Emotsionaalne intelligentsus – tasuta kursus 4brainilt, koolitus 30 päeva, kuupäev 29.11.2023.

Me kogeme emotsioone 24 tundi ööpäevas, isegi magades, kuid vaid väga väike osa inimestest teab, kuidas neid tõeliselt juhtida. Need inimesed on emotsioonide eksperdid, oskavad hästi oma tundeid mõista ja juhtida, aga ka teiste inimeste tundeid lahti mõtestada. Millist kasu see oskus toob?

Suurendades oma emotsionaalset intelligentsust, on sul võimalik saavutada edu paljudes oma eluvaldkondades (alates isiklikust kuni sotsiaalseni) ja õppida lahendama probleeme ilma tarbetuid emotsioone kaasamata. Lisaks on suur tõenäosus, et jääte oma eluga rahule, sest saate aru, mida teie psühholoogia igal ajahetkel vajab. Õpid end motiveerima sõna otseses mõttes täiesti ootamatult – tavaliste mõtete abil. Sa ei vaja õnnelikuks olemiseks väliseid tegureid, sest tead, kuidas suunata oma emotsioone soovitud suunas ja saavutada soovitud meeleolu.

Iga inimene unistab õppida selgelt mõtlema. Aga mida see tähendab?

Lisaks teate ilmselt, milliseid katastroofilisi tagajärgi negatiivsed emotsioonid kaasa toovad. Nad võivad sind ilma jätta kõigest – tervisest, elust, rahast, mainest ja õnnest. Kui oma emotsioone kontrolliv inimene on terve ja rõõmsameelne, siis ta naudib elu ja vaatab kõiki probleeme kui uusi võimalusi.

Meie kursus on kirjutatud eesmärgiga tõsta teie emotsionaalset intelligentsust, mis toob kindlasti kaasa kõik ülalmainitud positiivsed tagajärjed.

Mis on emotsionaalne intelligentsus?

Traditsiooniline intelligentsuse testimine, IQ, ei ole suutnud ennustada inimese edu isiklikus, sotsiaalses ja karjäärielus. Kõrge intelligentsusega inimesed ei saavutanud tingimata oma eesmärke ja vastupidi – mitte väga targad inimesed saavutasid kuidagi võluväel uskumatud kõrgused. Seetõttu tekkis ühiskonnas küsimus: "Mis siis mõjutab elukvaliteeti, õnne ja edu saavutamist?" Ja paljud psühholoogid usuvad, et on vastuse leidnud – me räägime emotsionaalse intelligentsuse taseme tõstmisest.

Samuti on Howard Booki ja Steven Steini antud vähem teaduslik definitsioon: see on oskus olukorda õigesti tõlgendada ja seda mõjutada. mõjutada, intuitiivselt hoomata, mida teised inimesed tahavad ja vajavad, tundke nende tugevaid ja nõrku külgi, ärge andke alla stressile ja olge võluv.

Lihtsamalt öeldes on teie emotsionaalne intelligentsus kõrgel tasemel, kui olete igas olukorras tasakaalus ja suudate positiivselt mõjutada teiste inimeste emotsioone. Sellega seoses võib emotsionaalse intelligentsuse jagada kaheks elemendiks: enda ja teiste emotsioonide mõistmine.

Emotsionaalse intelligentsuse rakendamine elus

Tahad või mitte, koged emotsioone igas olukorras: inimesega suheldes, kunstigaleriis, supermarketis. Seetõttu rakendad emotsionaalset intelligentsust iga päev, vahe on vaid selles, kui kõrge on selle tase.

Sina ja ainult sina otsustad, milliseid emotsioone ja tundeid igal hetkel kogeda. Kui soovite tunda pahameelt ja ärritust, siis palun. Kui soovite elu nautida ja optimistlikult tulevikku vaadata, saate ka selle saavutada. Oled rahulik ja tasakaalukas, kui mõistad oma emotsioone ja hakkad neid kontrollima.

Aga miks siis mõista teiste inimeste emotsioone? Kas ei piisa oma inimeste mõistmisest ja nende juhtimise õppimisest? Suhtleme inimestega iga päev ühel või teisel kujul, seega on heade ja harmooniliste suhete loomisel võtmetähtsusega arusaam, mida inimene tunneb ja miks. Sa ei pruugi olla eriti andekas inimene või suure intellektiga, aga kui oskad inimestega suhelda ning nad austavad ja hindavad sind, saavutad suure edu.

Enne kui liigute edasi emotsionaalse intelligentsuse arendamise õppetundide juurde, soovitame teil sooritada lühike test, mis aitab hinnata teie praegust EI arengutaset.

Kuidas arendada emotsionaalset intelligentsust?

Emotsionaalne intelligentsus on iseenesest oskus, mida saab ja tuleks arendada. Teil on vaja distsipliini ja kannatlikkust, sest tõsine edu ei tule kohe. Peate vaatama elule optimistlikult, sest mõnikord kannatate lüüasaamist, veerete tagasi ja kogete negatiivseid emotsioone, millest soovite vabaneda. Samuti peate õppima ennast motiveerima, sest ilma selle oskuseta ei saa te oma emotsionaalset intelligentsust iga päev parandada. Meie kursus annab teile kõik, mida selleks vaja on.

Selleks, et negatiivseid, hävitavaid emotsioone õigel ajal ära tunda, pead olema teadlik. Esimene samm võitluses vaenlase (hävitavate emotsioonide) vastu on selle äratundmine, Seetõttu on nii oluline olla teadvuse seisundis ja märgata, kui teie emotsioonid on kontrolli alt väljunud. kontroll.

Meie kursuselt leiad mitmeid häid ja kasulikke harjutusi emotsionaalse intelligentsuse arendamiseks. Pidage meeles, et tõsised tulemused tulevad ainult praktikaga, nii et rakendage teadmisi elus ja uurige ise.
Peate mõistma, kuidas teie psühholoogia töötab. Igal inimesel on ainulaadsed omadused, mis mõjutavad seda, kuidas ta mõtleb, tunneb ja teeb otsuseid. Kuid isegi kui arvate, et olete oma psühholoogiat täielikult uurinud ja tunnete ennast, jätkake enda jälgimist, sest kõik muutub. Olete täna ja homme erinevad inimesed, seega märka endas toimuvaid muutusi ja tee vastavad järeldused. Seadke end pikaks ajaks ette ja tehke see võimalikult atraktiivseks. Pidage meeles, et keegi peale teie ei saa teid aidata.

Esimesed head tulemused saavutate pärast kursuse läbimist, kui järgite kõiki meie õppetundidest saadavaid näpunäiteid ja soovitusi. Lugege silmapaistvate inimeste elulugusid ja hinnake nende elu emotsionaalse intelligentsuse vaatenurgast. Kas Steve Jobs või Richard Branson oleks suutnud saavutada nii silmapaistvat edu, kui nad poleks suutnud oma emotsioone juhtida ja teiste inimeste emotsioone mõjutada? Sa ise tead vastust sellele küsimusele.

Kuidas tunde võtta?

Meie kursuse läbimise eeldatav aeg on kaks nädalat. Saate selle läbida mõne päevaga, kuid pidage meeles, et kursusel saate omandada mitmeid oskusi, mis omakorda nõuavad endaga palju tööd. Püüdsime materjali esitlust nii palju kui võimalik lihtsustada ja mitte koormata teid teaduslike terminite ja mõistetega, seetõttu ei pea enne kursuse läbimist ennast eriti ette valmistama ja lisamaterjale õppima. Üks väike tingimus – hoia märkmik ja pastakas enda lähedal. Tõenäoliselt tulevad sulle pähe huvitavad mõtted, nii et pane need kohe kirja. Lisaks nõuavad mõned meie harjutused salvestamist.

Esimene ja teine ​​tund on seotud teooriaga, kuid ärge kiirustage kohe kolmanda juurde minema. Peate endale selgeks tegema emotsionaalse intelligentsuse taseme tõstmise tähtsuse ja uurima ka selle mustreid, et mitte puudutusega liikuda, vaid selgelt mõista, kuhu lähete. Varuge iga teooriatunni jaoks üks või kaks päeva.

Kolmas, neljas ja viies tund on praktika. Sellega seoses andke endale võimalikult palju aega ja läbige need aeglaselt. Tehke kõik harjutused ja kuulake kõiki soovitusi ja nõuandeid. Pidage meeles, et kõik teadmised tuleb koheselt tegevuseks muuta, vastasel juhul on see mõttetu.