Miks me ei pane ja kuidas võidelda seda
Nõuanded Motivatsioon / / December 19, 2019
Igavus - selline negatiivne värvitud emotsioone või meeleolu; passiivne vaimset seisundit iseloomustab vähenenud aktiivsus, huvipuudus, et iga tegevuse maailma ja teiste inimestega. Igavus, erinevalt apaatia, millega kaasneb ärrituvus ja ärevus.
Ja veel, erinevalt apaatia, igavus, suudame vabaneda oma. Kuidas toimida igavus? Milline on selle ärritav ja absoluutselt mitte-produktiivne riik? Kui me teame, põhjus, me ei saagi ise varases staadiumis;)
© foto
Sest vastused kõigile maailma uuesti, saame öelda "aitäh" psühholoogid, kes ei ole laisk ja läbi teise uuringu. Sel ajal, ütleme aitäh John Eastwood, Alexandra Frischen, Mark Fenske ja Daniel Smileku. Oma artiklis Psühholoogiline Teadus, mis ilmus 2012. aasta septembris, et ta räägib oma uurimistöö igavus - mis seda põhjustab, millised on oma olemuselt ja kuidas sellest lahti saada kiiresti.
põhjustel
Igavus tekib siis, kui me leiame end olukorrast, et ei saa kontrollida, kui me põnevil ja meie tähelepanu on hajutatud. Näiteks, sa lihtsalt fontaniruete energiat, kuid on sunnitud istuma igav loeng, seisab pikk järjekord, istuda lennujaama ootab hilinenud lennu ja nii edasi ja nii edasi. Kuigi tegelikult on ümber palju huvitavat (ja mitte) istungid. Kui me oleme ummikus, sest lend viivitus, näeme video, mis on kindel, et väänata ooteruum, kuulata vestlusi teiste, raamatut lugeda, kontrollida posti, kui on vaba juurdepääs Internet. Mõnikord isegi lihtsalt ravida inimesi on üsna lõbus ja huvitav. Ja kui me olime lõdvestunud seisundis, siis ilmselt oleks leitud midagi teha. Aga kuna energia brims üle, oleme valmis käivitada kusagil ja midagi, kuid me ei saa. Ja see on kohutavalt tüütu meile!
Aastal 1989 oli huvitav eksperiment viidi läbi. Osalejad pidid kuulata isiku sisenemist, mis loeb article from Psühholoogia Today. Paralleelselt ühes toas see on sisse lülitatud TV maksimaalse helitugevusega ja teine mängis soundtrack seebiooper. Selle tulemusena inimesed olid jagatud, kes on väga häiritud müra, kes aeg-ajalt segane neid ja need, kes on TV ja muusika ei sega. Listening artikkel oli hinnata igavus osalejad. Selle tulemusena, mis on kõrgeim tase igavus tunda neile, kes on pidevalt häirida TV või muusika. Seega need, kes on kõrvalised helid ei häiri mind, see oli kõige huvitatud kuulates salvestamist.
Siin on probleem kontsentratsioon. Kõrvalised helid võimaldab osalejatel tõmbaks teda ja suruvad reveries. Mõnikord me oleme nii palju kastetud oma fantaasia, mis on absoluutselt mitte märgata, mis toimub meie ümber. Ja kõige huvitavam on, seda rohkem me laseme oma meelt triivima transtsendentaalse vahemaad, seda rohkem me tunneme igavus olukord, mis osutus.
Ja lõpuks, teise tõeline probleem - on see, et mõnikord me peame tegema, mida me tegelikult ei meeldi. Näiteks kohustuslik lugemine raamatu. Selle tulemusena on "läbi ma ei saa" pass meid läbi elu. Näiteks, ma ikka ei kannata "Kuritöö ja karistus", mida Dostojevski. Lugemine see töö uuesti rohkem täiskasvanud ei aidanud. Ja kuigi ma ei saa määratleda ise, mida ta nii negatiivselt mõjutanud minu taju - sisuliselt raamatu või meie õpetaja vene kirjanduse teema koolis? Igal juhul oli määratud ebameeldivaid aistinguid ja mälestused sellest raamatust. Ja nüüd iga kord katse lugeda taas toob mulle nii igav, et ma suutnud magama raamatut.
Ja see on üsna terav probleem meie haridussüsteem. Õpilaste ja üliõpilaste armastavad oma kooli. Et see teadmine fikseeriti peaksime nautida õppeprotsessi. Muidu selle toppimismasinasse kaudu võimu ei ole midagi head, tahke negatiivsus ja stress.
Kuidas toimida igavus?
1. Kuna üks tingimusi algusega igavus on ergastatud oleku esiteks peame maha rahuneda. Kui me oleme rahulik, me ei ole nii järsult reageerida olukordadele, mis ärritavad meid ja mida me ei saa mõjutada (lennu hilinemise, kohustuslike osavõttu loengutest, jne). Seetõttu rahuneda, hinga sügavalt ja aeglaselt, ja kui selgub, et isegi korraldada natuke meditatsiooni. Teine võimalus - Kuula oma lemmikmuusikat ja meeldiv. See eemaldab ärritust ja lugusid positiivselt.
2. Kui me elama, on aeg proovida keskenduda sellele, mida me nüüd tegeleb, või kui sa midagi, ja mitte koht, kuhu minna (nagu näiteks lennujaama), leiame end huvitavaks aktiivsus. Sest kui te arvate sellest ja vaata, et sul on alati midagi teha. Ja kui mõelda aega, et enamik meist veedavad tööl, kõigil juhtudel täpselt täis.
3. Ja kui sa ei taha oma klientidele või töötajatele ei magama oma esitluse, proovige ka kõige igav faktid ja arvud tõlkida huvitav ja ebatavaline kuju, muutes igav esitlus põnev lugu. Ärge lubage teistel lõõgastuda, hoida igaüht ja huvitatud, muidu oht kaotada oma publikule.
Nii viibimise rahulik ja tasakaalus, püüame mitte häirida ülesanne ja leida see vähimatki aimugi, et võib tunduda meile huvitav. Minu poeg on harva igav. Põhimõtteliselt ta igatseb ainult siis, kui mul on midagi keelata tal seda teha. Ta suutis leida igaühele midagi, isegi pikk järjekord ja virisemine, ainult siis, kui ma palun tal seista minu kõrval ja midagi (või keegi) ei puutu. Nii lennukas fantaasia ja võime leida põnev kogemus isegi nullist, tuleb ka meil õppida lastelt)