Kuidas kasutada tootlikkuse sprinte, et keskenduda
Varia / / November 13, 2023
Paindlikum alternatiiv populaarsele Pomodoro tehnikale.
Kui teil on palju tööd, võib see, et te ei suuda pikka aega ülesannetele keskenduda, avaldada teie tootlikkusele hukatuslikke tagajärgi. Kuid selle puuduse vastu võitlemise asemel proovige see enda kasuks pöörata ja maratoni jooksmise asemel töötada lühemate perioodide kaupa.
Mis on tootlikkuse sprintid?
Selle meetodi olemus on äärmiselt lihtne ja seisneb lühikeste tööperioodide vaheldumises pausidega. See on kõik. Aga kuna pausid on hädavajalikud tootlikkus, meetod on tõesti tõhus.
Jah, see sarnaneb kuulsa Pomodoro tehnikaga, mis samuti soovitab kombineerida rangelt ajastatud tööperioode pausidega. Samas on erinevusi. Tootlikkuse sprint on palju paindlikum meetod. Kui Pomodorot kasutades peate töötama 25 minutit ja puhkama 5 minutit, siis sprintide kasutamisel ise määrake kindlaks, kui kaua te vajate (või suudate) teatud ülesandele tähelepanu säilitada, ja selle põhjal määrate taimer.
Uurige🍅⏰
- Kõik, mida pead teadma Pomodoro tehnika kohta
Kuidas neid kasutada
Peamine nipp on seada endale eesmärk. See peaks olema pikaajaline eesmärk, näiteks suure tööprojekti lõpuleviimine nädala lõpuks, ja peaksite selle poole jooksma, olenemata sellest, kui palju sprinte selle tegemiseks kulub.
Iga sprint peaks olema pühendatud mõnele mini-eesmärgile, näiteks tööplaani koostamisele, ja katma täpselt nii palju aega, kui suure tõenäosusega selle saavutamiseks kulub. Siis ei sega taimer teie tähelepanu keset tööd ja saate keskenduda kuni ülesande täitmiseni, teades, mis ees ootab. murda.
Kui te pole kindel, kui kaua ülesanne võtab, ärge seadke taimerit ja jätkake sellega, kuni olete lõpetanud. Tootlikkuse sprintide üks olulisemaid elemente on sügav keskendumine kogu järgmise plokiga töötamise aja jooksul. Nii et lülitage telefon välja ja eemaldage eelnevalt kõik muud segajad, et saaksite olla võimalikult keskendunud, olenemata sellest, kas ülesanne võtab aega 10 minutit või pool tundi. Sprintide vaheline paus peaks olema pool töötamisele kulunud ajast.
Tootlikkuse sprintide osas ei ole teie peamine eesmärk töötada teatud arv minuteid, vaid täita konkreetne ülesanne. Seetõttu on oluline pingutada, mõtlemata sellele, kui kaua te seda teete või kui õigesti järgite tehnikat. Samm-sammult liikumine lõpuleviimise poole suur ülesanne annab teile saavutustunde, millest võib ilma jääda, kui tuginete peamiselt ajale, mitte tulemustele.
Näiteks peate kirjutama aruande. Seejärel saate esimese 30-minutilise sprindiga teha mustandi. Seejärel - 15-minutiline paus. Seejärel tehke järgmise sprindi ajal muudatusi. Ja nii edasi, kuni aruanne on valmis. Pidage meeles, et see on sprint, mitte maraton, seega on oluline anda endale aega taastumiseks pärast katkestusi.
Proovige erinevaid meetodeid ja tehnikaid🧐
- Mis on 2 minuti reegel ja kuidas see aitab teid tootlikkuse poole?
- Kuidas suurendada tootlikkust vooluaja tehnoloogia abil
- Kuidas kasutada erinevat tüüpi tähelepanu, et kõik tehtud saaks