Mis on heade tüdrukute tragöödia: mõtleme selle välja koos psühholoog Jelena Novoselovaga
Varia / / November 16, 2023
Olla hea tüdruk ja kõigile meeldida on halb.
Kes on head tüdrukud?
Väljend “hea tüdruk” sisaldub abistamispsühholoogia terminoloogias. Ja psühholoogid nimetavad seda sündroomi arutades seda täpselt nii. See neurootiline seisund, mis põhineb hirmul jääda isoleerituks, kui inimene ei vasta täielikult teiste taotlustele, ei ole neile hea.
Lapsena püüdsid sellised tüdrukud saavutada oma vanemate ja õpetajate kiitust ning hea olemine tähendas mitte äratada märkimisväärsete täiskasvanute viha.
See vajadus ei kao vanusega. Et saavutada kiitust ja vältida ägedad olukorrad, on nad valmis võtma enda peale teiste inimeste ülesandeid, tunnistama, et neil on õigus, isegi kui neil on õigus, ja pingutama, et teisele meeldida. Lõppude lõpuks, alles siis, nagu neile tundub, teenivad nad armastuse ja austuse.
Täiskasvanud head tüdrukud tunnevad end teistega hästi. Nad ei oska oma piire kaitsta, kardavad pettumust valmistada, ei ütle ei ja tajuvad kriitikat kui tõelist lööki.
Tublid tüdrukud vastutavad kõige eest: esiteks selle eest, et kodutöö hästi tehtud, selle eest
vaimne mugavus vanemad ja seejärel - ideaalse naise kuvandile vastamise eest. Sellised tüdrukud igas vanuses lükkavad teiste mugavuse huvides kõrvale oma soovid ja vajadused. Ja loomulikult on nad õnnetud.Kuidas saada headeks tüdrukuteks
Paradigma hakkab kujunema lapsepõlves. See juhtub sageli siis, kui ema või mõnikord isa oli emotsionaalselt kättesaamatu. Võib-olla kohtlesid nad last külmalt, ei olnud tema elus kohal või nõudsid midagi ideaalset.
Jelena Novoselova
Tubli tüdruku käitumismuster muutub väga stabiilseks, kui lapsepõlves tuli ette võimsaid olukordi, kui näiteks teisi inimesi kiideti. Sa said B ja su klassivend sai A – sa pidid rohkem pingutama. Samal ajal last ei kiideta, tema teeneid ei räägita ja ta näib alati seisvat kikivarvul, et käe välja sirutada, reeglina emalt armastust teenida.
Laps sõltub emast ja ootab temalt füüsilist ja emotsionaalset tuge. Seda aga alati ei juhtu: ema võib olla emotsioonitu, masenduses või n-ö professionaalne – range, nõudlik ja külm, arvates, et ta on üleliigne. kiitust teeb lapse nõrgaks. Tüdrukut võidakse kiita kuulekuse eest ja noomida halva käitumise eest. Ja kõik võib olla halb. Näiteks ei saa olla vihane, omada oma arvamust ega vajadusi – kõike, mis vanemale ebamugavusi tekitab.
Nastja
Tubli tüdruk.
Meil polnud kombeks mind kodus kiita, ema pidas kõiki mu teeneid enesestmõistetavaks. Kuid talle oli peaaegu võimatu meeldida. Alates lapsepõlvest pidin tegema kõike täpselt nii, nagu ta vajas. Ta ei selgitanud, kuidas see vajalik oli, ta uskus, et kui ma pole loll, siis võin ma ise arvata, mis praegu toimub. Mul on vaja tolmuimejat imeda ja teisel päeval, vastupidi, ma ei pea seda enam tegema, sest ma ikka ei tee seda Ma saan hakkama. Kui ma millegi vastu vaidlesin, karistas ema mind lugupidamatuse eest. Kodus kostis alati karjumist ja tema sammude järgi teadsin, et tal pole tuju. Tahtsin isegi mitu korda kodust lahkuda, aga ei julgenud, sest siis leiti mind üles ja peksti kõvasti.
Selle sündroomi kujunemist mõjutavad suuremal määral suhted emaga, kellega lapsel on lapsepõlves kõige tugevam side. Isegi kui kõik ümberringi lasteaias, mänguväljakul, koolis räägivad, et laps peab olema hea ja kuuletuma, et teda armastataks, siis see ei hakka tootma tugeva mulje, kui ema hakkab teda kaitsma ja toetama.
Jelena Novoselova
Muidugi peab ema lapsele mingeid piiranguid seadma, ilma nendeta ei tunne ta end hästi. Kuid olukorras, kus temalt nõutakse ohverdamist, peab naine olema alati tema poolel. Siis on lapsel kõik korras.
Miks on hea tüdruk halb olla
Esiteks sellepärast, et kontakt oma emotsionaalselt häiritud, ning inimesel on raske kehtestada piire, kaitsta end ja mõista, kui talle tehakse kahju.
Jelena Novoselova
Kui me räägime isiklikest piiridest, siis räägime eelkõige oma väärikuse tundest, meie isiksuse tunnetusest. Inimesed, kellel need on, ei rünnata oma piire. Ja kui teil on selline traumaatiline kogemus, rünnatakse teie väärikustunnet juba lapsepõlvest. Ja selle tulemusena ei saa te oma soove ja unistusi realiseerida, sest need on alla surutud.
Kuidas see tööd mõjutab?
Nagu me juba märkisime, on see selliste inimeste jaoks äärmiselt raske keelduda. Inimesed meie ümber kasutavad seda kas teadlikult või mitte. Kolleegid ja ülemused koormavad sind tööülesannetega, tuttavad võivad küsida ja isegi nõuda inimesele ebamugavaid tegusid.
Maria
Tubli tüdruk.
Olen 30-aastane ja alles hakkasin psühholoogi juures õppima inimestest keelduma. Mul on väga raske aru saada, kus läheb piir viisakuse, millal ma tõesti peaksin olema hea töötaja või kolleeg, ja kõrkuse vahel, kui mind lihtsalt ära kasutatakse. Mul oli kolleeg, keda ülemused väga armastasid, kuid ta ise ei saanud ühtegi ülesannet täita ja tuli kogu aeg minult abi paluma. Algul aitasin teda, sest ta oli uus, aga sellest sai süsteem, lõpetasin tema eest töö, mõnikord jäin temaga hiljaks ja siis andis ta selle üle ja sai loorbereid. Mul ei olnud aega oma ülesandeid täita, mõnikord lükkasin tema pärast isegi plaane õhtusse, et asjad ära teha. Ühel päeval ma ikka keeldusin temast – ta oli nii solvunud, ajas jonni ja ütles, et olen isekas. Tundsin end nii ebamugavalt. Sellistel puhkudel on minu esimene soov teha kõik selleks, et inimene minust nii ei mõtleks.
Terve naine võib südametunnistuse piinata öelda: "Vabandust, see on minu jaoks ebamugav." Hea tüdruk kannatab, kuid lükkab oma plaanid tagasi, unustab ta väsimus, ei väljenda rahulolematust ja teeb seda, mida talt paluti, isegi kui see ei kuulunud tema kohustuste hulka. Ja kui ta keeldub, peab ta endaga võitlema ja see võtab palju jõudu.
Jelena Novoselova
Võite sellist inimest mõnitada nii palju kui soovite. Tema usaldusväärsus on soov mitte elada oma elu, vaid rahuldada teiste vajadusi. Ja mõnes täiskasvanueas võib see inimene peatuda ja mõista, et tema elu pole kunagi juhtunud. See elu läheb kuskil väljas ja ta jäi kõrvale. See on tragöödia.
Kuidas see mõjutab teie suhteid oma partneriga?
Sama võib juhtuda ka suhetes partneriga. Selline naine mõtleb alati, kuidas asju korda teha. Ta on veendunud, et ta peab hoidma majas õhkkonda, oma mehele järele andma ja kuuletuma, et nad ei jäta head naist, ei peta teda ja (ainult siis, kui ta soovib) armastavad teda.
Head tüdrukud on potentsiaalsed ohvrid vägivaldsed suhted.
Jelena Novoselova
Vägivallatsejad osutuvad suhte algfaasis sageli fantastilisteks poiss-sõpradeks. Nad asetavad oma ohvri pjedestaalile ja viskavad kõik tema jalge ette. Kujutage nüüd ette, et masendunud minaga inimene leiab end ootamatult pjedestaalilt, kui kõik on tema pärast. Muidugi on tal uimane, sest nad hakkasid talle toitma seda, mille järele tal kolossaalne nälg on: lahkust, armastust, tunnustust. Ja ta armub väga võimsalt ja siis saad temaga teha mida tahad.
Ohvril on raske sellist väärkohtlemist märgata. Pigem ta küljelt nähtav, kuid tüdrukud ei taha sageli midagi kuulda.
Kõik võib alata ohvrile suunatud väikestest märkustest: "Miks sa kandsid heledat huulepulka?", "Miks sa sõpradega kuhugi läksite?" Sellised märkused on varjatud murelikuks, kuid see on kontrollikatse. Ja ohver kardab, et tegi midagi valesti ja rikkus kõik, ning alistub sellele kontrollile.
Ja siis seab vägivallatseja üha rohkem selliseid tingimusi; ta püüab teda perekonnast ja sõpradest eraldada, et oleks lihtsam manipuleerida.
Ženja
Tubli tüdruk.
See pole esimene kord, kui ma kohtan kutte, kes minust ei hooli. Alguses armuvad nad minusse kohutavalt, külvavad mind kingituste ja tähelepanuga ning mulle tundub, et see on "see üks". Ja pooleteise aasta pärast algab kodune türannia. Endine poiss-sõber karjus mu peale pidevalt igapäevaste pisiasjade pärast: panin sokid valesse kohta, pesu riputasin valesti, nihutasin köögis liiga lärmakalt toole. Ta tahtis näiteks hommikul duši alt tulles kohe kuuma kohvi juua ja ma koputasin tema vannituppa ja küsisin, millal ta lõpetab, et saaksin keema hakata. Pidevalt kostis lauseid, et olen halb koduperenaine ja kasutu tüdruk. Ma kartsin, et nad mind hülgavad, ja proovisin üha enam, aimates tema tuju silmade järgi, et ta ei vihaseks. Aga mida rohkem ma proovisin, seda rohkem ta nõudis. Ma pole kunagi kuulnud tänulikkust.
Kui ohvril on julgust oma kaebusi arutada, pöörab tõeline vägivallatseja kõik ümber, nii et ta on veelgi rohkem süüdi.
Kuidas see mõjutab teie suhteid emaga?
Suhe emaga muutub suureks kasvanud tublile tüdrukule neuroosiks. Teda ei kiidetud, ei meeldinud, ta kasvas üles külma käes, emale meeldides ning tema tuju ja vajadusi aimates.
Seetõttu on ema kortsutavad kulmud ja isegi telefoni vale intonatsioon täiskasvanud tütrele piisavaks põhjuseks öö läbi üleval olla ja närvis olla.
Nastja
Tubli tüdruk.
Nüüd on mu suhted emaga paremaks läinud, kuna elame erinevates linnades. Kuid sellegipoolest õnnestub mul talle pettumust valmistada: ma ei helista talle vähemalt ühe päeva ega vasta talle valel toonil. Ema ei nori mind enam, ta ohkab nüüd ja vahel nutab, ütleb, et tal on raske, et ta on sees lapsepõlves ei hoolinud ega hellitanud keegi seda, nagu ma olin, ja nüüd süüdistavad kõik teda ümbritsevas halb. Iga kord, kui ta seda teeb, tunnen end halvasti. Vahel võtan tahtmise kokku ja lasen mööda minna, aga sagedamini hakkan vabandama. Viimati kaotas ta endast välja, sest talle ei meeldinud, et ma ei helistanud talle tagasi, kui mul oli kiire. Ta oli väga solvunud ja ütles, et tema enda tütar ei pööranud talle mingit tähelepanu. Meil oli suur tüli. Teadsin, et mul on õigus, sest helistan talle juba 4-5 korda nädalas. Kuid süütunne oli mul nii raske taluda, et ma tellisin talle lilli.
Kui tütar jõuab järeldusele, et ta peab siiski sellisest emast lahku minema, saab ta vastuseks vastupanu, raevu ja võib-olla ka alanduse. Teda nimetatakse tänamatuks ja suhte üle arutlemine võib tähendada mässu. Kõik see on mõeldud selleks, et tütar häbeneda ja teda takistada eralduma, sest tal on mugav.
Emotsionaalselt hõivab väga suure osa sellise tüdruku elust tema suhe emaga, kus ta on ema peale vihane ja mõistab, et temaga manipuleeritakse, kuid ei saa sellega midagi ette võtta. Tüli emaga, siis vabandab, jälle tülitseb, tahab midagi ema heaks teha.
Kuidas lõpetada hea tüdruk olemine
Tasub alustada mõistmisest, et see probleem on olemas, et inimene kannatab, ta tunneb end halvasti.
Jelena Novoselova
Meil on mingisugused sisemised kaalud, mis kaaluvad, mida me tegime ja mida me selle eest saime. Ideaalis peaks neil kõik tasakaalus olema, kuid mugavatel inimestel seda tasakaalu pole ja varem või hiljem märkavad nad seda enda juures.
Lahendus on kasvada suureks ja mõista, et inimesed võivad olla erinevad ka ilma välise heakskiiduta ja et isegi "halbu" emotsioone saab taluda.
Ideaalne lahendus on sellised traumad koos psühholoogiga läbi töötada. Kui see pole mingil põhjusel võimalik, proovige probleemiga ise tegeleda.
1. Esitage endale küsimusi
"Kas ma tõesti tahan seda?", "Kas olukord on minu jaoks mugav?", "Mida ma tegelikult tahan?", "Mida ma saan teha?" kas ma tunnen end mugavamalt?" Püüdke neile küsimustele võimalikult siiralt vastata, vastused võivad olla Kirjuta üles.
2. Tehke audit
Saate kontrollida oma tööd, keskkonda, hobi, kodu - mis tahes piirkond üldiselt. Küsige endalt, kas kõik sobib teile. Mis sulle täpselt ei meeldi? Tehke nimekiri ja analüüsige seda.
Mõelge, mida saate iga eseme jaoks teha, et tunneksite end mugavamalt. Proovi teha plaan, mida ja kuidas teed, et olukord muutuks.
3. Vastake küsimusele "Kes ma olen?"
Mõelge sõpradele ja perele, kes te isiklikult ja tööalaselt olete. Kes sa tahaksid olla? Mida saavutada?
Võid vastused kirja panna ja seejärel arutada neid kellegagi, kellega oled loonud usaldusliku suhte ja kes ei mõista sinu üle kohut. Küsi vestluskaaslaselt, mida ta sinust arvab, kuidas ta sind näeb, milline sa väljastpoolt oled.
See on esimene väike samm selle poole, et tunnetada maad oma jalge all, alustada dialoogi iseendaga ja hakata mõistma oma tegelikke vajadusi. Kui sa sellega hakkama saad, siis saad õppida inimestele ei ütlema ja endas kasvatada jätkusuutlikkus teiste inimeste emotsioonidele.
4. Korraldage oma suhted oma emaga
See on väga oluline, sest siin peitubki probleemi juur. Peaksite olema valmis selleks, et kui hakkate midagi muutma, hakkab suhe värisema ja võib tekkida konflikt.
Seda pole vaja karta. Ema manipuleerib sageli lapsega, sinu ülesanne on neile manipulatsioonidele vastu seista ja endale selgeks teha, et oled eraldiseisev täiskasvanu, kellel on õigus enda elu ja teie valik.
Jelena Novoselova
Peate muutma oma suhtumist oma emasse, sest ema ennast on võimatu muuta. Seetõttu pole mõtet temaga oma sügavamaid tundeid arutada ja teda harida. See on kasutu. Te ei saa arvata, et kui ema käitus kogu oma elu nii, muutub ta pärast vestlust kiiresti. Peate temast lihtsalt distantsi looma.
Esiteks lõpetage oma emale kõigest rääkimast. Jaga mõnda hetke oma elust, aga ära mine liiga sügavale laskuge detailidesse ja jätke sulgudest välja kõik, mis võib teda vihastada ja teie suhtes kriitikat esile kutsuda. Liigne avameelsus võib ainult kahju teha. Niipea kui tunnete, et teie ema hakkab survet avaldama, jätke temaga hüvasti, öelge: "Emme, ma armastan sind, mul on aeg joosta, hüvasti."
Võib olla kasulik kirjutada kõik oma ema tüüpilised kaebused paberile ja mitte rääkida temaga ilma selle paberita, et märkida, mida ta teile väljendas. Nendele väidetele pole mõtet vastata, olete neile juba terve elu vastanud ja vabandusi otsinud. Nüüd on teie ülesanne neid ignoreerida. Selline vaatlus hajutab aju tähelepanu ja kõik ema nooled ei lenda teie hinge.
Hoolitse enda eest🧐
- 6 tüüpi mürgiseid vanemaid ja kuidas nendega õigesti toime tulla
- Millal on aeg, et perekond lõpetaks teie ellu sekkumise?
- Miks vanemad meile haiget teevad ja kuidas sellega toime tulla