Paar kasulikke asju, mida me peame teadma viha
Nõuanded / / December 19, 2019
Paljud meist ei ole eriti vahet viha ja agressiooni. Mõned ei usu, et see on sama asi. Aga tegelikult see ei ole nii! Suhtlemis- Ta väidab, et agressioon on tõenäoliselt kahju, nii vaimse ja füüsilise. Viha võib olla ka push hea algus. Peamine aeg mõista, mida sa tunned ja suunata seda konstruktiivselt suunas.
© foto
Anger ≠ agressiooni
Anger - emotsioon, mis võib olla põhjustatud ebameeldiva olukorra meile. Näiteks, kui teie teised olulised unustasin broneerida laua restoranis, siis on muidugi ärritunud ja võib saada vihane, see on tunda viha. Kuidas te reageerida hiljem ja kas omamoodi asju teha, sest selle ebameeldiva olukorra, sõltuvalt teie temperament ja kasvatus. Aga kui hakkad purustada laudade ümber, viskamine rusikad inimestele ja kuritarvitavad neid suuliselt - see on agressiooni ja tagajärgi sellise käitumise ei ole kunagi positiivne või konstruktiivne.
Aga viha ei ole veel väga meeldiv emotsioone, ja see on, sest see tegi enamus jama. Et me ei ütleks täielik pessimistid inimesed enamus on siiski optimistlik. Ja mõned optimistid Ettevõtliku kalduvustele isegi ebameeldivaid olukordi üritavad teha kõige positiivsem ja kasulik kui võimalik. In the end, emotsioonid - see on meie energia, miks hea kaovad?!
Anger - mootor edusamme
Nagu imelik kui see võib tunduda, kuid mõnikord viha põhjustab meil teha seda, mida tegelikult on õige, kuid Teatud hetkel olime lihtsalt liiga laisk (ei taha, ei suutnud leida võimalust ja aega - loetelu põhjustest võib olla väga pikk). Ja olukord on nii keeruline ja ma olen siin kaaaaaak vihane! Pidin kõik teha kõike! Teisisõnu, viha annab teile sobivasse kick ass, et asjad maapinda. Ja kui me ühendada oma ego, siis kindlasti lõpetab töö. Ainuke asi, mida kaaluda, on asjaolu, et tegevuse "reverse" ei tööta kõigiga. Mõned mitte tegeleda ravi, "ma tõestada teile kõigile, et ma ei saa seda teha" lüliti In "Jah, ma ei saa midagi teha... ja ma ei tee" ja satuvad veelgi sügavamale depressioon. Aga sel juhul, viha on tõenäolisem, et kahju kui kasu.
Kui oled janu, juua, kui keha signaale, mis on tühi, siis kokk õhtusöök, ja kui vajutad või solvunud, see on üsna loomulik reaktsioon on soov vastata kurjategija või tõestada, et see ei ole nii, et ta Ta ütleb.
Varuväljapääsude siin, siin ja siin
Võib-olla üks põhjusi, miks inimesed segadusse viha ja agressiooni - nad arvavad, et viha saab väljendada ainult agressiooni. Aga see ei ole tõsi. Jah, üks variante vastus võib olla üsna agressiivne. Nagu ma kirjutasin eespool, see kõik sõltub teie kasvatus ja võime kontrollida oma emotsioone ja rusikad. Aga see on vaid üks paljudest võimalusi, mitte kõige meeldivamaks. Muud valikud "lastes välja auru" võib olla sama lihtne kehalise (tervise on kasulik) ja valides ise "hunnik" ja otsida reaalseid lahendusi probleemidele ja ülesanded. Ise, peamine probleem, mis tuleb lahendada konstruktiivselt, väljumata agressiooni ning soovitavalt positiivse lõpp - otsida põhjuseid viha endasse. See on üsna sügav enesevaatluseks algpõhjustega nende reaktsioone teatud olukordades ja inimesi.
Ja lõpus väike nimekiri pugalka neile, kes arvavad, et nad kontrollivad oma viha ei ole vajalik. pikaleveninud uudsed tulemused viha võib olla väga, väga kurb: alkohol; kahju kinnis- ja vallasvara ning sellest tulenevalt kohtuvaidluste; Võitle, agressiivsest sõidustiilist; ja lõpuks, purunenud suhted lähedastega ja sõpradega, üksindus, süütunne, kurbus ja hirm. Mitte kõige meeldiv emotsioone, eks?
Ja kui mitte lihav mees peaministri elu: "Rahulik, paanitse!"