"Ma teadsin, et nad surevad sellesse, kuid mulle tundus, et see ei mõjuta mind": 3 lugu inimestest, kes peaaegu surid anoreksia tõttu
Varia / / August 30, 2023
Kuidas elada, kui toidust saab teie vaenlane.
Anoreksia ei ole ainult isukaotus. Popkultuur, täiuslike piltidega sotsiaalvõrgustikud, sotsiaalne konstruktsioon, et õhuke keha tähendab ilusat ja tervet, aga ka söövitavat lähedaste kommentaarid ja nende endi psühholoogilised probleemid panevad inimesi mitte lihtsalt toidust keelduma, vaid viivad end äärmusesse kõhnus. Kuni elu ei muutu väljakannatamatuks, ei hakka kõik mõtted toitu hõivama ja füüsiline tervis ei halvene.
Rääkisime tüdrukutega, kes seisid silmitsi selle probleemiga, kaotasid peaaegu oma tervise ja isegi elu, kuid leidsid jõudu välja tulla.
"Arstid ütlesid mu vanematele, et kui mind kiiresti haiglasse ei paigutata, kaotavad nad mu."
Maria
17 aastat.
14-aastaselt võtsin karantiini ajal paar kilo juurde. Ja nii ma vaatasin sotsiaalvõrgustikes fotosid, mis olid kõhnad tüdrukud, ja tegin järsult otsuse kaalu kaotama. Ma ei tea, mis see oli: soov saada vähemalt üks sama foto või midagi muud. Sel ajal kaalusin umbes 53-55 kg.
Kõik algas piisavalt kahjutult. Algul lubasin endale hommikusöögiks kõike süüa, siis jätsin lõuna vahele ja snäkkisin alles õhtusöögini ning õhtul jõin teed ja sõin proteiinibatooni. Muidugi hakkas kaal kiiresti kaduma ja minu uus keha meeldis mulle väga, kuid tahtsin seda protsessi veelgi kiirendada. Seega hakkasin hommikusöögi ajal söödava toidu kogust vähendama.
Jõudsin lõpuks selleni, et sain terve päeva ainult putru ja valgubatooni süüa.
Iga päev kaalusin end. Rulasõit asendus 20-minutilise treeninguga, mis võttis kõvasti vaeva. Mäletan, et vahel läks mul nii raskeks, et impotentsusest sai alguse nutma. Aga koolituse lõpetasin alati ära, muidu poleks ma sellest ilmajäämist endale andestanud. Hakkasin siis 18. korruselt maja trepist üles-alla jooksma.
Ma hakkasin aina rohkem nutma. Tundus, et olen kaalust alla võtnud, kuid miski ütles mulle, et ma pole ikka veel piisavalt hea. Mõnikord nägin unes, et sõin krõpse, ja siis ärkasin hirmust külmas higis.
Ma ei tahtnud igal hommikul üles tõusta. Ma jäin magama ja ärkasin üles mõtted toidust. Kirjutasin telefoni märkmetesse toidu kohta, mida tahaksin süüa. Vaatasin videoid toidu valmistamisest, vaatasin, kuidas teised söövad, tegin ise süüa. Unistasin toidust ja tundsin selle lõhna kõikjal.
Kui üles tõusin, läksid mu silmad tumedaks. Tundsin pidevalt apaatsust, väsimust, jõudu polnud üldse.
Pere nägi, mis minuga toimub, ema oli minu pärast mures ja ma lubasin talle, et jään nälga alles 1. septembrini, et saaksin ilusana kooli tulla. Kuid ta jätkas kaalu langetamist. Algas tülid ja reisid arstide juurde. Sõbrannad ütlesid, et ma nägin juba kole välja, paljud vältisid minuga rääkimist, sest minuga on midagi valesti. Aga sellega läks mul hästi, sest mu sotsiaalne aku oli nullis.
Võtsin alla 15-16 kg, tekkisid terviseprobleemid: menstruaaltsükkel kadus, nahk muutus kuivaks, juuksed langesid välja, olin pidevalt kohutavalt külm. Mäletan, et üks päev taksoga koju sõites nutsin, sest esimest korda tundsin kogu oma abitust. Justkui poleks ma ise see, kes süüa ei saanud, aga miski ei lubanud mul seda teha. Sel õhtul vaatasin supikaussi ja nutsin.
Sellest päevast peale algasid mu taastumiskatsed. Hakkasin sööma kolm korda päevas, kuid minu poolt rangelt määratud tundidel. Esiteks väikeste portsjonitena 160–180 grammi, sest kartsin rohkem süüa. Ema üritas mulle süüa teha madala kalorsusega toit. Sõin, aga tihti peale söömist tekkis jonnihoog.
Söömine on muutunud raskemaks kui nälgimine. Elu on muutunud omamoodi piinamiseks.
Mu vanemad ei suutnud enam taluda kõiki mu jonnimisi ja jonnihooge ning ma ei saanud aru, miks nad mind sööma sunnivad, kui see ainult hullemaks tegi.
Mõtlesin, et kui kolm korda sööma hakkan, siis võtan kaalus juurde, aga nii see ei olnud. Iga kord, kui kaalule astusin, nägin ma loodijoont. Seejärel lasin endale süüa 200-250 grammiste portsjonite kaupa. Vahel sõin isegi puuvilju. Kuid protsess oli juba alanud ja ma jätkasin kaalu langetamist.
Kaal läks väga madalaks, mind viidi haiglasse, kus arstid ütlesid mu vanematele, et kui mind kiiresti haiglasse ei viida, siis "nad kaotavad mu". Haiglaravi oli minu jaoks põhi, ma kartsin enda pärast.
Haiglas kosusin 4 kg, aga välja tulles viskasin need jälle seljast.
Siiski oli vaja mõistus kätte saada, et mitte surra. Mingil hetkel hakkasin ülesöömine - Ma ei saanud süüa. Tänu nendele rünnakutele õnnestus mul normaalkaal juurde võtta. Neid hakkas juhtuma nii sageli, et anoreksia vajus tagaplaanile.
Tasapisi taastusin toitumine ja kaal. Nüüd pole mu tervis ohus.
Aga mul on regulaarselt värinad, mis tekivad siis, kui ma pikemat aega ei söö. Lisaks on mu nägemine halvenenud.
Tasub meeles pidada, et söömishäired on eelkõige peas, seega ravin ennast nüüd hoolega ja jälgin hoolega oma psühholoogilist seisundit. Tänaseks võin öelda, et minu suhe toiduga on terve.
"Mõnikord oksendasin seedimata toidu kohe välja ja võisin seda uuesti süüa"
Valentine
31 aastat. Nimi on kangelanna palvel muudetud.
Mul tekkisid toiduga probleemid 16-aastaselt, kui kolisin Austraaliast tagasi Venemaale. Välismaale, mulle tundub, aina positiivsem suhtumine kehapiltkui meie oma. Ja Venemaal oli mul justkui optika vahetus, mulle hakkas järsku tunduma, et ma olen kole. Ma hakkasin ennast vihkama.
See langes kokku sellega, et läksin ülikooli. Tahtsin kõike otsast alustada: astuda uude ettevõttesse ja olla ülilahe. See tähendab, õhuke.
Sellest ajast peale pole mul üldse fotosid olnud. Seetõttu ei oska ma praegu isegi adekvaatselt hinnata, milline figuur mul oli. Tõenäoliselt normaalne, ma lihtsalt nägin ennast läbi moonutatud prisma.
Mu ema ütles mulle, et ma ei näe oma kaalu juures hea välja.
Nad andsid mulle jõusaali liikmemaksu. Kõik sai alguse trennist. Kuid ma tahtsin võimalikult kiiresti kaalust alla võtta, nii et lisaks jõusaalile hakkasin sööma väga vähe toitu. Minu dieeti muutus väga kurjaks. Võiksin ühe päevaga süüa kodujuustu, tatart, puuvilju – see on kõik. Ja kui sain aru, et see karm süsteem töötab, tekkis tunne, et mul on kõik kontrolli all ja taltsutasin oma keha.
Ma ei tea täpselt, kui palju ma siis kaalusin, ilmselt umbes 45 kilogrammi, aga mulle tundus alati, et ma kaalun palju.
Selleks ajaks olin esimesel kursusel ja mu päev nägi välja umbes selline: ärkasin üles, läksin sörkjooksu, siis oli õppetöö ja peale seda läksin uuesti trenni. Ja kogu selle aja kontrollisin, mida söön.
Ma ei söönud meelega midagi. maitsev. Tavaliselt ma väljas ei söönud ega tassis toitu kaasa ei tassinud.
Mul oli hea meel, et kaalust alla võtsin, olin endaga väga rahul. Kuid samas ei saanud ma tihtipeale magama jääda, kuna olin väga näljane ja mõtlesin, et söön homme, kuidas ma väldin kiusatusi.
See ebamugavus- ja näljatunne, milles ma iga päev veetsin, tegi mind väga õnnelikuks. Mulle tundus, et see tähendab, et olen õigel teel.
Võtsin kõik nõuanded kõhnuse kohta VKontakte avalikelt lehtedelt, mis olid siis populaarsed. Sealt sain nõu juua enne trenni kohvi ja mitmeid erinevaid ravimeid, et mitte midagi süüa, aga jõudu trenni teha. Jõin selliseid kokteile hommikul ja õhtul.
Umbes pooleteise aasta pärast sai mul kaalulangetamise inspiratsioon otsa. Dieet ei toonud enam selliseid tulemusi ja ma olin väsinud nälgimisest ja pidevast tahtmisest süüa. Ja ta hakkas lagunema. Minu oma algas nii buliimia.
Tormasin toidu kallale, toppisin endasse kõik, mis käepärast oli. Pärast seda tundsin end vastikult. See on nagu kinnisidee: kehale on raske, sest ta on juba väikeste portsjonitega harjunud, aga söömist ei saa lõpetada. Ja hakkad mitu korda tugevamalt treenima ning peas on pidev tasakaal, kui palju sa sõid ja kui palju pead trenni tegema.
Ja siis kasutate teist meetodit - helistate oksendama. Tahan võimalikult kiiresti toidust lahti saada ja selle rünnaku tagasi kerida.
Mingil hetkel muutus oksendamine minu tavapäraseks viisiks toidust vabanemiseks: sõin, lahjendasin pudeli vett kaaliumpermanganaadiga ja see tegi mind haigeks.
Kui mu vanemad kuhugi nädalavahetuseks läksid, tellisin toidu kohaletoomise, sõin mu ära haige, sõin uuesti ja nii ringiga. Oli väga hirmutavaid episoode. Kontrollimatult süües lõpeb toit varem või hiljem, aga süüa tahaks ikka ja kordades rohkemgi. Mõnikord oksendasin kohe seedimata toiduga ja võisin seda uuesti süüa.
Pärast selliseid söögiga pidusid läksin väga paiste, veresooned lõhkesid silmades, sest seisin kummuli tualeti kohal. Kuid Internetis oli selle juhtumi jaoks retsept: jõin diureetikume, millest kadus paistetus. Tõsi, pärast neid tunnete end vastikult: nõrkus, pearinglus. Kuid mul õnnestus toiduga kustutada nende söömise välised tagajärjed, teha nägu, et midagi ei juhtunud.
Mul oli nii häbi tunnistada, et mul oli selline probleem, et vahel sõin ja, et vanemad midagi ei märkaks, käisin end jõusaalis tualetis puhastamas. Või läks ta kaubanduskeskusesse, ostis mäestiku toitu, lukustas end seal tualetti, sõi selle kõik ära ja ajas end siis oksele.
Ma ei tundnud end ilusana, ma ei kontrollinud oma keha, mul oli pidevalt häbi. Ma lõpetasin peeglisse vaatamise.
Mul hakkasid hammastega probleemid, kurk oli valus ja kohutavalt oli kõhuvalu. Lõpp-punktiks olid arsti sõnad, kes gastroskoopia käigus ütles mulle, et mu söögitoru ja magu on muutunud üheks reservuaariks – söögitoru sulgurlihas enam ei töötanud. See oli esimene kord, kui mul tekkis mõte, et pean enda eest hoolitsema. Hakkasin enda pärast kartma ja püüdsin normaalselt süüa. Lõpetasin ülesöömise.
Arvan, et mul vedas väga, et tekkis sõpruskond, kellega koos palju aega veedeti ja selles toetavas keskkonnas üle ei söönud. Ja siis üks kutt armus minusse, ma armusin temasse ja see on tema radikaalne aktsepteerimine aitas mind ka palju.
Nüüd on mul toiduga terve suhe, aga tunnen endiselt vajadust trenni minna, kui elus on mõni raske periood. Ja ma ei saa siiani aru, kas see on tervislik harjumus või katse oma keha üle kontrolli haarata.
"Ma ei saanud liikuda ega püsti tõusta, nagu oleks mulle betoonplaat pandud"
Daria
Esimesed katsed kaalust alla võtta tegin 12-13 aastaselt. Õppisin lastekunstikoolis koreograafiaosakonnas. Sealsed õpetajad kommenteerisid pidevalt õpilaste kaalu ja kehaehitust. Nad võivad kõiki nuhelda selle pärast, et olete "paks" ja peate kaalust alla võtma.
Siis hakkasin mõnest toidust keelduma. Kaalu see tõsiselt ei mõjutanud, küll aga ilmnesid vaimsed piirangud, mis mõjutavad psüühikat: kehapilt kannatab. Ma kartsin seda Ma ei saavuta midagi selle kaalu juures. Aastatega on need mõtted muutunud pealetükkivamaks.
Olukord halvenes 11. klassis, sest söömishäireid põhjustavad muu hulgas ärevus ja stress. Stressist, mida ma vajasin sooritada eksam ja astuda koreograafiakooli, toimus kolimine ja õpetajavahetus. Kuid kaalu langetamise protsess oli juba käima lükatud ja ma tahtsin, et mu uus õpetaja ei peaks minus pettuma, kuigi ta ei kommenteerinud mu kaalu kuidagi.
See oli mu elu kõige raskem periood, siis kaotasin umbes 20 kg ja hakkasin kaaluma 46 kg pikkusega 172 cm. Samal ajal tundsin end kohutavalt.
Huvitaval kombel on koreograafiakoolides olemas pikkuse ja kaalu vastavustabel ja minu pikkuse juures peeti seal normiks umbes 47 kg kaalu.
Lugesin kaloreid ja kaalusin iga grammi toitu. Minu dieeti seal oli kanarinda, kodujuustu, natuke brokkolit, mune, pähkleid, leiba - peamiselt valke, natuke rasva ja kiudaineid. Arvutasin spetsiaalse rakenduse abil välja, milline peaks olema KBJU suhe minu pikkuse ja kehalise aktiivsusega ning mulle tundus, et teen kõike õigesti. Kuid samal ajal oli seisund nii raske, et tundsin end "katki": "Kõik võtavad kaalust alla, kuid millegipärast tunnen end halvasti." Enne selle süsteemi väljatöötamist praktiseerisin ma frutarismi, madala kalorsusega valmistoidu tarnimist ja muid meetodeid.
Mõõtsin pidevalt parameetreid: kaalusin end alati hommikul ja õhtul. Kui öösel ületas kaal minu seatud piiri, hakkasin paanikaMa värisesin, ma ei saanud aru, mida ma valesti tegin.
Keegi ei teadnud, mis minuga toimub, mul oli häbi sellest rääkida. Sotsiaalvõrgustikes oli võimalik luua jõukas pilt, koolis meeldis paljudele isegi minu oma kõhnus. Perekond märkas, et midagi on toimumas, kuid nad ei teadnud tervikpilti. Me tülitsesime, mind keelitati sööma. Aga üldiselt oli see harva: neile tundus, et kuna ma käin trennis ja söön midagi, siis see tähendab, et kõik polegi nii hull.
Tundsin end pidevalt väga nõrgana, mind võis valada külm higi, kõrvad kumisesid, olin mõne füüsilise tegevuse ajal hingeldanud, värisesin ja menstruaaltsükli kadunud umbes kuus kuud. Emotsionaalne seisund oli väga ebastabiilne: pisaravus, agressiivsus, suurenenud ärevus.
Jätkasin tantsimist, käisin trennis, kuid jõudu jätkus ainult tundideks.
Ülejäänud aja lihtsalt lamasin ja mõtlesin, kuhu ma vale pöörde võtsin ja miks mu elu on nagu põrgu.
Kuid halvim juhtus siis, kui mõistsin, et ma ei suuda isegi balletile keskenduda ja mõelda ainult toidule, sellele, kui halvasti ma end tunnen.
Olen ilmunud Enesetapu mõtted. Ärkasin üles ja nägin unes, et jään võimalikult kiiresti magama. Ja magama minnes tahtsin mitte ärgata, et mitte aeg-ajalt neid maapõuepäevi uuesti läbi elada. Mul ei olnud jõudu. Olin alati näljane, ei saanud süüa, mida tahtsin, mõõtsin iga ampsu ja keskendusin sellele, et paremaks ei läheks.
Samuti jäi puudu suhtlemisest. Tundsin pidevalt üksindus, sest ma ei saanud oma probleemi kellegagi jagada – kartsin, et nad ei saa minust aru.
Viimane piisk karikasse oli episood, kui ma lamasin diivanil ega saanud end liigutada ega püsti seista, nagu oleks mulle betoonplaat peale pandud. See kestis ehk pool tundi. Ma ei saanud kellelegi helistada, olin lihtsalt muserdatud ja ma polnud jõudu. Siis mõistsin: “Inimene on surelik, aga see pole nii hull. Halb uudis on see, et mõnikord ta äkki sureb.
Sel hetkel sain aru, et see pole mäng. Ju ma ju teadsin jutte, et anoreksiast on väga tõsised terviseprobleemid, inimesed surevad sellesse, aga mulle tundus, et see mind ei puuduta.
Ja siis sain aru, et minuga võib juhtuda halvim.
Sellest hetkest alates hakkasin järk-järgult taastuma. Peamine põhimõte, millest hakkasin kinni pidama, on toidupiirangute puudumine. mul oli kohutav nälg, sest enne seda ammutas mu keha endast energiat ja nüüd tuli see sinna tagasi viia. Sõin päevas ilmselt tuhandeid kaloreid. Muidugi oli toit alguses halb, aga ma veendusin, et see on taastumisprotsess ja ma pean jätkama.
Ma ei saanud koolitust täielikult eemaldada, vaid jätsin ainult need tunnid, mis olid suunatud kutseoskuste säilitamisele. Ja ma olen alati olnud enda vastu aus ja küsinud endalt, kas ma tõesti vajan balletitrenni või tahan lihtsalt kaloreid põletada.
Kahjuks ei ole õnnestunud ühendust saada psühholoog, kuid ma ise töötasin oma probleemid läbi, selgitasin endale mõningaid punkte, kujundasin sõna otseses mõttes uue mõtlemise.
Tundsin muutusi üsna kiiresti: füüsiline seisund taastus 2–3 kuuga, ka moraalne seisund hakkas kiiresti normaliseeruma.
Minu tööalast tegevust see ei mõjutanud. Me kardame seda kaalutõus meie põlved lendavad, tuleb vigastusi. Aga kui inimene on terve, suudab ta keskenduda tantsule, kontrollida kõike, püüda mitte teha vigu. Ja kui inimene on haige, on tema tähelepanu hajunud ja võimalus vigastada on palju suurem.
Jah, võib-olla saadetakse mulle mõned kommentaarid, kuid ma ei pööra neile enam tähelepanu, olen nii kindel, et teen kõike õigesti.
Ma ei tea, kuidas see minu töötamist tulevikus mõjutab, sest õppimise ajal ma olen kindel, et ilma tööta ma ei jää.
Nüüd on minu tegevus sotsiaalvõrgustikes ja elus suunatud võitlusele häbimärgistamisega “kurnatus = ballett”. Püüan oma liikumist korraldada, mis takistaks ED teket tantsijatel ja sportlastel professionaalse tegevuse taustal.
Loe ka🧐
- Mis on söömishäired ja miks need ohtlikud on?
- Kuidas tervislik eluviis oma fänne tapab
- 30 söömishäire sümptomit