Olge rasketel aegadel iseenda psühholoog – kursus 2990 RUB. 4brainist, treening 4 nädalat, kuupäev 4. detsember 2023.
Varia / / December 02, 2023
Karjäär
Negatiivsed emotsioonid ja pidev stress pidurdavad karjääri ning oskus neist üle saada ja külma peaga mõelda muudab inimese professionaalsemaks.
Suhe
Me võtame sageli teiste inimeste suhtes välja negatiivsuse, jahutades või hävitades suhteid. Oskus oma emotsioone mõista ja need rahulikult vestluskaaslasele edasi anda võimaldab inimestel suhteid tugevdada.
Tervis
Negatiivsed emotsioonid mõjutavad negatiivselt inimese vaimset ja füüsilist tervist. Tänapäeval on oluline alati aidata endal nendega toime tulla.
Emotsioonid ja empaatia
Emotsioonide roll elus, millised need on, millised on ohud, mis tulenevad oma emotsioonidest mittemõistmisest ja nende tekkepõhjustest ning mis mõjutab emotsionaalse intelligentsuse arengut.
Hirm
Kuidas tekib hirm füsioloogilisel tasandil, milline on selle roll, millised hirmutüübid on olemas ja tehnikad selle reguleerimiseks.
Stress
Füüsiline ja psühholoogiline stress, selle tekkepõhjused, sümptomid ja staadiumid, oskus teha vahet “halval” ja “heal” stressil ning “halva” stressi reguleerimise tehnikad.
Apaatia
Kuidas apaatia avaldub: väsimusest emotsionaalse läbipõlemise ja depressioonini, mis on selle tekkimise põhjused ja mida tuleb sellest välja tulla.
Kurbus
Miks kurbus on sotsiaalselt taunitud emotsioon ja kuidas lubada endal kurvastada ja muretseda, et mitte tunda end virisejana ja mitte langeda meeleheitesse.
Süü ja häbi
Süü ja häbi erinevus, mis on mürgine süütunne, kuidas meiega seda tunnet kasutades manipuleeritakse ja kuidas lõpetada süütunne, jäädes samas heaks inimeseks.
Armukadedus ja kadedus
Kuidas neid tundeid endas või endaga seoses ära tunda, nende tekkimise põhjused ja reguleerimisvõtted.
Viha
Mis on “hea” viha, mis on selle ülesanne ja kasu inimesele ning kuidas vältida selle muutumist “halvaks”, kuidas saada üle oma temperamendist ning viha- ja agressiivsuspursketest.
Vastik
Millised on selle emotsiooni funktsioonid, mis määrab inimese individuaalse tundlikkuse ja kuidas aidata endal selle ebamugavustunde ja vaenulikkusega toime tulla.
Reetmine
Mida teha, kui jalge alt on maa välja tõmmatud ja kuidas saavutada emotsionaalne stabiilsus, kui pead reedetuga edasi suhtlema.
Kursuse edukalt läbinuna õpid õigeaegselt diagnoosima stressi endas ja oma alluvates ning hoidma endas ja oma töötajates optimaalset stressitaset tööprobleemide lahendamiseks. Valite oma individuaalse käitumisviisi stressiolukordades, tuvastate oma tugevused ja arenguvaldkonnad. Õpid praktilisi tehnikaid stressi juhtimiseks enne selle tekkimist, stressiolukorras olles ja pärast sellest väljumist.
3,6
7 990 ₽