7 juhendit, mis õpetavad teile, kuidas õppida ja oma aju turgutada
Varia / / October 18, 2023
Õppige, kuidas tegevusi sujuvalt oma ajakavasse sobitada, et aidata teil uut teavet tõhusalt meeles pidada ja mitte unustada.
1. “Super õppimine. Süsteem mis tahes oskuste omandamiseks – alates keelte õppimisest kuni karjääri loomiseni,” ütles Scott Young
Scott Young tuli välja superõppeprojektiga MIT Challenge, mille käigus omandas bakalaureuseõppe programmi arvutiteaduses nelja aasta asemel. Selle ja teiste algatuste kogemusest tuletas Young superõppe kontseptsiooni ja võttis kokku ideed eneseharimisprojektide korraldamiseks. See põhineb üheksal universaalsel põhimõttel: metaõpe, keskendumine, eesmärk, harjutus, tugevdamine, tagasiside, meeldejätmine, intuitsioon ja katsetamine.
Esimene põhimõte on see, et enne uude teemasse süvitsi sukeldumist tasub kulutada palju aega selle toimimise uurimiseks. Sellele on soovitatav eraldada umbes 10% kogu eeldatavast treeningajast. Peame aru saama, miks on vaja õppida, mida täpselt uurime, milliseid ressursse ja meetodeid kavatseme kasutada ning milliseid tulemusi saavutame. Seda ja teisi põhimõtteid on raamatus lähemalt kirjeldatud.
2. "Kuidas lõpetada võõrkeele õppimine ja hakata selles elama," Anastasia Ivanova
Õpetaja Inglise Anastasia Ivanova lükkab oma raamatus ümber müüdi, et võõrkeelt (ja ka oma emakeelt) saab lõplikult õppida. Kuidas õppida midagi, mis pidevalt muutub? Selle asemel soovitab ta lihtsalt temaga koos elada: vaadata oma lemmiktelesaateid, kuulata taskuhäälingusaateid ja audioraamatuid, arutada põnevaid küsimusi välismaiste sõpradega. Uuest keelest võib saada hobi, ajutreening või viis lõõgastumiseks.
Raamat põhineb kahel olulisel kontseptsioonil: edutainment (õppimine + meelelahutus) ja elukestev õpe (pidev õpe). Autor räägib, kuidas muuta oma elu õnnelikumaks, rikkamaks ja huvitavamaks, kasutades lihtsaid õppevõtteid, selgitab, kuidas nautida suhtlemine kahes keeles ning aitab koostada ka individuaalset tunniplaani.
3. "Neurofitness. Neurokirurgi soovitused ajutegevuse parandamiseks, Rahul Jandial
Uusi avastusi aju funktsioonide ja võimaluste uurimise valdkonnas tehakse pidevalt. Näiteks kuni 2008. aastani olid teadlased kindlad, et elund lakkab 25 aasta pärast arenemast, kuid nüüd teame, et see pole tõsi. Neurokirurg Rahul Jandiali raamat sisaldab hetkel võib-olla kõige asjakohasemat teavet. Aju võimalused on peaaegu piiramatud ja meie ülesanne on mitte olla laisk ning proovida uusi strateegiaid ja tehnikaid, mis aitavad meil jõuda vaimsete võimete ja produktiivsuse tippu.
Jandial pakub ajule kohandatud lähenemist sellele, mida me sööme ja joome, kui palju ja kuidas magame ning kuidas treenime loovust ja mälu. Ta täiendab oma soovitusi põnevate ja pisut jubedate lugudega neurokirurgi operatsioonisaalist ning lükkab ümber ka erinevaid müüdid. Eelkõige sellest, et me kasutame oma ajust vaid mõnikümmend protsenti.
4. “Unustus on minu teine... midagi seal. Kuidas tuua tagasi see, mis pidevalt peast välja lendab, Takashi Tsukiyama
Kui eelmisest lõigust pärit neurokirurg Rahul Jandial inspireerib erakordselt optimismi, siis tema kolleeg Takashi Tsukiyama pigem hoiatab meid, et me ei raiskaks oma ajuressursse asjatult. Nagu luud ja lihased, tuleb ka aju pidevalt kasutada, et hoida selle 13 miljardit neuronit oma tööd hästi tegemas ning hoida meid tervena ja tootlikuna.
Kaasaegses maailmas sunnivad paljud elutegurid inimest aju võimalusi kasutama ainult valikuliselt. Malli järgi lahendatud probleemid, sage kirjalik suhtlus, soov peast arvutamise või info meeldejätmise asemel pidevalt käsi kalkulaatori või ülesannete nimekirja järele sirutada. Omaseks saanud asju tasub mitmekesistada või mõnest harjumusest loobuda, et säilitada aju heas vormis.
Raamat on kasulik neile, kes püüavad säilitada selget mõistust igas vanuses. Paljude aastate uurimistööl põhinevad Tsukiyama järeldused ja soovitused aitavad toime tulla unustamise, ajuudu ja teabe meeldejätmise raskustega. Saate raamatut kasutada ka omamoodi kontrollnimekirjana, et veenduda, kas annate oma ajule piisavalt tööd.
5. "Kuidas õppida õppima. Teadliku õppimise oskused“, Ulrich Boser
Paljud õppivad spetsialistid asusid sellele erialale, otsides ise oma probleeme lahendada. Enamikul oli koolis õppimine keeruline ja nad mõtlesid, kas asi on ainult neil või pole traditsiooniline teadmiste omandamise süsteem nii hea ja tõhus. Ulrich Boser pole erand. Tema töö tulemuseks oli raamat, kus ta vastab arvukate uuringute tulemuste põhjal küsimusele, kuidas kõige paremini uusi teadmisi ja oskusi omandada.
Siin on näide: arvatakse, et õpilasi tuleks nende intelligentsuse eest kiita. Tegelikkuses, kui keskendute nende tähelepanu protsessile ja premeerite neid pingutustega, õpivad nad rohkem, mäletavad paremini ja saavad testides paremini hakkama. Boser selgitab, kuidas muuta mis tahes teadmistega seotud tööd tõhusamaks.
6. "Üliaju. Parimad õppimisstrateegiad, Barbara Oakley, Olav Schewe
Kui teie eesmärk on praegu oma õppimise produktiivsust maksimeerida, aitab see raamat. See koondab tõestatud tootlikkuse tõstmise tööriistad ja tehnikad, näitab teile, kuidas neist maksimumi võtta, ning selgitab, kuidas ja miks need töötavad.
Siin on näiteks, kuidas toimib keskendunud ja lõdvestunud tähelepanurežiimide kombinatsioon. Kas hakkate õppima midagi tõeliselt keerulist ja avastate end mõttelt, et te ei saa millestki aru? Võtke paus ja laske pingevabal režiimil oma töö teha. Kui teie aju on uue teabe töötlenud, keskenduge ja sukelduge üksikasjadesse.
Neid olekuid vaheldudes õpite ja mäletate rohkem kui tundide kaupa ühele asjale keskendudes. Näiteks alustage rasket kirjutamisülesannet (aruanne, kõne, projekt) enne lõunat – et teie lõdvestunud režiim saaks söömise ajal ülesandega taustal töötada.
7. Mark Tigelaar, kuidas lugeda, meeles pidada ja mitte kunagi unustada
Paljud inimesed tegelevad intellektuaalse tööga. Tegelikult anname oma teadmisi teistele edasi, aga enne on vaja need kuidagi kätte saada. Meie töö kvaliteet sõltub suuresti sellest, kui kiiresti ja tõhusalt me seda teha suudame.
Mark Tigelaari originaalne UseClarki õpetamismeetod aitab teil ülesannetele hoolikamalt keskenduda ja õppida teave on kiirem ja kvaliteetsem, õpitu on parem meeles pidada ja uue töötlemisele kulutada vähem aega teadmisi. Autori metoodika põhineb 8 tõhusa õppimise põhimõttel, mida raamatus on üksikasjalikult kirjeldatud.
Mida muud lugeda📚
- 5 raamatut, mis aitavad sul endast maha jääda ja õnnelikult elada
- 12 raamatut noorte täiskasvanute žanris, mis köidavad nii teismelisi kui ka täiskasvanuid
- 7 klassikalist teost, millele vaatate praegu teistmoodi kui kooliajal: ütleb raamatublogija Polina Pars