Rütmiline võimlemine - kursus 3490 hõõruda. alates Lessons of Legends, koolitus, Kuupäev: 29.11.2023.
Varia / / December 01, 2023
Amina Zaripova - treener, mitmekordne rütmilise võimlemise maailmameister
Mida saate veebikursusel:
- Saate aru, kuidas arendada painduvust, samuti teha põhi- ja kompleksharjutusi
- Saate teada, kuidas treener peaks looma hoolealusega koostööd (ja vanemad peaksid looma suhteid lapssportlastega)
- Suudad ette valmistada korraliku esituse ja tulla toime võistlustel tehtud vigadega
- Saad teada, kuidas sportlane saab end motiveerida ja oma karjääri targalt planeerida
KELLELE SEE KURSUS ON?
LASTE SPORTLASTE VANEMAD
Saate aru, kuidas suur sport töötab ja kuidas treener oma mentiiga töötab. Saate valida õige treeneri ja temaga suhelda. Õpid, kuidas toetada oma last tema sportlaskarjääris.
KOOLITAJAD
Saate aru, kuidas luua suhteid vanemate ja hoolealustega. Õpid, kuidas muuta iga treening tõhusaks. Saate aru, kuidas valida oma mängijatele võistluskava ja valmistada ette võidukas esitus.
NEILE, KES SOOVIVAD TEHA SPORDIKARJÄÄRI
Sul on võimalik arendada oma oskusi ja täiustada elementide esitustehnikat. Saad aru, kuidas töötada motiveeritult ja ületada oma hirmud, samuti tulla toime vigade ja ebaõnnestumistega.
Sissejuhatav tund – Sissejuhatus
1. tund – millised on rütmilise võimlemise omadused
Kuidas on muutunud rütmilise võimlemise võistluste reeglid ja kultuur. Elemendid, harjutused ja sooritusstiil. Kuidas arendada sportlase füüsilisi omadusi. Kuidas kujundada esteetilist taju
2. õppetund – kuidas spordiga tegeleda ja karjääri alustada
Kuidas alustada rütmilise võimlemise tundidega. Noorsportlase haridus ja tugi. Esimene võistluskogemus
3. õppetund – kuidas treener loob suhteid oma õpilastega
Kuidas aidata tulevasel meistril end avada. Kuidas sportlane raskustega toime tuleb. Kuidas luua dialoogi vanematega
4. õppetund – kuidas kasvatada sportlast lapsevanemaks
Alustavate sportlaste vanemate probleemid. Kuidas aidata oma lapsel raskustest üle saada. Põhireeglid sportlaste vanematele
5. õppetund – kuidas sportlane saab end distsiplineerida ja motiveerida
Näpunäiteid enesedistsipliiniks. Kuidas motiveerida oma õpilasi. Kuidas treener saab oma mängijaid aidata
6. tund – kuidas valmistuda võistlusteks. Stiil ja vorm
Kuidas luua etendusele terviklik pilt. Kuidas kombineerida kostüümi, meiki ja esinemist. Muusikaline saade: kuidas muusika sind etenduse kontseptsiooni sukeldab
7. õppetund – kuidas võistlustel hästi esineda. Programm ja psühholoogiline suhtumine
Kuidas üksiketenduste programm töötab? Kuidas koostada rühmatreeningu programmi. Kolm kriteeriumi soorituse hindamiseks
8. tund – kuidas arendada plastilisust. Harjuta
Ettevaatusabinõude järgimine soojendamisel. Harjutuste komplekt üldiseks soojenduseks. Harjutuste komplekt kaaslasega soojendamiseks. Kuidas ise plastilisust arendada. Koreograafia põhitõed võimlejatele. Kuidas koreograafiga suhelda
9. õppetund – Kuidas palliga treenida. Harjuta
Palli kasutamise tehnikad
10. õppetund – kuidas lindiga esineda. Harjuta
Lindi tehnikad
11. õppetund – kuidas töötada rõngaga. Rõngaga töötamise reeglid
12. õppetund – kuidas nuiaga vehkida. Harjutage nuiadega vehklemise tehnikaid
13. tund – Kuidas õigesti treenida. Jahutage harjutusi ja tehnikaid
14. tund – kuidas olümpiamängudel esineda
Kuidas seada prioriteete ja järgida oma eesmärke. Kuidas kasutada oma praktikas olümpiavõitjate kogemusi
15. õppetund – kuidas suurest spordist lahkuda
Kuidas lõpetada oma sportlaskarjäär. Väljavaated pärast suurest spordist lahkumist
16. õppetund – Järeldus