8 tüüpi isiklikke piire, mida on oluline seada suhetes teistega

Paljudel inimestel on raske isiklikke piire seada. Eriti kui nad kasvasid üles düsfunktsionaalses perekonnas, kus nad isegi ei mõelnud sellele. Seetõttu ei saa nad oma piire määrata – neil lihtsalt polnud selleks kunagi võimalust.

Piiride seadmine algab mõtlemisest, mis asjad sind ärritavad või ebamugavust tekitavad. Mõnel inimesel on ebameeldiv arutleda teatud teemadel, nagu poliitika või religioon. Mõnele inimesele ei meeldi võõrastega suhelda ja nad ei talu, kui võõrad neid puudutavad. Üldiselt on mõned isiklike piiride põhikategooriad, mille peaksite kõigepealt määrama, kui te pole seda kunagi varem teinud.

Mis tüüpi isiklikud piirid eksisteerivad?

1. Füüsiline

Need on teie keha piirid ja selle puudutamise lubatud piir. Need sõltuvad näiteks sellest, kas tunnete end mugavalt, kui teid kallistatakse, surute kätt, patsutage õlale või kui keegi teie lapse või lemmiklooma üles korjab.

2. Materjal

Need viitavad teie kodule, selle ruumile ja selles olevatele isiklikele asjadele. Võib-olla pole te valmis oma tahvelarvutit kellelegi kinkima, teile ei meeldi sõprade ja sugulaste etteteatamata külaskäigud ega külalistele mitmeks ööbimiseks järjest.

3. Vaimne

Seda tüüpi isiklikud piirid on seotud religiooniga: kui rahulikult saad arutada oma suhtumist sellesse, kuidas Kas nõustute katsetega teid mis tahes usku pöörata, kas te lubate oma perekonnas sallimatust ja nii edasi? Edasi.

4. Emotsionaalne

See on raamistik selle kohta, mida teile meeldib teiste inimestega arutada ja millal soovite nendega jagada räägi oma tunnetest või rääkige oma isiklikku lugu.

5. Ajutine

Need eraldavad kõik, millele olete nõus oma aega kulutama. Paljudel on nende paigaldamine sotsiaalse surve ja teiste inimeste ootuste tõttu keeruline. Kuid seda tüüpi isiklikud piirid on väga olulised näiteks siis, kui rääkida sellest, kus ja kuidas puhkust veeta või mõnda olulist sündmust tähistada.

6. Seksuaalne

Need määratlevad hulga probleeme, mis on seotud seksi erinevate aspektidega: erogeensetest tsoonidest seksuaalse identiteedini. Kui austate seda tüüpi isiklike piiride hoidmist, austate ka oma seksuaalsust.

7. Rahaline

Need piirid on seotud sellega, kuhu ja kuidas te oma raha kulutate. Näiteks otsustate piirata sugulastele antava rahalise toetuse suurust või ei kuluta raha luksuslikule puhata, mida nad sinult ootavad.

8. Arukas

Need viitavad teie mõtetele ja ideedele ning sellele, kuidas teie ümber olevad inimesed neid mõistavad ja austavad. Kas saate näiteks oma mõtteid perega jagada ja kas teie lähedased võtavad need vastu või ei aktsepteeri?

Kuidas tähistada erinevat tüüpi piire

Jääge pehmeks, kuid vankumatuks

Pole vaja olla agressiivne, kuid püsivus on vajalik. Näiteks: „Ma ei tahaks religiooni üle arutada, muudame teemat. Mis plaanid sul nädalavahetuseks on?"

Olge valmis ebamugavusteks

Kohtad paratamatult teiste vastupanu, eriti kui nad pole harjunud, et sul on isiklikud piirid. Valmistage end selleks vaimselt ette ja jätkake oma seisukohta.

Pidage meeles, et saate ainult oma käitumist kontrollida

Te ei tohiks seada piire, mis sõltuvad sellest, kas teised inimesed neid austavad. Selle asemel on parem seada piirid, mis sõltuvad sellest, kuidas kavatsete käituda. See on erinevus "Sa pead peo lõpetama kell kaheksa, sest ma pean seda tegema heida pikali lapsed peaksid magama minema” ja „Ma lahkun peolt kell kaheksa, sest lapsed peavad homme vara ärkama. Täname mõistmise eest."

Jätkake kasvamist

Kunagi pole hilja seada paika isiklikud piirid ja õppida neid kaitsma. Võid olla millegi suhtes kannatlik aastaid, kuid ühel päeval otsustad, et ei taha enam leppida väljakujunenud asjade järjekorraga, vaid tahad tõmmata uut piiri.

Oletame näiteks, et korraldate igal aastal suure pereõhtusöögi. Aga sel aastal pole sa valmis ostma toiduaineid, seisma tundide kaupa pliidi taga, katma lauda ja olema peoelu. Ja see on okei. Teatage oma otsusest õrnalt ja viisakalt – inimesed, kes teid tõeliselt austavad, austavad ka teie isiklikke piire.