Kolm viisi parandada ladustamise asju

© foto

Tavaliselt mõtleme, et meie mälu - see on suurepärane vahend ladustamiseks kõik, mis me näha ja kuulda. Aga tegelikult meie mälu ei ole mõeldud automaatselt salvestada ja välja anda, kui teil on vaja paroole, nimed või ostude nimekirja. Meie mälu on mõeldud töö kontekstis. Näiteks, kui te proovida ja lihtsalt meeles pidada, et teha nimekirja kõigist köögiviljad (või vilju), et sa tead, sa saad rohkem punkte kui te ette kujutada ennast jalgsi turule rida kui siis, kui sa oled lihtsalt kavatse proovida mäleta pealkirjad.

Mitmeid erinevaid tehnikaid, et parandada mälu ja meeldejätmist loendite lihtsalt rullides üle. Aga selleks, et saavutada käegakatsutavaid tulemusi peab olema pikk ja raske koolitada. Kui sul ei ole aega (kannatlikkust?) Paljude sarnase koolituse, Pakun teile kolm lihtsat võimalust, et aidata teil meeles pidada (või mäletan) mida sa tahad, siin ja praegu.

Art Markman, kognitiivse psühholoog ja raamatu «Smart mõtlemine» usub, et enamik inimesi absoluutselt ei tea, kuidas õigesti kasutada kõiki funktsioone oma mälu ja teda tappa multitegumtöö. Me kõik näeme enda mällu ideaalne vahend, mis salvestab kõik vajalikud andmed, mis me teha tähtsaid otsuseid. Ja see pakub kolme lihtsat võimalust, et aidata teil saavutada soovitud tulemus.

Ära unusta oma keha

Meie keha on lahutamatult seotud meie mõtted - meie sisemine seisund kajastub füüsilise ja vastupidi. See tähendab, et kui me tahame kuulata ja uut teavet kõneaega, seminaridel, konverentsidel ja nii edasi, peame ühendada see protsess ja isegi keha. Focus ja istuda sirgelt. Pingevaba poos Lõdvestab mitte ainult keha, vaid ka aju. See tähendab, et meeles pidada midagi olulist lamavasse asendisse või lounging tooli saab olema raske. Samamoodi on raske keskenduda, kui see teave on teie keha tunneb ebamugav. Näiteks tuimaks jalad või käed hakkasid haiget tagasi. Vajadusel on parem kõndida või seista mõnda aega soojeneda natuke. Selle tulemusena virgutama ja ärgata mitte ainult keha, vaid ka vaimu, ning seetõttu naaseb kontsentratsiooni ja tähelepanelikkust.

Vali oma kolm peamist aspekti, mida soovite meeles pidada

Kui sa saad uue teabe (raamatut lugedes või kuulates loeng), oma mälu suudab meelde jätta kõik materjali kõigi kolme punkti. Seetõttu Markaman pakkumised valida, mida te arvate, on oluline, ja keskenduda neid aspekte. Vastasel juhul teie mälu tulen neid punkte meelevaldselt.

Selgitage uus kontseptsioon ise

Kui teil on rikkalikult kogemusi, tööga seotud, siis on võimalik ühendada erinevate tükki koos, et leida täiesti uus lahendus. Ja selleks, et seda teha, pead täpselt teadma, kuidas see toimib. Saad uusi teadmisi ja meelde jätma, korrates mõiste oma tööd ise või keegi teine.

Kui kuulete uue idee, määratleda ise, mida ta on seda te ei saa aru, ja täitke lüngad oma teadmistes uuring nendes küsimustes. Isegi kui see on uus, ei ole teile tuttav kontseptsioone või kõnepruuki sõnad, mis teile tundub, et kuulda ja näiliselt aru. See on ikka parim sattuda sõnaraamat ja taas selgitada. Peaasi on mitte osaleda ja ei saa häirida kõrvalistest sõnad;)