Mustkunstnik-illusionist Harry Houdini kuulus oma võime hoida oma hinge kolme minuti. Aga täna, kogenud sukeldujad mahub oma hinge kümme, viisteist või isegi kakskümmend minutit. Divers seda teha, ja kuidas koolitada hoidke oma hinge kaua?
Minu parim tulemus hinge-kätte ei muljet püstiasendis, ma arvan, et see on umbes 5,5 minutit. Mark Healey, surfer
Tundub, et selline tulemus on lihtsalt ebareaalne, ja Heli lihtsalt tagasihoidlik. Keegi võiks öelda, et hoidke oma hinge nagu termin on lihtsalt võimatu, kuid see ei ole inimesed, kellel on "staatiline uneapnoe."
See on spordiala, kus sukelduja hoiab oma hinge ja "hangub" vee liigutama nii kaua kui võimalik. Niisiis, need, sukeldujad viis ja pool minutit - tegelikult väike saavutus.
Aastal 2001 kuulus freediver Martin Stepanek leidis oma hinge kaheksa minutit kuus sekundit. Tema rekord kestis kolm aastat, kuni 2004. aasta juunini, kui freediver Tom Sietas tõstis baari 41 sekundit parim aeg vee all 08:47.
See kirje oli purustatud kaheksa korda (neist viis Tom Sietasom), kuid kõige muljetavaldav aega kuulub Prantsuse freediver Stephane Mifsud'i. Aastal 2009, Dr Mifsud'i toimus vee all 11 minutit 35 sekundit.
Mis on staatiline apnoe
Staatiline uneapnoe - see on ainus distsipliini vabasukeldumisega, mida mõõdetakse aega, kuid see on puhas väljendus sport, selle loomisest. Pikaajaline Amad on oluline kõigi teiste erialade vabasukeldumisega nii basseinis ja avavees.
In freedivers on erinevate distsipliinide, nagu "dünaamiline uimed" või mitte, kui sukelduja peaks olema niipalju kui võimalik ujuda vee all, või "ilma piirangud "- kõige raskem distsipliini, kus sukelduja põlvneb käru nii sügavale kui võimalik ja seejärel kasutades palli hüppab tagasi.
Aga ta ja teiste erialade põhinevad uneapnoe - võime Hoia välja nii kaua kui võimalik, ilma õhku.
Muutused organismis
Oxygen et te hingata, siseneb vereringesse ja transporditakse erinevaid kudesid kehas, mis muundatakse energiaks. Lõpus selle protsessi toodetud CO2, mis voolab tagasi kopsudesse ja eritub väljahingamisel.
Kui sa hoiad oma hinge, hapniku ja muutub CO2, kuid ta oli kuhugi minna. See ringleb oma veenid, veri ja söötmise oksüdeeriva signaalid kehas, et on aeg hingata. Algul põletamine kopsud ja siis - tugev ja valus spasmid diafragma.
Freedivers veeta aastaid koolitus pumbata viivituse hinge ja protsessi järk-järgult muutma oma füsioloogia. freedivers vere oksüdeerub aeglasemalt kui veri tavalised inimesed, kes kogu oma elu reflexively sisse ja välja.
Aktiveerimine sümpaatilise närvisüsteemi põhjustab nende ahendada perifeersete veresoonte varsti pärast nad lõpetasid hingamine. Blood hapnikurikas on salvestatud keha ja suunatakse alates jäsemete kõige olulisem organite, eelkõige südame ja aju.
Mõned freedivers ka harjutada meditatsiooni rahulik tema süda. Nad aeglustada looduslikud rütmid ja hapniku aeglaselt muundamise süsinikdioksiidiks.
Meditatsioon on rahustav mõju meeles, liiga, sest peamine raskus hingamisega ootel on lihtsalt meeles. Sa peaksid teadma, et keha võib esineda hapnikku, mis on juba olemas ja on edukalt ignoreerida organismi vajadust hingata.
See võtab aastaid koolitust, kuid on ka teisi, kiirem viise hinge.
"Bukaalseid pumpamine" ja hüperventilatsioon
Seal on nii, et sukeldujad on kutsutud isiklik "gaasihoidla" või "bukaalseks pumpamine". Selle ammu tulid kalurite-sukeldujad. Meetod hõlmab kõige sügav hingamine, suulise ja neelu lihased suurendada õhu juurdevoolu.
Man täidab täielikult kopsu õhu ja seejärel kasutada lihaseid neelu blokeerib juurdepääsu õhus ei tule välja. Siis ta tüüpi õhu suus, sulgedes suu ja vajutab läbi täiendavad õhu kopsudesse põselihased. Korrates seda hingamine 50 korda, sukelduja võib suurendada Kergete kolm liitrit.
2003. aastal viisime läbi uuringu mõõtmiseks kopsumaht seas sukeldujad ja sain järgmised tulemused: "bukaalseks pumpamine" suurendab valguse 9,28-11,02 liitrit.
Kopsumaht võib varieeruda sõltuvalt inimene. Ligikaudne summa valguses naised on neli liitrit, mehed - kuus, kuid võib olla rohkem. Näiteks tuntud tuuker Herbert Nitschiga oli kopsumaht 14 liitrit.
On veel üks võimalus - hüperventilatsioon, Mida kasutatakse sageli sukeldujad. See meetod võimaldab vabaneda keha süsinikdioksiid ja täita keha hapnikuga. Kõige äärmise versioon sellest tehnika hõlmab hingamine ainult hapnikku 30 minutit enne sukeljahutust.
Õhk sisaldab vaid 21% hapnikku, nii et kui hingata atmosfääriõhu enne sukeldumine kehas hapnikku on vähem kui siis, kui puhast hapnikku sisse hingata.
On see tehnika võimaldas mustkunstnik David Blaine murda maailma rekord, kellel hinge kinni 2008. aastal toimunud ilma õhu 17 minutit ja 4 sekundit. Tänu enda Stig Severinesen rekordi 2012 koos aega 22 minutit.
Erinevalt "staatiline uneapnoe," mis ei ole lubatud hingata puhast hapnikku enne sukeldumist, Guinness World Records ei ole nii raske, nii et rekord 22 minutit nüüd peetakse esimesena maailmas.
uneapnoe ohud
Aga kõik need tehnikad ja koolitusi oma ohtlik. Pikk viivitus hinge ja hapnikupuudust keha võib olla tervisele kahjulik, ja hüperventilatsioon võib põhjustada teadvuse kadu ja muud ohud. Nagu meetodi Põse pumpamine, selle võib juhtuda kopsu rebenemine.
Ja sel põhjusel freedivers ei vaja harjutada üksi, vaid järelevalve all. Isegi kui nad on madalas vees, sest seal ei ole vahet, kui sügavale on, kui olete kaotanud teadvuse.
Nii et kui olete otsustanud koolitada hoida oma hinge, ei tee seda üksi, kui see võib juhtuda vähe.
(kaudu)