Tervis: teaduslik lähenemine elukvaliteedi parandamiseks - kursus 4300 rubla. alates Level One, koolitus 7 veebiloengut 2 tunni jooksul, Kuupäev: 29.11.2023.
Varia / / December 01, 2023
Kursusel tutvume meie kehas toimuvate protsessidega ning mõistame, kuidas selle signaalidele reageerida. Uurime, kas võite unepuudusesse surra, millal saavad inimesed oma geene muuta ja miks vananemine algab juba enne sündi. Samuti püüame jälgida oma tervist ja omandada mitmeid kasulikke harjumusi kohe kursuse jooksul.
Bioloogiateaduste kandidaat, Harvardi Meditsiinikooli ja Moskva Riikliku Ülikooli vananemise süsteemibioloogia laboratooriumi vanemteadur. Lomonossov
Loengud toimuvad kord nädalas teisipäeviti. Looge võrguühendus, et eksperdile küsimusi esitada, ja kui teil pole aega, vaadake salvestust – teil on juurdepääs igaveseks.
Väljas ja sees: tegurid, mis mõjutavad meie tervist
Saame teada, kuidas on meie eluiga inimkonna ajaloo jooksul muutunud ja millised tegurid mõjutavad meie tervist – geneetikast osooniaukudeni. Arutleme mineviku avastuste üle, millel oli äkiline mõju inimeste tervisele: Vana-Rooma veevarustus, tetraetüülplii, fukssiin, antibiootikumid, talidomiid, “tume vesi”.
Geneetika: milliseid eluvaldkondi me ei saa mõjutada
Mõistame, kui palju geneetika määrab meie elu pikkuse ja kvaliteedi. Vaatame, mida geenitestid meile öelda võivad, mida täpselt saame vanematelt pärida ja kuidas geene ümber kirjutades oma tervist parandada.
Vananemine: kuidas ja miks sellega nüüd võidelda
Uurime välja, mis on vananemine, miks see tekkis ja miks sellega võidelda. Uurime tehnoloogiaid vananemise pidurdamiseks ja organismi noorendamiseks ning saame aru, kas on olemas ravimeid keha kulumise vastu.
Elustiil: kas on mõtet halbadest harjumustest loobuda?
Uurime, millised välistegurid ja mil määral meie tervist määravad. Vaatame, kui kahjulik on suitsetamine ja kas sellest on mõtet loobuda, millistest halbadest harjumustest tuleb loobuda ja kuidas 21. sajandil psühholoogiliselt terve püsida.
Toitumine: kuidas leida ideaalne dieet ja mitte ennast kahjustada
Vaatame, kuidas toitumisharjumused meist inimese tegid, kuidas toitumine mõjutab meie tervist täna ja mida sööme tulevikus. Uurime välja, miks ketodieet võib kehale kahjustada ja kas alkohol võib olla ravim.
Uni: unepuuduse ohud ja kuidas sellega toime tulla
Mõistame, miks me magame ja milleni unepuudus viib. Samuti uurime tõhusaid viise unekvaliteedi parandamiseks ja unetuse vastu võitlemiseks.
Tulevik: tervishoiutehnoloogiad ja meditsiin
Uurime, kuidas tehnoloogia on meie tervist mõjutanud ja kuidas see aitab ja takistab meie pikaealisust. Samuti mõistame, kuidas tulevikutehnoloogiad võivad mõjutada meie elukvaliteeti: alates sihipärasest ravimite kohaletoimetamisest kuni kasvavate rakkude ja elunditeni.