan." Kui teie partner ütleb midagi sarnast, andke talle teada, mida tunnete. Öelge, et teil on seda raske kuulda ja see on teie suhtes ebaõiglane. Selgitage, et olete tema pärast mures ja seetõttu soovite, et ta abi otsiks.
Lahendage pärast lahkuminekut suhtlemisprobleemid
Kui teie suhetes kuritarvitamist ei esinenud, saate mõnda aega pärast lahkuminekut kontrollida endise partneri emotsionaalset seisundit. Eeldusel, et see on talle kasulik ja teile psühholoogiliselt mugav.
Mõnel juhul on suhtlemine kohustuslik, näiteks kui teil on lapsi või kui teil on äri. kui sa vaja suhelda endise partneriga, kuid te ei soovi temaga ristuda, proovige leida keegi, keda usaldate ja kellest võib saada vahendaja, omamoodi vahendaja teie vahel.
Kui teil pole kohustusi, mis sunniksid teid sidet hoidma, valite ise, kas jätkata suhtlemist või mitte. Ja te ei pea suhtlema ainult sellepärast, et partner ähvardab endale haiget teha.
Teie otsus lahku minna ei sündinud nullist, selleks olid tõsised põhjused. Tuletage endale neid meelde, kui olukord muutub raskeks. Lõppude lõpuks peaksid suhted elu paremaks muutma. Ja peate otsima inimesi, kes annavad teile õnne, lootust ja positiivset suhtumist.
Loe ka🧐
- Mida teha, kui läksite lahku, kuid peate iga päev nägema
- Kuidas mõista, millal tasub suhte nimel võidelda ja millal on aeg sellele lõpp teha
- "Ma ärkan üles ja ta vaatab mind aknast": 4 jubedat lugu ohvrite jälitamise kohta