Sotsiaalne eraldatus ja tervis - tasuta kursus Open Educationist, koolitus 6 nädalat, 2-3 tundi nädalas, Tarneaeg: 1. detsember 2023.
Varia / / December 04, 2023
Kahjuks paneb elu meid pidevalt "proove", mõnikord isegi sunnitud isolatsiooni, mis kahtlemata mõjutab meie psühholoogilist tervist.
2019. aastal seisis inimkond silmitsi ulatusliku COVID-19 pandeemiaga. Selle tingimustes jäeti paljud inimesed välisest kontrollist ilma ja jäeti omapäi. Igaüht mõjutab erineval määral edasilükkamine, laiskus ja üksindustunne.
COVID-19 pandeemia kõrgajal on sotsiaalsest isolatsioonist saanud üks ühiskonna pakilisemaid probleeme. Seda võib elus kohata ka muudel tingimustel (näiteks mitmete raskete, nii vaimsete kui füüsiliste haigustega).
Kasulik on omada ettekujutust sellest nähtusest ja teada, millised tagajärjed sellel võivad olla, et end kaitsta, kui midagi juhtub, ja teada, kuidas tegutseda. Lõppude lõpuks ei puuduta sotsiaalne isolatsioon ainult Robinson Crusoe lugu, see võib meist sõltumatute asjaolude tõttu mõjutada kõiki.
Iga inimene kogeb üksindustunnet erinevatel eluetappidel. Keegi leiab selle tänulikkuse ja mõnuga, kuid teiste jaoks võib see olla lohisev ja valus, hävitav ja jõudu võtmav. Alati ei ole sellistes oludes ettekujutust tegudest, sest elu jätkub, kuid justkui tardub.
See kursus aitab sul välja selgitada, miks sa ei saa oma tegevustega hakkama ja mida sellega ette võtta, et enda tootlikkust tõsta. Pärast selle kursuse läbimist omandate eneseregulatsiooni tehnikad, mis võimaldavad teil oma emotsionaalset seisundit, suurendada keskendumisvõimet, leevendada liigset stressi ja saada soovitud töökoht tuju.
Lisaks saate selle kursuse abil mõista oma üksindustunde põhjuseid ja hankige tehnikaid, mis aitavad teil oma seisundiga toime tulla või seda vähemalt leevendada.
Sellel kursusel püüdsime algmaterjali võimalikult selgelt esitada ja loomulikult pakkuda neid praktilisi tööriistu, mis võimaldavad teil oma elu taset tõsta!
1
hästiPsühholoogiateaduste kandidaat
Ametikoht: kliiniline psühholoog, arengupuudega lastega töötamise psühholoog, kunstiterapeut, logopatoloogia osakonna õpetaja Peterburi Riiklik Pediaatriaülikool, Kognitiiv-Käitumusliku Psühhoteraapia Ühingu liige, Kunstiteraapia liige Ühendus, Professionaalse Meditsiini Psühhoterapeutide Assotsiatsiooni liige, ÜRO kriisiolukordade ekspert, rahvusvaheline laste konsultant ÜRO Sihtasutus (UNICEF)