Miks "mina" on illusioon, mis paneb meid kannatama
Varia / / September 03, 2023
Enamik meie muredest pole tegelikkusega üldse seotud.
Inimesed on täiesti kindlad, et teavad, mis on "mina". Kui aga järele mõelda ja selgitada, mis see on, tekivad raskused.
Võime öelda, et "mina" on minu keha. Kuid täiesti halvatud inimesed ei lakka olemast nemad ise. Ei sobi ka "mina" määratluse jaoks mälestusi, arvamused, uskumused, sotsiaalne roll, maitsed, sugu. Saate muuta kõike ülaltoodut või kaotada mälu. Kuid samal ajal tunnete ikkagi oma "mina". Kus see siis peidab?
Raamatus „Ei ole ego, pole probleemi. Mida budistid teadsid enne teadlasi ajust,“ ütleb kognitiivne neuropsühholoog Chris Niebauer, et enamik inimesi peab oma „minaks“ häält, mis nende peas kõlab. See räägib maailmast, määratleb uskumusi, tuletab meelde mälestusi, tuvastab inimese tema kehaga ja ennustab, mis võib tulevikus juhtuda.
See hääl on aju või õigemini vasaku poolkera töö tulemus. Ja ta eksib sagedamini, kui ta tahaks.
Kuidas vasak aju räägib lugusid
Meie aju koosneb kahest poolkerast, mis on ühendatud kehakeha – põimikuga närvikiudmille kaudu edastatakse impulsse.
Eelmise sajandi 60ndatel püüdsid teadlased neid eraldada, et leevendada epilepsiahaigete krampe. See aitas patsiente ning andis arstidele ja teadlastele võimaluse paremini mõista nende kahe poole töö erinevust.
"Lõhenenud" ajuga inimeste uuring näitas, et kuigi poolkerad on oma funktsioonide poolest sarnased, on neil ka olulisi erinevusi:
- Vasak poolkera loob selgitusi ja põhjendusi, mis aitavad toimuvast aru saada. Niebauer nimetab teda tegelikkuse "tõlgijaks". See juhib keelt ja mõtleb kategooriates, võrdleb, otsib erinevusi ja rõhutab neid, et üksteisest eraldada. Näiteks paplite vahel kaske näha või määrata, keda peol maitsetult riides.
- Parem poolkera kasutab tajumisel globaalset lähenemist. See töötleb teavet maailma kohta ilma seda kategoriseerimata või märgistamata. Kui vasak aju tekitab verbaalseid peegeldusi, siis parem aju vastutab voolu oleku eest – täieliku seotuse eest tegevuses, mille käigus sa justkui sulandud oma ametiga.
Kuna paremal ajupoolkeral puudub juurdepääs keelele, nimetatakse selle tegevust sageli kui teadvuseta. Kuid see ei tähenda, et tema ettekujutus poleks oluline.
Ühes katse lõhestunud ajuga inimesele näidati erinevaid pilte. Vasakul poolkeral - kana ja paremal - lumi. Seejärel paluti osalejal valida eelmistega tähenduselt seotud pildid ning ta osutas kanajalale ja labidale.
Seejärel paluti katsealusel oma valikut selgitada. Kuna paremal poolkeral pole keelt ja vasakul pole lund näinud, ei saanud inimene nende piltide vahel seost luua. Siis teatas ta ilma igasuguse kahtluseta, et pärast kana on vaja väljaheited ära koristada ja selleks on vaja labidat.
Nii pääses vasak ajupoolkera olukorrast välja, pakkudes usutava, ehkki ebaõige seletuse.
Selliseid tõlgendusvigu ei esine mitte ainult lõhestunud inimestel aju. Tegelikult teeb vasak ajupoolkera pidevalt vigu ja me pole sellest enamikul juhtudel teadlikudki.
Näiteks ühes katse Teadlased palusid vabatahtlikel hinnata fotol olevate inimeste atraktiivsust. Pilte näidati kas enne või pärast seda, kui osalejad rullnokkadel sõitsid. Selgus, et pärast atraktsiooni nägid katsealused fotol olevaid inimesi alati ilusamana: ekslikult võtsid nad ratsutamise põnevust atraktsiooniks.
Oma raamatus Kuidas emotsioonid sünnivad. Revolutsioon aju mõistmises ja emotsioonide juhtimises ”rääkis Lisa Barrett, kuidas ta kunagi eksis armastus esimesed gripi sümptomid. Vasak aju pani palaviku, ebamugavustunde kõhus ja kohtumise uue inimesega kokku ning tõlgendas seda kõike algava kire elevusena.
Nii et see ajuosa arvab alati, mis toimub, ja räägib sellest lugu. Ja siis ta ise usub sellesse tingimusteta. Veelgi enam, meie "mina" on täpselt sama lugu, mida räägitakse endale.
Kuidas vasak ajupoolkera loob illusiooni "mina"
Vasak aju loob pidevalt mustreid tegelikkus. Me näeme kõikjal mõningaid seoseid ja see on väga kasulik. Seega saate aju maha laadida ja mitte kulutada palju aega, hinnates iga kord toimuvat pilti ümber. Kuid samal ajal võib kalduvus näha kõiges mustreid võib elu keeruliseks muuta ja põhjustada väärtõlgendusi.
Näiteks ühes katse lõhenenud ajuga inimestel paluti arvata, kas ruut ilmub ekraani üla- või alaossa.
Pildid ilmusid juhuslikult, kuid 80% ajast olid need ülaosas. Kui ruut ilmus vasakult ja parem aju arvas, ennustasid inimesed tõenäolisemalt ülemist positsiooni ja neil oli peaaegu alati õigus. Kuid kui pilt paremale ilmus, astus sisse "tõlk" ja püüdis mustrit arvutada (mis ei olnud), nii et osalejad eksisid oma ennustustes palju tõenäolisemalt.
Chris Niebauer arvas, et just see vasaku aju kalduvus otsida stabiilseid mustreid viis meid tajuma "mina" kui midagi tõelist ja kõigutamatut.
Meie skeemimasin vaatab sissepoole ja leiab optimaalse tajupositsiooni, jätab meelde rea meeldimisi ja mittemeeldimisi, hinnanguid, uskumusi ja nii edasi ning loob seejärel "mina" mustri.
Chris Niebauer
"Pole ego, pole probleemi. Mida budistid teadsid enne teadlasi ajust
Võib öelda, et "mina" tegelikult pole olemas. Selle loob mõistus ja toetab see. Kui seda pilti ähvardab oht, astub vasaku aju tõlk sisse, mõtleb ja hindab kõike maailmas, et kompenseerida oma positsiooni.
Näiteks kui tunnete kipitust häbi või tunnete end halvasti, võib sisse lülitada teiste devalveerimine: "Jah, ma ei hooli nende arvamusest!". Või muutus isiksuse fookuses: "No jah, ma ei ole rikas, aga ma olen lahke ja mul on palju sõpru."
Miks "mina" illusioon paneb sind kannatama
Iseenesest ei too ego loomine kaasa negatiivseid tundeid – seda tajutakse üsna loomulikult. Probleemid saavad alguse siis, kui võrdleme end teistega.
Ja kuna vasak ajupoolkera rõhutab erinevusi, siis kõik toimub automaatselt ega nõua teadlikku pingutust. Ja siin on teie teenistuses mitte ainult kõik sõbrad, naabrid ja Kolleegid, aga üldiselt sotsiaalvõrgustikest võõrad inimesed, aga ka kujuteldav ideaal sina, kelleks millegipärast pead saama.
Sinu olek ja enesetunnetus sõltuvad sellest, kui palju sa oled teistest halvem või parem mis tahes kategoorias:
- Naabrid puhuvad üksteiselt tolmu ja meil on pidevalt skandaalid. Mul on halb perekond. Kannatused.
- Müüja oli minu vastu ebaviisakas. Kuidas ta saaks? Kas ma olen teistest halvem? Kannatused.
- Poeg ei õpi hästi. Ma kukkusin tema kasvatuses läbi. Ma olen halb ema. Kannatused.
- Mulle meeldib väga reisida, aga ma ei saa seda endale lubada. Veedan oma parimad aastad tööd tehes, mida vihkan. Kannatused.
Isegi kui te ei pea end kadedaks inimeseks, kohtate ikkagi sarnast võrdlused iga päev. Lihtsalt sellepärast, et me nii mõtleme. Ja kõiki neid mõtteid tajutakse reaalsusena ja need on toiduks tervele hulgale negatiivsetele emotsioonidele - pettumusest häbi, südamevalu ja süütundeni.
Miks sa oled õnnetu? Sest 99,9% kõigest, mida sa mõtled ja teed, on suunatud sulle. Ja sind pole olemas.
Chris Niebauer
"Pole ego, pole probleemi. Mida budistid teadsid enne teadlasi ajust
Me ei näe tõlgenduste taga tegelikkust. Me jagame maailma "enne" ja "pärast" ühe lakkamatu "nüüd" asemel. Me määratleme ennast, teisi, tegusid ja sündmusi "headeks" ja "halbadeks" vastavalt oma kategooriatele.
Kui olete mõne kriteeriumi järgi kindlaks teinud, et olete terviklik kaotajasa hakkad seda tõesti uskuma. Täpselt nagu võite uskuda lendavasse spagetikoletisse. Ainult see süsivesikute nunnu ei ärrita teid ja teie illusoorne vääritu "mina" - väga.
Kuidas lõpetada illusioonide käes kannatamine
Püüdke tajuda oma iseloom mitte stabiilse ja muutumatu asjana, vaid protsessina. Midagi nagu veevool või valguse mäng teemandi tahkudel.
Nüüd on teie taju niimoodi arenenud ja tõlk on teinud teatud järelduse. Teisel hetkel areneb see teistmoodi ja sa oled juba teistsugune “mina” - üldse mitte selline, mis ta oli enne.
See illusioon sõltub paljudest erinevatest asjadest: keskkonnast, keskkonnast, tervislikust seisundist, eelmisel ööl magatud unest, küllastustundest ja isegi bakterite populatsioonist soolestikus!
Sa ei saa oma "tõlki" välja lülitada - see on vajalik ja oluline. Kuid võite õpetada teda mitte võtma oma ennustusi liiga tõsiselt.
Ja et sagedamini unustada, et see isegi olemas on, võite proovida meditatsioon. See seisund on lihtsalt suunatud sisemise hääle väljalülitamisele, maailma tajumisele sõnatu parema ajupoolkeraga.
Ajutegevust sel viisil veidi nihutades hakkad märkama enda ümber palju meeldivamaid asju ja saad aru, et mõtted on vaid mõtted, mitte reaalsus.
Loe ka🧐
- 5 fakti vasakpoolsete kohta, mis võivad isegi iseennast üllatada
- Kas me tõesti kasutame aju 10% - ütleb neuroteadlane Philip Khaitovitš
- Mis on Charles Bonnet' sündroom ja kuidas hallutsinatsioonid sellega pistmist on